1樓：在翠微峰打羽毛球的月季花
1 我們可以在早上的時候到公園裡去散散步，因為散步會引起人體的出汗，但是不會很多，這樣不但可以讓我們的感冒病好得更快，而且還可以鍛鍊自己的身體，呼吸一下新鮮的空氣，有助於藥物的消化**等。
2 第二個就是：我們可以在家裡下下棋，因為大家都知道生病了，人的腦袋是很糊塗的，下期可以讓我們的腦袋保持足夠的清醒，有利於感冒的**，同時還可以緩解患者的精神壓力。
3 同樣的我們可以看看電視，因為電視可以疏導我們人的心情，還可以讓人的很多的關節活動起來，從而有利於**。
2樓：
其實大家試想一下，現在的白領，工薪階層，每天起得早早地去上班，白天在公司累了一天，晚上還可能要加班，晚上好不容易回家了也只能交個外賣，隨便吃一些應付了事。這樣很容易導致身體狀態差的。
適當的運動是對感冒有一點好處的，甚至有研究指出，在感冒期間，適當的運動可以把感冒患期減少一半。但是運動不是無節制的高強度運動，而是適量的，強度減少的適當運動。
這個要看每個人平常的運動習慣，以及身體狀態而定。比如說可以去跑跑步，做一下力量訓練，只要身體感覺到對當前的運動量還可以接受就可以。
但是需要注意的是，如果感冒情況很嚴重，體溫過高，甚至發燒，還是儘量多休息，不要逞強去運動，因為這樣可能會適得其反。因為在生病期間，我們的身體還是需要多休息的，儘管運動也是在身體允許的限度之下少量運動。
當然，對付感冒還是應該以預防為主，不要等到感冒到來了才想起來去運動鍛鍊。運動應該是融入生活的，應該是在日常生活中的。特別是現在人們的生活節奏那麼快，很多人都忽略了運動的重要性。
平常運動一下，健健身可以提高我們的免疫力，在我們得感冒的時候能夠更快的好起來。展
3樓：匿名使用者
適度運動可以將感冒症狀天縮減一半。然而，這也不是對每個人都奏效，但可以用一個簡單的方法來判斷——脖子法則。如果感冒症狀出現在脖子以上，如鼻塞、喉嚨癢、頭痛，可以進行適量的慢跑、快走，或者力量訓練，一旦出現發燒、胸悶、四肢無力，就應該停止運動，好好休息。
需要提醒的是，如果頭疼伴隨全身發冷痠疼，可能是發燒的期症狀，這時就不要再運動了。
4樓：最好聲音
感冒就應該休息，身體要節約能量，提供給免疫系統抵抗細菌病毒。多吃水果，均衡營養。
感冒了做什麼運動好
5樓：將小
鍛鍊到底能不能治感冒呢？
6樓：生理變化
感冒發燒時別做劇烈運動 可能導致病毒性心肌炎 人在發燒時，不能進行運動，特別是不能參加劇烈運動。這是因為，發燒時，人體內產熱增加，而劇烈運動會加速肌肉組織的分解代謝，產熱也隨之增加。也就是說，人在發燒時參加運動，就是熱上加熱，等於「火上澆油」，會使身體的組織器官遭到損傷。
此外，發燒時會使身體內的蛋白質大量分解，維生素和很多營養物質也被大量消耗，使體力大大削弱，免疫力與抗病力也大大降低，這對身體的**很不利。
人在發燒的時候，心跳加速，血液迴圈也加速了，而體溫每升高1攝氏度，心跳每分鐘就增加10—20次，使心臟血液的搏出量增多，從而加重心臟負荷；如果再劇烈運動，就會進一步增加心臟負擔，嚴重時還可能導致急性心功能不全。
因此，感冒發燒後，需要充分地休息和**，以幫助身體戰勝疾病。如果發燒時仍參加劇烈運動，除了加重病情之外，還會因大量出汗導致虛脫、暈厥等後果。
如果沒有發燒，僅有感冒症狀，如流鼻涕、打噴嚏等，能不能運動呢？一般來說，感冒症狀多由感染性疾病引起，比如病毒**冒、流感等。如果在這種情況下還進行劇烈運動，病毒容易侵害內臟器官，尤其是心肌，容易造成病毒性心肌炎，後果很嚴重。
因此，即使是一般的上呼吸道症狀，如流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等輕微感冒症狀，也不要進行劇烈運動。
如果身體好轉，體溫降至正常，感冒症狀基本消失，可以進行一些輕微活動，比如散步、騎自行車等等。這樣可以使身體抵抗力增強，有利於恢復。
7樓：太叔秀雲邵鶯
好好休息，並補充蛋白和維生素c，是最快好的方法，運動會透支體力，一時好了但對身體的傷害比感冒本身還大。
8樓：
感冒之後最好就是多休息，感冒病毒一直存在人體內，是殺不死的。當你虛弱時，就會引發，所以感冒多休息，少運動，才能更快**。若果坐不住，就看看電影，聽哈**吧
9樓：沈職院基礎部
如果發燒就暫時停止鍛鍊，如果不發燒，可以堅持你以往習慣的運動，但要適當減少運動量，並注意運動後的保暖。
10樓：帥哥打劫了
你好，建議你做一些低難度的瑜珈動作，不會太負累，微微出些汗，身體會舒服很多，出些汗也排毒，有且身體恢復，希望對你有所幫助！
11樓：匿名使用者
俯臥撐，蓋著被子做，出完汗後直接蓋好睡一覺，完事就好啦~~（感冒比較輕的情況）
12樓：匿名使用者
感冒了沒必要特意的去做運動，如果你是想出汗的話，建議你多喝點熱水，然後蓋著被子出出汗（但是出汗之後不要再著涼了），這樣會緩解感冒的症狀。 然後就是多休息，有助於你的**。
祝你早日**。
13樓：散落陽光
多喝白開水，做個火療，把寒氣逼出來，效果好，少做劇烈運動.
14樓：匿名使用者
也不必做過分劇烈的運動，可以跑跑步，是自己出出汗，就可以了
15樓：匿名使用者
輕微感冒可以加強身體鍛鍊，如跑步、打藍球等運動，讓身體出汗，排洩一下人體廢物。洗熱水澡。
嚴重感冒一定要用藥或看醫生
16樓：匿名使用者
吃泡菜 包治百病
感冒的時候做什麼運動好的快？
17樓：石子兒科技談
現代生活節奏越來越快，這就導致越來越多的人身體狀態不好，甚至陷入亞健康狀態。這也是很多人經常得感冒的原因。
其實大家試想一下，現在的白領，工薪階層，每天起得早早地去上班，白天在公司累了一天，晚上還可能要加班，晚上好不容易回家了也只能交個外賣，隨便吃一些應付了事。這樣很容易導致身體狀態差的。
適當的運動是對感冒有一點好處的，甚至有研究指出，在感冒期間，適當的運動可以把感冒患期減少一半。但是運動不是無節制的高強度運動，而是適量的，強度減少的適當運動。
這個要看每個人平常的運動習慣，以及身體狀態而定。比如說可以去跑跑步，做一下力量訓練，只要身體感覺到對當前的運動量還可以接受就可以。
但是需要注意的是，如果感冒情況很嚴重，體溫過高，甚至發燒，還是儘量多休息，不要逞強去運動，因為這樣可能會適得其反。因為在生病期間，我們的身體還是需要多休息的，儘管運動也是在身體允許的限度之下少量運動。
當然，對付感冒還是應該以預防為主，不要等到感冒到來了才想起來去運動鍛鍊。運動應該是融入生活的，應該是在日常生活中的。特別是現在人們的生活節奏那麼快，很多人都忽略了運動的重要性。
平常運動一下，健健身可以提高我們的免疫力，在我們得感冒的時候能夠更快的好起來。
18樓：靜好
感冒的時候，我一般都是睡覺好好休息，因為身體不舒服，人就懶得動。
19樓：小懂的賬號
感冒的時候不要做運動了，因為這個時候身體的免疫力很低，容易受到更大的傷害。
20樓：星期一中年
最好還是不要過多的運動，多喝些熱水，在家臥床休息。
21樓：生活達人小鄭老師
還是要多一點休息，不要去運動了，因為運動會導致體能下降。
22樓：多肉控阿琦
我覺得還是要休息吧，運動沒用的，反而會加重身體負擔。
23樓：好了嗎它
感冒的時候我建議多喝水，然後少運動多休息
24樓：多肉
感冒的時候不太應該做運動，這樣反而會加劇症狀。
25樓：琦琛
感冒的時候多跑步，多出汗，有利於恢復。
26樓：沙河不是流沙河
可以選擇多喝熱水加上快跑大量排汗這樣感冒好的會快一點。
感冒後做什麼運動最好
27樓：石子兒科技談
現代生活節奏越來越快，這就導致越來越多的人身體狀態不好，甚至陷入亞健康狀態。這也是很多人經常得感冒的原因。
其實大家試想一下，現在的白領，工薪階層，每天起得早早地去上班，白天在公司累了一天，晚上還可能要加班，晚上好不容易回家了也只能交個外賣，隨便吃一些應付了事。這樣很容易導致身體狀態差的。
適當的運動是對感冒有一點好處的，甚至有研究指出，在感冒期間，適當的運動可以把感冒患期減少一半。但是運動不是無節制的高強度運動，而是適量的，強度減少的適當運動。
這個要看每個人平常的運動習慣，以及身體狀態而定。比如說可以去跑跑步，做一下力量訓練，只要身體感覺到對當前的運動量還可以接受就可以。
但是需要注意的是，如果感冒情況很嚴重，體溫過高，甚至發燒，還是儘量多休息，不要逞強去運動，因為這樣可能會適得其反。因為在生病期間，我們的身體還是需要多休息的，儘管運動也是在身體允許的限度之下少量運動。
當然，對付感冒還是應該以預防為主，不要等到感冒到來了才想起來去運動鍛鍊。運動應該是融入生活的，應該是在日常生活中的。特別是現在人們的生活節奏那麼快，很多人都忽略了運動的重要性。
平常運動一下，健健身可以提高我們的免疫力，在我們得感冒的時候能夠更快的好起來。
28樓：桌布表情包達人秀
你好，感冒後不建議做運動，特別是要避免劇烈運動，不利於感冒的恢復，可適當散散步或做做瑜伽這些運動量少的有氧運動。
感冒後有效的恢復方法：
1、多休息。感冒是沒有特效藥的，吃藥只能減輕症狀，要使感冒痊癒需要我們的免疫系統慢慢戰勝感冒病毒，所以我們一般感冒的時候都比較長。當我們已經感冒了，一定不能再劇烈運動或幹太多活使自己太勞累，臥床休息能提高免疫系統清除感冒病毒的能力，多休息感冒才好得快。
2、多補充營養。有的人感冒了就覺得沒胃口不怎麼吃飯，這是不利於感冒恢復的。除了醫生常建議我們感冒要多喝水外，我們還應該多吃蔬菜水果牛奶等，補充身體所需營養，吃好睡好免疫力就好，感冒肯定好得快。
3、當感冒很嚴重的時候使用感冒藥減輕症狀。「是藥三分毒」，加上感冒是沒有特效藥的，所以一般不建議使用感冒藥。但是當感冒症狀很嚴重的時候，比如睡覺前鼻塞影響呼吸，那我們就需要吃相應的感冒要減輕症狀。
另外可以吃一些大蒜，因為大蒜是天然抗生素，也能幫我們對付感冒。
29樓：悅動圈記步
感冒期間究竟能不能運動？
感冒做什麼運動
30樓：聞星文廖國
你好。其實感冒是自身的免疫力較差而導致的。感冒儘量少做運動，因為感冒時身體處於免疫力比較低的時刻，運動會導致細菌有機可乘。
像長跑等就更不可以了，對身體會有很大的壞處，多多休息，多晒晒太陽，多喝點水。
31樓：魚兒飛
適度運動可以將感冒症狀天縮減一半。然而，這也不是對每個人都奏效，但可以用一個簡單的方法來判斷——脖子法則。如果感冒症狀出現在脖子以上，如鼻塞、喉嚨癢、頭痛，可以進行適量的慢跑、快走，或者力量訓練，一旦出現發燒、胸悶、四肢無力，就應該停止運動，好好休息。
需要提醒的是，如果頭疼伴隨全身發冷痠疼，可能是發燒的期症狀，這時就不要再運動了。
狗狗感冒了吃什麼藥，狗狗感冒了應該吃什麼藥？
最進天氣忽冷忽熱的 狗狗們適應不了很多狗都生病了我的狗感冒了 昨天剛拿的藥你看看吧 一天2到3次 不過我的狗還打著針 配合著 現在好多了清開靈 顆粒 甘草口服液 阿莫西林顆粒 三精羅紅黴素 我打的針就是 消炎的 和血清 血清是增加抵抗力的不過我聽別人說 不給它打針 給它喝點消炎的口服液反正這些藥裡面...
感冒了該吃哪種水果好，感冒了應該吃什麼水果好呢
風寒感冒吃的水果有很多，首先第一種水果是葡萄，葡萄含有充足的水分還有鉀元素，可以補充因為感冒 發燒失去的水分和鉀，在食用的時候最好連皮一起吃，營養非常的豐富，經常吃能夠益氣，增力強志，美容養顏。第二種水果是蘋果，蘋果富含著維生素c，而維生素c具有抗感冒，增強抗病能力的作用，能給身體補充營養，還能中和...
女朋友感冒了送什麼東西好，女朋友感冒了。應該給她買點什麼吃的好呢。
女朋友感冒了的話你可以送一個非常高質量圍巾或者是手套都可以，寓意是一定要要保暖！女朋友感冒了。應該給她買點什麼吃的好呢。維生素c 還有最好你親自下廚煮湯給她喝 買點水果，水分大一點的。買曼秀雷頓的薄荷膏給她 或者買一條漂亮的長長的圍巾給她，順便告訴她你有多心疼，要她為了你好好的珍惜自己的身體 可以提...