1樓：引流歸宗
我以前高中時跟你一樣，但現在就是不失眠會做夢，白天有點疲勞，高中時白天特疲勞，那。。真的很痛苦，現在好多了，就是要放鬆自己，坦然面對要發生的事，不要過多擔心，。你要知道你擔心和不擔心，此事都要發生的，不要總是害怕自己會失敗，你應該這樣想：
我越是擔心，我就越會失眠，這樣結果會更壞，這樣就是惡性迴圈啊！放鬆自己吧，你可以想想即使失敗又能怎麼樣呢？只不過自己換了條人生路而已，說不定幾年後自己會過的更好，只要從現在開始自己努力了，何必再在意結果怎麼樣呢，起碼自己不會後悔了，因為自己盡全力了已經》。
對了，你可以晚上睡覺前抽些時間跑跑步，喝點牛奶，然後洗個熱水澡。在睡覺，我現在就是晚上跑完步睡覺的。吃藥吧，不是很建議，精神科醫生跟我這麼說的，你也可以根據自己實際情況考慮一下。
希望你能成功
2樓：張明
早起，鍛鍊、兩天就好、如果實在睡不。可以在睡前一個小時喝些牛奶，或者洗洗蒸浴。出去跑跑步。
3樓：匿名使用者
快中考了，正常，沒事多看看窗外發發呆，腦袋放空，勞逸結合，還有睡覺之前15分鐘不想課業的事情，就好了
我是一名初三學生，在實驗班讀書，馬上就要中考了，感覺壓力很大，經常失眠。文科還好，理科比較差，初三
4樓：匿名使用者
您好我是努日曼古麗我應該怎麼學習也不知道我的愛好是數學我能不能跟你做個朋友
5樓：蕭蕭千里尋夢
我呢也是一個初三學生..我們老師常說；你不會的別人也不一定會..要放鬆心態...大家都是一樣一個腦袋...
6樓：匿名使用者
初中真的沒啥，不一定非要去重點高中。我就是去的普通高中，但要去加強班，這樣老師會很重視你，對學習很有幫助。我的那些同學去了重點高中，沒人管，結果還不如我。
放鬆心情，注意睡眠，這時候一定要休息好。
7樓：匿名使用者
我們是同齡人耶抄！！！我在這種
襲情況下通常是去玩，放鬆心情！因為你沒好的心態去做題，沒效果的，你要把做題看做一場娛樂，這樣你的負擔就不會太大，每做出一些甚至一道題，就在心裡暗自鼓勵，增強自信心，先克服自己才能順利的迎接挑戰嘛！！！希望可以幫到你
8樓：匿名使用者
正常反應，不是你變笨，而是心太緊張了。放開就好，考試練習就當訓練自己吧，不要在意結果。
9樓：吾念悅
我也經歷過，現在回想起來，那時候很幼稚，勇敢的面對吧！你能行！！！
10樓：姘靛垉鏈
還有一學期 來得及 不要怕 相信自己！
初三壓力大失眠，已經兩天基本沒睡覺了/好急。
11樓：漂的風
通過你的描述，能感覺到他現在的壓力確實是很大的。壓力的**應該是由內界和外界兩個因素所組成的。內在因素，也就是自己面對學業上的壓力和對自己所定的目標，感覺可能達不到完成不了內心所積累的。
像這樣的內在壓力，一定要從自己身上來左手，首先要把自己的內心給放平緩了，這個是誰也幫助不了他的，只有靠他自己了，只要他不鑽牛角尖，能放寬心，好好努力備考，不論結果怎樣，只要無愧於自己的內心就行了。同時也可以通過外在的方式來舒緩一下自己內心的壓力，比如說睡前可以喝一杯熱牛奶，這樣有助於睡眠和大腦的休息，或者是不要整天坐在家裡埋頭苦讀，而應該適時的去外面運動一下，放鬆一下，舒緩自己的心情，奪取外面呼吸呼吸新鮮空氣，這樣也會很好的，舒緩自己的內在壓力。還可以聽一些輕**，這樣也有很好的舒緩壓力的作用。
至於外在壓力，應該考慮其他家庭方面的原因，也就是他父母的關係對他造成的影響，所產生的壓力吧。劉姨，一個初中生來說，父母的和睦，家庭的美滿，應該是對他們的心理造成很大的影響的，如果父母恩愛，家庭和睦，那對於他們來說，那是正向的，也有助於他們良好性格的培養，良好價值觀的塑造，更有助於學業上的提升，反之亦然。所以說對於他父母上的這方面因素，也可能是他這段時間壓力大的主要原因了。
你作為他的朋友，要找時機去安慰安慰她，緩解他內心的壓力嗯，最好能當一個聆聽者，讓他把內心的不愉快和內心的負面情緒，讓他給釋放出來，這樣可能對他是有很好的作用的。
12樓：桂涵衍
你可以適當的方鬆自己。比如聽聽**什麼的。不要給自己太大壓力。你一定可以考上你理想的高中。加油！
13樓：客傾城
可以在煩躁的時候多聽一聽恬靜一些的**舒緩心情，不要去想那些煩躁的事，和好朋友們談談心，去戶外放鬆心情
14樓：多
多聽舒緩的**，或者看一部喜劇片，讓自己的大腦放空放鬆。
做好課文總結複習，歸納考試知識重點，可以的話能總結出一份大綱最好。只要在學習上胸有成竹了，焦慮感才會消失，把對自己的壓力轉化為動力。
15樓：我的家常美食
沒什麼，一定要淡定，該學的早學了不學的咋也學不進去，只要你平時不錯，中考也不是那麼難
16樓：猥瑣的可愛
壓力太大了，出去玩玩放鬆一下吧
初三一名，晚上失眠，白天會莫名其妙的想哭，有時情緒變化很大？正常嗎？
17樓：英美心裡
這種情況不正常。
你一定有事情很壓抑。
想辦法排解一下。
不然容易生病的。
多和同學有一些交往。
你多參加一些體育鍛煉。
你會好的。
18樓：李益塵
男生女生？多長時間了？如果反差大的話。馬上去醫院看看，也可看一下心理醫生。
如果還是效果不好的話，建議去看一下香頭，或許有效果。有病亂投醫嗎。儘可能不要耽擱太長時間，對身體不好對學業不利！
19樓：小恆精
初三就失眠，白天莫名其妙還想哭當然不正常。是不是學習壓力太大了。趕快帶孩子去看看心理醫生吧。
20樓：
不正常 這個年紀正是活躍的年紀 一點年輕人朝氣蓬勃的氣氛都沒有
21樓：騎著蝸牛當房車
反應應該不正常吧！
應該是自己的情緒問題。
要麼就是自己的心態問題，
難道是自己的學習壓力太大了，
快考試了，有點心理壓力。
所以才會變成現在這個樣子。
22樓：哈欠
壓力太大了，注意調節一下自己，
我是一名初三的學生 即將中考 壓力很大！ 如果第二天有什麼重大的考試前一晚必定會失眠 怎麼辦才好呢
23樓：匿名使用者
我們這邊還有初四，而且我現在就初四，沒什麼好壓力的，實在睡不著，喝點黑芝麻胡，牛奶，或者一些味道醇厚的東西就比較容易睡著了。再不行，就挺幾個晚上別睡覺，然後就睡著了。
24樓：顧緦辰
畢竟我也初三。。從來不會睡不著。
最近經常失眠，壓力比較大，請問有什麼解壓的方式嗎
您好解壓的方式很多，不過最重要的是你要自己心態首先放鬆一些，這樣才能實施解壓的辦法，下面給你介紹幾個解壓的方法，請參考 一 通過情緒的發洩來解壓是一個好辦法，您可以去游泳，讓你的身體得到全面的放鬆，這樣你的壓力就會減少，唱歌也是一個好辦法。二 跟好朋友們聚一聚，不僅僅可以解除自己的壓力，同時也能夠得...
我是準初三的學生，請問有什麼的，我是準初三的學生，請問有什麼推薦的資料
你如果抄參加中考的話，建議bai你數學買一本兒。嗯，初中數du學知識清單還可以買zhi教dao材幫這兩本書內容非常詳盡，然後呢，根據這兩本書裡頭的內容，你可以把所有的錯題，漏題，重要的知識點進行歸類。如果想做題的話，那麼你可以做五年中考，三年模擬這類說了，主要是把當地的中考題進行了收集整理，然後呢，...
我是一名初三的學生，現在我的英語很差，請問有什麼方法能使我的英語成績提高嗎
說語言是要長期積累的話，相信樓主應該聽過很多遍了。但是作為語言，我認為想在短期內有所提高就是讓自己儘可能多的處於語言環境中，培養語感，形成直接的思維方式。我推薦的做法是，有時間就聽英語。每天起床開著英語洗漱 吃早餐，休息的時候也聽，睡覺之前聽到自己睡著。不一定要全部聽懂，但是堅持下來，對英語就自然有...