1樓：疆哥
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.
其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.
意見建議:
在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛.
如果遇到這種情況,首先要儘可能地保暖,可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關節得到休息.如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉,那麼就要去醫院就診,明確**.
生活護理:
膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛鍊減輕緩解：1,堅持每天散步,走多遠可根據自己的情況確定,體質好可以走3-5公里,體質一般的可酌情減量.2,堅持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據自己的體力座30-100次,開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進,由少到多,由有扶手到放開扶手.
3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓並拍打足三裡.壓腿的時間和按壓的力度要適度.4,每週堅持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進肺活量,開闊視野,釋放工作壓,放鬆心情,促進身心健康.
膝關節疼痛也會大大緩解.
說說評論 6的一筆 收下我膝蓋 是什麼意思
2樓：俗世
就是讚賞的意思，太好了，收下我的膝蓋就是太厲害了，我服了的意思
3樓：汝曉莉
一般在遇到大神級別的人物時可以使用,以獻出自己膝蓋的方式表達對大神的敬仰之情。
4樓：每天60秒知曉世界
6的一筆
666666666666666
收下我膝蓋
跪了，佩服
膝蓋骨折做內固定手術，6個月了才能彎到90度，還能恢復正常嗎？有什麼辦法。知道的大哥大姐給我說說。
5樓：匿名使用者
這沒什麼好的竅門，只能耐心堅持鍛鍊，或者上cpm機進行鍛鍊，或者請人幫你屈曲被動鍛鍊，能恢復正常的，我做過的病人都能恢復正常，有個74歲的老爺子都能堅持恢復正常，相信你也能堅持
膝蓋韌帶損傷多久可以痊癒（求有經驗的人說說我都已經五個月了）我是 膝蓋外側副韌帶損傷
6樓：匿名使用者
膝蓋外側副韌帶撕裂，受傷後就休息了一個月，現在已經一年半了，還沒好，而且膝蓋伸不直。武術行業
7樓：匿名使用者
你現在有幾個月時間了
嘴巴痛，牙齒也痛是怎麼回事，嘴裡痛是怎麼回事，就是嘴巴的右側很痛。牙齒咬緊痛，嘴巴張大痛，下巴左右移動也痛
不是，上火和牙痛沒有直接關係，只是同時發生了。上火導致舌頭和嘴脣起泡很正常，多吃一些清涼的食物調養調養就好了。比如海帶湯 柿子，或者喝幾瓶涼茶，在下推薦 王老吉 效果確實不錯。絕對不是打廣告 牙痛可能是因為飲食過於油膩且沒有及時清潔口腔，給蛀蟲提供了適合的生長環境，導致口腔蛀牙或者潰瘍。當然也可能是...
胸部漲痛是怎麼回事，胸部漲痛是怎麼回事？
你好！你這個情況建議你去醫院做個檢查。在正規醫院確診了，我們才好為你分析及提出看法。對吧？祝好！您好 盆腔炎症會引起腰腹疼痛與腹脹的現象發生。而是否會引起月經不調的症狀現在還不能為您確定，因為每個人的身體體質是不同的。一般月經提前或是推遲一個周左右是屬於正常現象，超過二個月以上月經均不正常的話，是需...
膝蓋有點疼，怎麼回事啊，膝蓋有點疼是怎麼回事？
最好是去照一下片，有點像是骨質增生，我爸爸就是上下樓梯膝蓋會痛，尤其是早上起來會很痛，有的時候連走路都不能走，不過這種都是30以上的人會發的。上醫院去拍個 看看吧，有可能是半月板損傷。半月板很脆弱，有可能引起話華囊炎。有病要求醫啊！別等了，去醫院吧。就算等到答案，看病不還是去醫院。拍個 啥都知道了 ...