1樓：唄唄豬兒
注射肉毒素！第二天就可以看見小腿瘦了 我本人不胖，可是小腿特別粗，是肌肉型的。我去注射過一次，但是隻能管半年，現在我想再去注射 。你是**的？要麼我們一起結伴去！
2樓：匿名使用者
把姜切成片
然後敷在小腿上`
然後用保鮮膜包住
20分鐘就ok了``
怎麼瘦小腿啊!謝謝!!
3樓：鑽石金尼
要瘦小腿先要放鬆小腿的肌肉或者脂肪，往往是因為經常讓小腿保持緊張狀態導致小腿越來越結實或者特別難瘦。
提醒您在運動之後一定要充分的拉伸放鬆，還要對小腿針對性的按摩，平時再配合一些緊緻小腿曲線的區域性塑身運動就會有很好的收效。可以看看：瘦小腿的簡單歸納。
還有薄荷**電臺的一期瘦小腿專題：如何瘦小腿。掌握了方法，堅持1個月，一定能看到明顯的瘦小腿成效。
4樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理
5樓：air—鳥之詩
我曉得天天吃瀉藥
這樣不止減腿
還減全身 可以啥！！
6樓：酷酷卡卡
穿高跟鞋..踮腳走路..
7樓：匿名使用者
d穿黑色的長襪
給人視覺上 瘦 ！！！
8樓：匿名使用者
我也好想夏天裡穿裙子哦
大家有什麼好辦法多多說一下啦
9樓：阿亮體重管理
對久坐一族來說，有一個**瘦小腿的動作，叫做坐姿提踵，很簡單，就坐著的時候，把腳跟抬到最高，腳尖點地，堅持做一段時間你會發現，小腿變細了，趕緊試試看吧
10樓：小七寶健身
小腿拉伸後不知道怎麼做的請趕緊收藏起來瘦小腿肌
請問怎樣可以瘦小腿哦！！！
怎麼才能有效的讓大小腿鍛鍊得粗一點，我太瘦了、請說一下詳細的方法和步驟，謝謝！!!
11樓：粉紅鳳凰
1.深蹲：主要練大腿肌群和臀大肌。
動作：雙手各持啞鈴於體側，或將啞鈴置於稍高於肩的位置，控制穩，兩腳自然開立約於肩寬，腳微呈八字形，挺胸，腰背收緊。屈膝下蹲至最低位，然後大腿用力收縮蹲起還原。
2.箭步蹲：主要練臀大肌、股二頭肌和股四頭肌。動作：兩手持鈴，兩腳自然開立，右腳向前跨出一步，屈膝，後腿膝蓋幾乎接近地面，成箭步蹲。一腿完成規定次數後換另腿前跨做。
3.俯臥腿彎舉：主要練股二頭肌。
動作：俯臥長凳上，雙腳夾啞鈴或將啞鈴綁在腳踝上，小腿懸空，雙手抱凳端，兩腿伸直。然後股二頭肌發力，彎起小腿，至最高點使股二頭肌處於「頂峰收縮」位，稍停，以股二頭肌的張緊力控制性緩慢還原。
12樓：capf小狗
定正步 不知道你參加過軍訓沒有 我當兵的時候 就經常定正步 掛1個凳子 掛在腿上 效果很明顯 但你很痛苦 這個方法很好 相信我 5年的老兵
13樓：匿名使用者
按照1樓的回答 選擇深蹲 和箭步蹲 去健身房的話可以選擇槓鈴 在家的話用啞鈴也可以 以在家為例 雙手拿啞鈴（重量自己選）做6 組 每組40次 這2個動作可以分在兩天交叉做
14樓：大大巍
男同胞腿部肌肉鍛鍊3招
準備姿態：雙腿前後開立，左腳在前，右腳在後。間隔距離應與自身腿長相等，雙臂自然下垂，上直立。
動作：雙腿同時下蹲，雙腿彎曲至大腿與小腿呈直角，右腿膝部微微觸地，雙臂與上體不變。
準備姿態：左腿站立，右腿上舉放在一個高物之上(比如窗臺或椅子)，雙臂自然下垂，上體直立。
動作：左腿下蹲，右腿不動，雙臂與上體不變。
結束動作：左腿直立，其他部位不變，還原到準備姿態。
準備姿態：雙腳開立與肩同寬，腳尖向前。用一隻手扶住側面的固定物，另一隻手臂自然下垂，上體直立。
動作：雙腳不動，雙腿下蹲，挺髖，雙臂和上體不變，上體與大腿保持同一平面。
15樓：輕鬆自在
坐蹲起效果最好還簡單省事
請問怎樣減小腿好？謝謝！
16樓：匿名使用者
我們宿舍一美女為了減小腿，每天除了跳繩，還踮腳站牆根。似乎效果不錯，你試試
17樓：陽關沙灘和大海
哎！~我的小腿到現在也沒法減下啊！傷心啊！：（
18樓：匿名使用者
小腿好大啊！不能穿裙子！好無奈啊！
怎樣瘦小腿，我希望能有一雙跳的高而且瘦的小腿謝謝！ 20
希望大家可以，幫我找一下，50道整式的加減運算和化簡求值
自己去找吧 一 填空 3 3ab 4ab 8ab 7ab ab 4 7x 5x 5y y 5 23a3bc2 15ab2c 8abc 24a3bc2 8abc 6 7x2 6x 13x2 4x 5x2 7 2y 2y 5 3y 2 11 2x2 3xy 4y2 x2 2xy 3y2 12 2a 3a...
大家有沒有增強自信心的方法？希望解答一下，謝謝
朋友，這個問題是一個很複雜的系統性的問題，每一個人的方法都不同哦，不回過大體上就是自己不要總是感覺自 答己比別人差一截，做事情總是感覺自己做不好，很害怕被人嘲笑，這樣一來使得自己畏手畏腳，膽小如鼠，越來越沒有自信了。怎辦啊？多鍛鍊一下自己吧，沒有上臺講話，每個人都有自己擅長的事情，其實鍛鍊自信就是不...
請問一下那裡可以買到苦蕎麥的食品啊？可以郵購的也可以啊！謝謝啦！好急需啊
2月22日 00 45 苦蕎麥是指海拔1000米以上的高山上的蕎麥,不好買.一般大超市和糧店有一般的蕎麥,也可以降糖,只是效果略差.你好我家今年收了有一百多斤，如果你需要我可以賣點給你，我們家就是用這個拿來煮水喝 苦蕎麥一般在那裡能買到 像我們市民 會買苦蕎麥啊，它只是苦蕎的原材料。用苦蕎麥製作成苦...