1樓：匿名使用者
個人建議，通過食療和日常自然保養，效果比較好而且成本低。比如適當的少晒太陽，少吃易導致黑色素沉澱的食物，多吃有美白功效的食物水果等。
2樓：匿名使用者
清水洗面 泡澡 隨時保持肌膚含水保溼 或者貼黃瓜片
外出注意防晒保護
3樓：匿名使用者
做** 一般一個週期28天就能達到這種效果。
4樓：匿名使用者
敷**就算了，我可以告訴你市面上的**最貴的成本不超過2塊錢。什麼蠶絲**的都是幌子，如果真要買建議買個一般的質量沒問題的就行了，如果你想真想健康美容就從自身做起！壞的生活習慣要改，生活飲食要健康，平時最好能自己做飯吃，現在外面吃什麼都覺得不健康，當然這只是個人觀點，另外平時每天最好抽空鍛鍊，跑步最好不過了，週六日也可以多去爬爬山！
別整天呆在家裡，睡眠要充足，很多人**差都是因為缺少睡眠，長時間面對電腦！要多吃水果少吃油炸的東西！可以用水果切面當**，或者黃瓜片也可以！
總之想要一個健康的生活健康的美容，還得從生活方方面面做起，絕不是敷一下**就能解決的。
5樓：
白芙泥 全身美白產品
怎樣能美白慢點沒關係主要是安全，網上那些
6樓：暮靜雨
外用的東西一般都達不到真正美白的效果，內調的才能從身體內部去解決問題，才能全身白，永久美白。你可以自己試試薏仁牛奶，或喝葡萄籽，有人天生黑，現在喝葡萄籽變白了。
小竅門，一週快速美白小妙招，怎樣使**快速美白
7樓：匿名使用者
保溼美白
**不能幹燥乾燥，並保持足夠的水分。所以妝能不話就不化，因為色素會多少沉澱和殘留在**裡。這也是保持**美白的聰明方法。能促進新陳代謝，減少色素沉著。
稻水美白，這個方法很冷門，應該沒多少人知道。
作為一種民間偏方，淘米水可以幫助面部**美白效果的女孩，這個方法非常簡單，可以節省大量的時間，主要是充分利用水的好處。
黃瓜**美白，電視上最多見的就是黃瓜美白。成本低，實惠又方便，不過黃瓜見效慢，需要長期堅持。
黃瓜作為蔬菜和水果的原料，可以幫助女孩子美白**，不僅美白，而且能幫助**看起來更溼潤，所以黃瓜會永遠受到女孩子們的喜愛。
美白檸檬水。檸檬水其實功效和牛奶一樣，不管是外用的還是內服的，都能幫助**美白和清除毒素，當然酸度不能太高，要不然就***了。檸檬汁對人體抗氧化能力有很好的作用，有助於**的保溼，延緩**衰老的效果。
牛奶美白，不管和還是敷。牛奶都是所有東西的不二選擇。
我們都知道牛奶有很好的美白效果，牛奶中的營養成分可以及時被**吸收。需要注意的是，如果牛奶是增白的，最好在冷藏後使用牛奶，這樣效果會更好。
如何讓**變白？
8樓：大河
1、第一個好方法，那便是敷**，要知道**含有的水分是非常多的，讓你逐漸遠離黑**！
在敷**可以選擇那種美白補水的，一週敷上兩次，只要每天堅持，相信你會看到自己**的改變。
2、把醋和鹽用溫水溶解掉，將醋和鹽以比例調好，然後加入適量的溫水，之後再把毛巾浸溼。每天早晚各一次的敷在臉上，不僅能夠消除臉上的痘痘，而且還有美白的功效。如果想多擦也是可以的，只要你堅持下來，不久你就會遠離黑**。
3、不抽菸不喝酒，也儘量避免熬夜，要知道熬夜是最能讓**受到損害的，不僅能夠讓臉上長痘痘，而且還會導致**暗沉，有雀斑。所以想要變白的小夥伴們一定要保證自己充足的睡眠，還要戒掉一些不好的習慣，只有自己的身體健康，才能對自己的**有好處。
4、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強，紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
9樓：宰淑琴閩煙
一聽就知道樓主肯定是男的啦！有誰聽過女人夏天可以光上身的？對吧？
那麼希望以下的回答能夠幫助樓主了！
其實想讓**變白，不是沒有可能，只是呢，樓主要注意保溼和防晒哦！
方法就是，準備一包奶粉，每天喝一杯牛奶，喝一半，剩下的一半用來洗臉，時間由自己來掌握，這個方法可以讓**迅速的變白！但是呢，如果沒有注意防晒和保溼的話，也很容易會變黑的！而且用牛奶洗臉，最大的弊端就在於很容易長脂肪粒，所以隔一天洗一次最好！
我原來就是天天洗，雖然**是白了啦，可是臉上也長了好多脂肪粒，醜死了，所以樓主要注意哦！
希望能夠幫助你了！
另外，生活中注意避免吃含有醬油，醋類會令**色素沉著的食物，和注意給**補水，也是可以讓**自然變白的哦！我現在就只注意給**補水，和保持好的生活習慣，也沒怎麼用牛奶洗臉，可是我的**就不黑哦！所以樓主有必要試試看的！
牛奶呢，普通的奶粉化的也可以，那種純牛奶的也可以的哦！奶粉頂多也就十五塊左右的就可以了！節約一點喝和用的話，可以用一個月！
這樣換算下來，每天只花五毛錢，就可以保持白淨的膚色，真是又省錢，又簡單哦！
10樓：jinshui哥哥
1、防晒
許多人**變黑或變色，都是因為接觸到紫外線。如果你真心希望膚色變白，那就待在室內，儘量讓**保持白皙。
2、每週去角質
動手去角質可以去掉死皮細胞，使**變白。不過，這招只在原本膚色比現在白才有用，因為剝去死皮，沒被太陽晒過的新**就會露出來。
3、製作檸檬汁洗液。
檸檬汁是十分強效的美白劑。它含有果酸，是個天然去角質劑，可以去掉**表層，露出底下更白皙的肌膚。檸檬汁也含有檸檬酸，它有輕微漂白作用。讓**浸在檸檬汁裡，就能稍微提亮膚色。
4、用生土豆擦**
土豆含有大量維生素c，所以被認為具有輕微美白功效。如果手邊沒有土豆，番茄、黃瓜等富含維生素c的蔬菜或許也能發揮作用。
一副白白淨淨的臉蛋讓人看起來更舒服，更有氣質，也使自己在日常生活中變得更加自信，所以不管是男生還是女生都希望自己的臉蛋變的白淨，
11樓：童運恆紫曄
**白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，**就越黝黑；反之，則**就越白晰。
研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的食物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，**的色澤就較黑。因此住在海邊的人，打漁的漁民，由於吃以上水產品較多，因此**色澤較黑。
維生素c能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被還原為多巴，並能降低血清銅氧化酶含量，影響酪氨酸酶的活性，從而干擾黑色素的生物合成，如果想使**白晰時，不妨多吃些富含維生素c的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。維生素c可以使**減少黑色素沉著、減退以至去除**的黑斑和雀斑，加快**的還原變白；同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡，否則**也容易變黑。
在曰常生活中，如果經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物，或不斷地補充能增強酪氨酸酶活性的食品，**的顏色往往就較黝黑。反之，若經常攝取能中斷黑色素代謝過程的食物，**往往就較白晰。
**也不失為一種好辦法：
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：
鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，**會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：
5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉...
你發現了麼？？是不是白了一圈？
12樓：宣仁丁未
沒有什麼東西可以吃了迅速變白的，但是隻要遵循一下幾點相信會有效果的。
1.少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。
也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，**就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
2.多攝入富含維生素c的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素c時，則可阻斷黑色素的形成。
因此，多吃富含維生素c的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。
3.注意攝入富含維生素e的食物。現代科學研究證明，維生素e在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。
而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素e則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在**上的沉積，使**保持白皙。同時維生素e還具有抗衰老作用。
富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
還有一個美容辦法，阿司匹林泡騰片溶解泡**紙敷臉10分鐘，效果很好很快。
成本低適合女生開的店有哪些，成本低適合女性開的店有哪些？
乾洗店就是一個為人們提供乾洗洗衣服務的營業場所，只要人們有穿衣的需要，就會有洗衣的需求。乾洗行業是一個可持續不斷髮展 永續經營的專案，乾洗行業永不過時！女人做洗衣工作相對來說，還是很有天賦和潛力的。女性也適合開乾洗店。開乾洗店的女性比男性更認真，在洗衣細節上做得更好，為消費者提供周到的服務，消費者也...
怎樣才可以美白，用什麼可以美白，怎樣才能美白呢？
平時多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效 多喝牛奶 檸檬水，檸檬含豐富的維c，維c有幫美白 多吃有美白作用的食物 牛奶 番茄 西瓜 橙子 山楂 柑橘 檸檬可多給 做美白 以下方法有效 便宜。1 牛奶 麵粉 1匙蜜糖。拌成糊狀，搽在面部和身體15 20分鐘後洗去，每天一次。2 牛奶 麵粉 幾滴鮮檸檬...
怎樣美白可以白起來
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。多吃富含維生素c的蔬菜和水果，例如番茄 檸檬 橙 獼猴桃也是極佳的美白食品。維c有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。呵呵，告訴你一個小偏方，立即見效的哦...