1樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
2樓：
建議你採用吉祥臥的睡姿，即右側臥，這是最佳的睡姿，對身體很好。
臥如弓，古人佛家叫吉祥臥，睡眠不仰、不俯，右臥如弓。右臥是一個健康的姿態，為什麼要右臥？我們可能知道的一個常識是心臟在左邊，更重要的是我們睡覺的時候要仰著、俯著，俯著會壓迫我們的臟腑，仰著我們的臟腑會開啟，食物吃了之後壓在上面，會傷害我們的腸胃。
我們睡覺的目的是為了什麼？養精蓄銳，是讓我們的陽氣**更加充足，你右臥的時候，每個臟腑它就關閉了，它自然可以養我們的精神，這樣睡覺，所以這個很重要。
3樓：劉家邦楊苗苗
注意飲食規律，一般不宜經常熬夜，由於肝臟排毒功能有限，因此需要注意自身調整，否則會引起一些慢性疾病，這也是做夢的原因，也就是做夢是病徵，說明身體出現了問題
4樓：匿名使用者
失眠多夢，是壓力太大，放鬆自己，去度個假吧
我最近三週晚上睡覺都做夢，每晚的夢境都不同，使我白天總覺得睡眠不足，頭昏腦脹。請問如何用中草藥治療
要想睡眠好，記抄住吃紅棗 常吃紅棗，bai抵抗衰老。紅棗 du枸zhi杞 木耳煮雞蛋，活血dao補血好，安神。適當運動好。提倡均衡的營養，全面的補養，例如用花粉 螺旋藻。還有螞蟻粉，很有保健價值，對睡眠也好，就算中午只要半小時，也可能小睡一會的。吃一些安神補腦的藥 用枸杞子 蜜棗沖水喝 我建議你去看...
我常年睡覺都做夢每天早上醒來都會覺得很累而且晚上不止做夢一直都在做夢直到早上醒來
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
我每晚上都做夢夢見我的男朋友，可是我們都分手了，這是什麼意思啊
你還愛他 所以會經常夢到他 感覺他還在你身邊 說明你心裡一直沒有放下他 剛分手你還不適應，所以會很想念他，過段時間就會好的，因為我就是這樣 日有所思，夜有所夢。雖然分手了，但是，人總是忍不住要去回想往事，表面平靜如水，內心有時候卻是風雲莫測。有的人分別4 5年了，有時候還是會想到某人，忍不住去看空間...