1樓：社會有點亂
多吃羊肉，牛肉，牛奶，要天天去，練瑜伽，健身，
2樓：匿名使用者
能不能長高要看你的骨骼閉合沒，建議您到醫院去查下骨骼是否已經閉合。如果閉合了也不用擔心，身高不能代表什麼，相反，個子較矮的人來說，其壽命要約為高於身高正常的人。正好映襯了一句話：
塞翁失馬焉知非福。
3樓：汪小迪與喵小丹麼
不知道你是男生還是女孩子，但你現在處於長身體的時候，一定會長高的，主要是營養要均衡能跟上，不要斷了口糧就可以，當然了，鈣片也可以適當的吃一些
4樓：庫亦綠
多運動，多做引體向上，多吃有營養的東西，肯定會長高的，你才19歲。
5樓：匿名使用者
堅持喝牛奶 可以長高
6樓：張晴雨陽
人家說23竄一竄啊！多吃點營養大的，還有就是別給自己太大壓力啊！去醫院測一次微量元素看看自己到底缺什麼微量元素嗎？不貴的就是抽點血
7樓：福滿天
多運動，最好是打藍球
8樓：東北800後
不是很大，肯定能長點
9樓：匿名使用者
牛奶是不夠的 每天放學步行或慢跑半小時一小時
10樓：興星光
多運動啊，或者是你家族遺傳，，，，，
11樓：小丫頭**
發育完了有些難！女人第二次可以高是生孩子後
12樓：哇咔咔北鼻木馬
肯定有幫助。但是不太明顯。穿高跟鞋吧
13樓：黛萊美**一盒
你qq多少，我和你一樣，私聊
14樓：南方精裝修團隊
有，既要補充也要練段練
15樓：
我27也才一米五……
我十九歲了，每天晚上都堅持喝牛奶.還能在長高嗎
16樓：渺茫網路
多運動。拉韌帶。跟喝牛奶沒關係。如果骨胳閉合就不能長高了喲
喝了牛奶，能喝?嗎
17樓：匿名使用者
不可以牛
抄奶是一種含蛋襲白質較高的營養品。bai經常喝牛奶，有益du於身zhi體健康。但有人dao
早餐只喝一杯牛奶，而不再吃其它食物，這樣的吃法不科學。
人體需要蛋白質、脂肪和糖類三大營養物質。人體的絕大部分能量由糖供給。蛋白質是構**體、修復組織的重要材料，一般不參與供能，只在機體的糖和脂肪**不足時，才轉化成能量供人體消耗。
清晨起床後，人們將要開始一天的工作和學習，正需要補充足夠的營養來供能。如果在空腹情況下喝牛奶，由於缺少糖和脂肪類食物的供給，牛奶中的蛋白質就被迫轉化為能量。這實際上是一種很大的浪費。
另外，由於空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白質還沒完全吸收就被排到大腸，在大腸內腐敗形成有毒物質。長期如此，有損健康。因此，在喝牛奶的同時，一定要吃一些饅頭、麵包類的食品。
18樓：好男人陳維倫
有些藥不影響，但是最好隔開，實在不確定問問醫生
我今年十九歲，可卻只有一米六六，請告訴我能讓我長高的方法
複製的，不要理他。其實我也很想長高的，所以閒來看看別人的問題。我看過不少帖子了，總結一下把。很多20歲以後長高的例子，不過比較苦。最有效的就是拉伸了，效果非常好。辦法有好多，喬丹是勾住雙腳倒懸空，每天堅持一個小時以上，一年內長了快20釐米。還有一個同學，父親才160，他有175，是21歲以後長的個，...
我今年二十九歲，身高一米八，可是我100公斤的體重已經伴隨了我三年了，我屬於大骨架，主要是肚子太凸
一個月不吃飯就吃蘋果咖啡 跑步，最簡單的 辦法。不想出去跑就買個跑步機家裡跑。一次45分鐘 首先控制飲食，然後有規律的飲食，其次，加強肢體運動，做仰臥起坐等等 黃瓜可以提高體內熱量，燃燒脂肪 多吃黃瓜多運動 苦瓜中含有苦瓜素，是高效清潔脂肪的好東西，沒1毫克可以清除脂肪100克，但是沒100克苦瓜中...
我喜歡上從七歲就認識的男生我現在十九歲，他明明跟我說他喜
我建議你還是放棄吧,你還了解真是他嗎？而且，你既然已經不喜歡他了，幹嘛還要委屈自己呢 這樣的人很假會偽裝，而且應該很花心，處處想著留一手。我感覺你最好是放棄，就算現在你們在一起了，你也不會很快樂，幸福的，還是找個愛自己的比較好 他明明就喜歡我，還表現的那麼明顯。可是每次我問他喜不喜歡我他不說 花鎮情...