1樓：於平華醫師
失眠多夢大多還是與白天的心理狀態有關，日有所想，夜有所夢是不無道理的。導致原因還有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝鬱氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。再就是神經衰弱也看導致多夢，建議找中醫辨證用中藥**。
還要注意晚上最好不喝茶水，可喝些棗茶。
2樓：
夢境與凶吉禍福無關，常常是白天人的記憶造成的，就是日有所思夜有所夢。
夢，是大腦無意識中將腦內資訊，無序的連結而成，有些是你早已忘記，在記憶邊緣的資訊都會被呼叫的，很神奇。
但實際上，絕大多數夢是無法預見現實的。如果說夢能夠預見現實，而且這種預見可以被解讀，而且這種能人確實存在，我可以說，這種能人99.99%的人，一輩子也遇不到一次。
不少人有這樣的苦惱：入睡後，常常做噩夢，甚至被驚醒。由於睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。
其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。
由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，白天日常活動中的某些記憶片斷會自然的活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢遊的現象。
3樓：
去掉「燥」，心靜自然，早睡早起，慢慢會好
失眠有什麼好的緩解方法，經常失眠的人有什麼緩解方法？
您好，失眠一般都是因為心裡有心事，可以聽聽舒緩的 可以出去散散心這樣都會有點效果的，希望我的回答能夠幫助到您，謝謝！中醫穴位特效自我按摩 晚上睡覺前按壓神門穴五分鐘即有睡意。睡前吃一個香蕉。每天深呼吸並且採用腹式呼吸提高氧氣含量和心肺功能，有助於大腦充氧改善睡眠。臥室要暗不要有燈光。另外失眠本質上是...
最近經常失眠，壓力比較大，請問有什麼解壓的方式嗎
您好解壓的方式很多，不過最重要的是你要自己心態首先放鬆一些，這樣才能實施解壓的辦法，下面給你介紹幾個解壓的方法，請參考 一 通過情緒的發洩來解壓是一個好辦法，您可以去游泳，讓你的身體得到全面的放鬆，這樣你的壓力就會減少，唱歌也是一個好辦法。二 跟好朋友們聚一聚，不僅僅可以解除自己的壓力，同時也能夠得...
經常失眠對身體有什麼害處，有什麼好方法治嗎拜託了各位謝謝
失眠是慢性病，會造成生物鐘紊亂，多年後會給身體健康造成危害，要按時吃飯，按時睡覺。失眠有什麼好辦法拜託了各位 謝謝 克服失眠的心理調適方法 一 保持樂觀 知足長樂的良好心態。對社會競爭 個人得失等有充分的認識,避免因挫折致心理失衡。二 建立有規律的一日生活制度,保持人的正常睡醒節律。三 創造有利於入...