1樓：匿名使用者
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。 但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：
牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
2樓：小松部落格
頻繁但是愉快的或者並不可怕的夢對睡眠不會有什麼影響。做夢者會很快回到睡眠中。如果每天都有做夢或每週做夢的次數較多並且不停喚醒做夢者，則會由於消耗或疲憊而影響睡眠，夢者難以再次入睡。
經歷過噩夢的人會被驚醒，伴有出汗，恐懼，心慌和疲憊。因此，頻繁的噩夢會影響睡眠
做夢對人的睡眠有有影響嗎，睡覺做夢代表睡眠質量不好嗎？
正確 有的確 熬夜對人有害！夢對人的睡眠無害！你想知道這方面的知識，你可以去看看 生理學 關於大腦方面的內容！可以知道睡眠的最基本知識！但要記得長時間做夢不好！困為你總是在快波睡眠時候被弄醒 長時間不做夢也不好，這方面知識你可以看 腦科學 比較多！許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢...
人為什麼會做夢？做夢會影響睡眠嗎？可不可以不要做夢
做夢是人的睡眠中的正常現象，每個人都會做夢，只是做夢早晚的時間點而已，早了大腦就不會記住夢，自己就以為是沒有做夢，做夢晚了就沒有忘掉，大腦就會認為是做了夢，做夢是不會影響失眠質量的，是一種正常的睡眠現象，儘量是自己的睡眠得到放鬆，晚上睡覺前聽聽舒緩的 使自己的睡眠質量提高就會提早做夢，這樣夢提前來了...
為什麼人晚上會做夢呢？而且是天天晚上做夢呢
夢是人體一種正常的機能，就像哭哭笑笑一樣。但也不一定就是所謂的什麼 日有所思 也有所夢 不信的話你可以試一下哪天拼命的想一個人，到了晚上你也不一定就能夢到他或她.只能說夢是人類主觀慾望的體現，或者說是 潛意識 通常情況下人類處於清醒狀態，但當意識模糊，比如受到驚嚇又或者睡夢時 大腦缺氧狀態，這時潛意...