1樓：從遠逄凡兒
肺活量關係到一個人的身體健康，是指示一個人的身體機能的重要指數。肺活量越高能提高自己的身體素質，減少身體上的毛病。
健康狀況愈好的人肺活量愈大，肺組織損害如肺結核、肺纖維化、肺不張或肺葉切除達一定程度時都可能使肺活量減小;脊柱後凸，胸膜增厚，滲出性胸膜炎或氣胸等，也可使肺擴張受限，肺活量減小。因此，肺活量明顯減小是限制性通氣障礙的表現。由於肺活量的測定方法簡單，重複性較好，故是健康檢查常用的指標。
測定肺活量因不限呼氣的速度，而測不出呼吸道通氣不暢的疾病，因此採用時間肺活量測定法，作為肺功能的動態指標較為理想。時間肺活量就是最大吸氣後用力作最快速度呼氣，直至呼完為止。同時分別記錄第1、2、3秒末撥出的氣量。
正常人應分別撥出其肺活量的83%、96%和99%。患肺阻塞性肺部疾病者往往需要5～6秒或更多時間才能撥出全部肺活量;呼吸運動受限的許多病理狀態下，第1秒時間肺活量增加，並可提前呼完全部肺活量。所以，時間肺活量可作為鑑別阻塞性或限制性通氣障礙的參考。
不同年齡段的肺活量水平不同，肺活量因性別和年齡而異，男性明顯高於女性。在20歲前，肺活量隨著年齡增長而逐漸增大，20歲後增加量就不明顯了。成年男子的肺活量約3500～4000毫升，成年女子約2500～3000毫升。
肺活量主要取決於胸腔壁的擴張與收縮的寬舒程度。肺活量隨年齡的增長而下降，每10年下降9%～27%，但長期堅持體育鍛煉的人，其肺活量仍能保持正常。
2樓：新疆嘉佑健身
俗話說「人活一口氣」，所以這個氣大就會身體健康一些，氣小就會弱一些的。
一個人如果肺活量大的話，就說明這個人很健康，心肺功能很好、很強大、血液執行的很好。而反過來，如果一個人肺活量很小的話，那就表明這個人的心肺功能不是很好的，而且身體的血液執行速度也比較緩慢，這樣對於健康是不利的。長期規律性的運動有助於提高肺活量。
肺活量大的好處是什麼？
3樓：曉龍修理
肺活量大的人，身體供氧能力更強。肺活量大，吸入氧氣和排出廢氣的能力都更強。在長時間學習、體育運動時，人體需要大量消耗氧氣，此時肺活量大的人很少出現注意力不集中、頭暈、胸悶等現象。
在高原等缺氧狀態下，肺活量大的人能夠讓更多的新鮮空氣到達肺泡，從而在低氧的環境下獲得足夠的氧氣。肺功能強的人呼氣、吐氣能力強，控制聲音的能力也更強，可以說，肺功能強可以讓人大腦更靈活，身體更健康。
肺活量與人的呼吸密切相關。生理學研究表明：人體的各器官、系統、組織、細胞每時每刻都在消耗氧，機體只有在氧**充足的情況下才能正常工作。
人體內部的氧供給全部靠肺的呼吸來獲得，在呼吸過程中，肺不僅要攝入氧氣，還要將體內代謝出的二氧化碳排出。
肺活量是指在最大吸氣後盡力呼氣的氣量。包括潮氣量、補吸氣量和補呼氣量三部分。潮氣量是指一次呼吸週期中肺吸入或撥出的氣量，在潮氣量之外再吸入的最大氣量為補吸氣量，在潮氣量之外再撥出的最大氣量為補呼氣量，最大呼氣後殘留在肺內的氣量為餘氣量。
如果肺活量低的話，人體就會出現供氧不足的現象，就會造成頭暈、頭痛、胸悶、記憶力下降、失眠等不良反應，而對於學生，還會影響到他們的正常學習，對於上班族，會影響到他們的正常工作。
4樓：深藍色的貓貓
肺活量關係到一個人的身體健康，肺活量越大，身體相對越健康。
肺活量檢測數值高，可說明肌體攝氧能力和排出廢氣的能力好，人體內部的氧**充裕，機體的一些工作能正常。一旦機體需要大量消耗氧的情況，氧**的就會**充足，從而能避免頭痛，頭暈，胸悶，精神萎靡注意力不集中，記憶力下降，失眠等不良反映。
肺活量與人的呼吸密切相關。生理學研究表明：人體的各器官、系統、組織、細胞每時每刻都在消耗氧，機體只有在氧**充足的情況下才能正常工作。
人體內部的氧供給全部靠肺的呼吸來獲得，在呼吸過程中，肺不僅要攝入氧氣，還要將體內代謝出的二氧化碳排出。我們可以這樣認為：肺是機體氣體交換的中轉站，這個中轉站的容積大小直接決定著每次呼吸氣體交換的量，這是檢測肺功能的最直觀、也是最客觀的指標。
擴充套件資料
健康狀況愈好的人肺活量愈大，肺組織損害如肺結核、肺纖維化、肺不張或肺葉切除達一定程度時都可能使肺活量減小；脊柱後凸，胸膜增厚，滲出性胸膜炎或氣胸等，也可使肺擴張受限，肺活量減小。因此，肺活量明顯減小是限制性通氣障礙的表現。由於肺活量的測定方法簡單，重複性較好，故是健康檢查常用的指標。
測定肺活量因不限呼氣的速度，而測不出呼吸道通氣不暢的疾病，因此採用時間肺活量測定法，作為肺功能的動態指標較為理想。
5樓：天枰極度沒品
肺活量越大大，身體的供氧力強，心肺功能好。
如果肺活量低的話，人體就會出現供氧不足的現象，就會造成頭暈、頭痛、胸悶、記憶力下降、失眠等不良反應，而對於學生，還會影響到他們的正常學習，對於上班族，會影響到他們的正常工作。因此，肺活量對大家的身體健康非常重要，而要想提升肺活量，就要每天堅持運動。像跳繩、跑步、騎自行車運動等運動都可以提升肺活量。
6樓：匿名使用者
1.肺活量大說明機體攝氧能力和排出廢氣的能力強，人體內部的氧**充裕，更能保障機體的工作正常。
2.肺活量大不容易出現氧**的不足，避免一旦機體需要大量消耗氧的情況（如長時間學習、工作、劇烈運動時）而導致諸如頭痛、頭暈、胸悶、精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降、失眠等不良反映。
3.肺活量大的人睡不著就會比較健康，不容易患上一些疾病，例如肺炎，哮喘，氣管炎都是因為肺部功能退化才會有的一些疾病。肺活量大，就說明肺部的運動機能比較好，所以這些疾病基本上是不會出現。
7樓：戒為良藥
肺活量能夠顯示一個人的心肺功能，肺活量大的人，身體供氧能力更強。
肺是氣體交換的中轉站，機體運轉每時每刻都需要消耗氧氣，只有在供氧充足的情況下，各個器官才能正常工作。同時，身體代謝產生的二氧化碳，也要通過肺排出體外。因此，肺活量大，吸入氧氣和排出廢氣的能力都更強。
在長時間學習、體育運動時，人體需要大量消耗氧氣，此時肺活量大的人很少出現注意力不集中、頭暈、胸悶等現象。在高原等缺氧狀態下，肺活量大的人能夠讓更多的新鮮空氣到達肺泡，從而在低氧的環境下獲得足夠的氧氣。肺功能強的人呼氣、吐氣能力強，控制聲音的能力也更強，可以說，肺功能強可以讓人大腦更靈活，身體更健康。
8樓：請關注
①游泳憋氣可以很久，然後就能潛水很久。
②一口氣就能吹一個氣球，在女孩子面前裝逼
③在空氣稀薄的地方好生存，
我覺得最大用處還是潛水很久 可以
9樓：蔣婉仙
我男12歲肺活量3566
10樓：匿名使用者
適合長跑! 能很快的適應不同環境!
11樓：愛琴里亞
現在化學還有這個啊~~想當年我怎麼沒學到啊？還以為是生物嘞~~~對游泳好，跑步好~~~
肺活量大有什麼好處
12樓：匿名使用者
生理學的研究表明：人體的各器官、系統、組織、細胞每時每刻都在消耗氧，機體只有在氧**充足的情況下才能正常工作。人體內部的氧供給全部靠肺的呼吸來獲得，在呼吸過程中，肺不僅要攝入氧氣，還要將體內代謝出的二氧化碳排出。
可以這樣認為：肺是肌體氣體交換的中轉站。這個中轉站的容積大小直接決定著每次呼吸氣體交換的量，是檢測肺功能的最直觀、也是最客觀的指標。
肺活量檢測數值低（與正常數值相比），可說明肌體攝氧能力和排出廢氣的能力差，人體內部的氧**就不充裕，機體的一些工作就不能正常。一旦機體需要大量消耗氧的情況（如長時間學習、工作、劇烈運動時）就會出現氧**的嚴重不足，從而導致諸如：頭痛、頭暈、胸悶、精神萎靡注意力不集中、記憶力下降、失眠等不良反映，這不僅僅只是影響了工作與學習，而且會給身體健康造成許多無法挽回的損失。
鍛鍊肺活量的方法
造成肺活量檢測數值連年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的體育鍛煉方法和沒有充足的體育鍛煉時間。鍛鍊肺活量的方法有很多下面就簡單介紹三種。
方法一 經常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習。
方法二 耐久跑練習，注意要堅持經常、跑和呼吸配合、距離適當、強度不宜大。
方法三 練習潛水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，還要克服水的阻力呼吸，是鍛鍊提高肺活量的好方法。
鍛鍊提高肺活量的方法還有：踢足球、打籃球、折返跑等等很多。需要注意的是不管選擇那一種方法，都要持之以恆經常練習才能有效。
以上這些鍛鍊的機制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的彈性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和機能，從而達到提高肺活量檢測數值的目的。
增加肺活量有什麼好處？大神們幫幫忙
肺活量大有什麼好處？
13樓：傲氣小珍
lv.9 2012-01-09
肺活量的功能：
1.肺活量是衡量身體健康的指標之一。
2.肺活量能夠顯示一個人的心肺功能，肺活量大的人，身體供氧能力更強。
3.在一定意義上可反映呼吸機能的潛在能力。
4.肺活量大的人呼氣、吐氣能力強（長途跑步跑得更快更遠），控制聲音的能力也更強（唱歌可以唱得更加悠長婉轉）。
5.肺活量大可以讓人大腦更靈活，身體更健康。
6.如果能堅持體育鍛煉，提高肺活量，則可以明顯提高心肺功能，減緩人體衰老。
（基本是以上這些……）
至於長跑成績不好……
呃，請恕我冒昧，樓主是否不懂得長跑技巧？
嗯，而且，長跑也不是隻依靠肺活量就可以取得好成績的。肌肉也與長跑密切相關（例如小腿肌肉、腰上的腹肌還有手臂的肌肉，最還都沒有多餘的贅肉）。
長跑，還與身體在跑步過程中的協調性（姿勢）有關，好的姿勢能減少更多的風阻（跑步過程中空氣對身體所造成的阻力）。 手的擺動幅度、是否握拳、邁出步子的大小都屬於姿勢這一方面。
最後噢…就是心態的方面。
1.你在看到終點前的那30~40米想的是「終點，加速，給我衝過去！」還是「終點到了，可以放慢一點點點點點點的速度了」。（大多數人都屬於後者）
2.在長跑的前一天晚上和長跑的發令槍響的那一剎那，你緊張嗎？
3.在長跑的前幾個星期（或一個月），你有為它做過準備嗎？（每天堅持鍛鍊）
長跑的心態，最終是一個人生中的通用的偉大的詞：insist on （堅持）
14樓：閒談情
你好，肺活量是身體健康的重要的指標，肺活量大的人，心肺功能也比較好，供氧能力強，因為肺是氣體交換的中轉站，肺活量大吸入氧氣和排出廢氣的能力都更強。人的精力也更充沛，反之人會注意力不集中，乏力頭暈等。
肺活量大的好處是什麼肺活量大有什麼好處
肺活量大的人，身體供氧能力更強。肺活量大，吸入氧氣和排出廢氣的能力都更強。在長時間學習 體育運動時，人體需要大量消耗氧氣，此時肺活量大的人很少出現注意力不集中 頭暈 胸悶等現象。在高原等缺氧狀態下，肺活量大的人能夠讓更多的新鮮空氣到達肺泡，從而在低氧的環境下獲得足夠的氧氣。肺功能強的人呼氣 吐氣能力...
肺活量是測什麼的什麼是肺活量，測定肺活量有哪些意義
肺活量是一次呼吸的最大通氣量,在一定意義上可反映呼吸機能的潛在能力。一般地說,健康狀況愈好的人肺活量愈大。但是肺活量大，並不能代表能力一定強，只能說明有這個基礎。每一項運動，不單只是要有體能，還需要有技能。比如說，練長跑和游泳，需要有比較高的肺活量，高肺活量的人就比低肺活量的人得天獨厚。但有了高的肺...
有什麼增加肺活量的方法，什麼運動能增加肺活量？
一.最大吸氣量練習這個練習是深呼吸練習，練習的目的是為了開啟所有閒置的 平時呼吸用不到的 儲備的肺泡，讓它們在歌唱中發揮作用，以便在歌唱中獲得最大吸氣量，因而這種練習是強制往肺裡吸氣，讓所有的肺泡都活動起來。練習的的要求是 全身放鬆，慢呼慢吸，呼氣呼盡，吸三呼一，吸氣吸足，氣沉丹田 重點是 呼盡 吸...