1樓：匿名使用者
（1）情境轉移法：當憤怒陡出時，人有五種處理怒氣的方法，一是把怒氣壓到心裡，生悶氣；二是把怒氣發到自己身上，進行自我懲罰；三是無意識地報**洩；四是發脾氣，用很強烈的形式發洩怒氣；五是轉移注意力以此抵消怒氣。其中，轉移是最積極的處理方法。
火兒上來的時候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個「三十六計走為上策」迅速離開使你發怒的場合，最好再能和談得來的朋友一起聽聽**、散散步，你會漸漸地平靜下來。
（2）理智控制法：當你在動怒時，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默唸：別生氣，這不值得發火、發火是愚蠢的，解決不了任何問題。
也可以自己在即將發火的一刻時自己下命令：不要發火！堅持一分鐘！
一分鐘堅持住了，好樣的，再堅持三分鐘！二分鐘堅持住了，我開始能控制自己了，不妨再堅持一分鐘。三分鐘都堅持過去了，為什麼不再堅持下去呢？
所以，要用你的理智戰勝情感。
2樓：鄭勝律師
要發脾氣的時候就先心裡數到10，數到10的時候還要發脾氣就在數到100，你肯定就沒有脾氣要發了，找到愛發脾氣的根源才能解決問題
3樓：
發脾氣的女人，都是刀子嘴，豆腐心
總是想對男朋友發脾氣，男朋友總是對我發脾氣，我該怎麼辦呢？
總是想對男朋友發脾氣，說明你的男朋友比較寵你。已經把你寵的任性了。然而你卻身在福中不知福。認為他是軟弱。這樣的男朋友一旦弄丟了是你的損失。總是想對男朋友發脾氣的原因，教師說，嗯，肯定是很想任性一下，因為每個女生在男生面前都像小孩子一樣。那是因為你愛你的男友，並且你的男友脾氣比較好，所以才會讓你那麼任...
狗狗總是對我發脾氣
做錯就得懲罰，做對就要獎勵。當狗狗做錯事的時候就要大聲斥罵指著它做錯事的地方，必要的時候就打屁股，拿個什麼棍子之類的，當下次做錯事了看見你拿著棍子就知道自己做錯了要捱打 然後教它應該怎樣正確的做，用溫柔的語言，做對了就獎勵給 什麼的東西吃，親親撫摸它的腦袋。它會去體會你的語言，要有耐心，聰明的狗狗一...
總是愛發脾氣又控制不住，發完脾氣又後悔，怎麼辦好恨自己
每當你想發脾氣的時候，首先你要清醒些，找到問題的癥結在 為什麼想發脾氣，解決它，下次遇到同樣的情況就不會這麼糾結了，生活也是因為總結經驗而變得越來越順暢的，希望對你有所幫助，祝你生活愉快。每次我發脾氣之前都會大口大口的呼吸，把牙咬的都快碎了，但是從來不會發出來。現在養成了不發脾氣，冷靜一下就好了。有...