1樓：匿名使用者
不要想著應該喝多少水，而是能喝就喝
喝水有益於身體健康，多喝水對身體只會有好處，沒有壞處的 。
現在是夏天，身體恨容易出汗，為了避免脫水，一定要多喝水
回答者：風智行 - 魔法師 四級 8-7 20:57
大多數人認為，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。但近年來，國外一些醫學研究部門提出不同意見。有不少專家指出：不一定每天必須喝足8杯水，因喝太多水也會給身體帶來麻煩。
專家認為：喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。
相反，一個人水喝得太多，卻極容易使體內電解質失去平衡(鈉、鉀離子大量流失)、水溶性維生素(如b族及c)更容易流失。
那麼，正常人每天喝多少水量才算是適當的呢？科學研究發現，一般而言，人體每天從尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約是1800-2000cc，因此多年來人們一直在說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。但這2000cc水分不一定都由喝水獲得，而應該把食物裡的水分一併算進去，這才是正確的保健方法。
其實，我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水。粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300-400cc的水。
因此，扣除三餐中由食物攝取的1000-1200cc水分，我們每天只要再喝1000-1200cc開水，平均上午2杯、下午2杯，也就足夠了。
但是，我們也應該知道，水的需求量必須視每個人所處環境(溫度、溼度)、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有一個確定的標準值。
專家認為，喝水的總原則是：一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc。像痛風、腎結石患者等需要多補充水分的人，應遵照醫師的建議來進行。
2樓：
每天喝十杯水沒事，喝水可以清理腸道，補充水分。
每天喝十杯以上的水對身體有害嗎？
3樓：user猓
八杯就夠了，喝多了容易浮腫，也容易「上火」，要適當飲水
4樓：鞏央褚雲逸
喝多了會身體浮腫加重腎臟負擔
5樓：籍軍聲靜丹
不好，喝多了，反而會引起電解質紊亂，就是傳說中的水中毒。
喝水會不會把胃撐大??每天喝十多杯水正常嗎?
6樓：絔依渃雪
水在人體內佔到了70%左右，只要缺少一點就對人體功能產生影響。
對於大自然賜予我們的健康的靈丹妙藥，當然不能僅僅侷限於是否喝足了水，如果你以下面的錯誤方式來享受它，同樣對健康不利。
第一，不要用其他方式代替喝水。無論您每天喝多少茶、多少咖啡、多少飲料，還是喝多少湯、多少粥……都不能代替喝水。只有喝水才是補水，其他的都是脫水。只是大脫水還是小脫水而已;
第二，不要輕信廠家、商家的宣傳：這個水好，那個水不好。只要是缺水了，就要立刻、馬上補水
第三，不要機械地規定喝水的量，檢驗是否喝足了、喝夠了水的標準，不是什麼8杯水、6杯水的概念，而是要看您每次小便尿液的顏色和氣味，顏色、氣味重了，就要立刻補水。3杯水喝下去，小便清澈了，就說明夠了;10杯水喝下去，小便還是黃的，就說明不夠。
7樓：華的多彩空間
不會撐大胃，正常就是一天要喝近2000ml，水是人體的必需品。
8樓：中國強
除了正常吃飯和水果、喝奶外成年人每天飲用水500---1000ml為宜，不要多喝水，對水資源是浪費，對身體是負擔。大量飲水可以把胃撐大。
9樓：466醫院
你好！喝水不會把胃撐大 。 每天喝十多杯水正常。a
10樓：真木子
答非所問，是問會不會把胃撐大
一天喝十幾杯水還是渴怎麼回事
11樓：4123老開心
每天早晚喝一碗淡鹽水，看看能不能解決問題。 如果不行，檢查一下是否有糖尿病。僅供參考
12樓：宇宙幽蘭
據醫生分析：依據你很不全面的簡要病情來分析，很有可能是「糖尿病」或「尿崩症」。當然了，引起口渴的原因很多，常見的病症大概有這兩種。
典型的「糖尿病」人，有所謂的「三多一少」症狀（即：吃的多、喝的多、尿的多、體重減輕）。
「尿崩症」的典型症狀，除了有口渴外，就是每天的飲水量特別的大，一個人的每天喝水量大約兩曖壺左右，甚至更多，而且夜尿增加，等等。
如果你的親人在身體健康方面無明顯大礙的話，那就以「尿崩症」的可能性較大些。
最後，建議你最好是去醫院向醫生諮詢一下為好！
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