1樓：晨帆心理
你最近的情緒主要是：焦慮、易激惹、悲觀。如果結合你補充的一句來看，親友的喪失，應該是很重要的誘發因素。
你大概有些沮喪感受，沒有得到宣洩處理，而壓抑或者隱藏起來。變成現在的混亂情緒，和對再度面臨生命、喪失這個主題時的恐懼和悲傷。這些負面的情緒，在軀體的表現就是長痘，或是睡眠問題、飲食改變等；在思維方面，是腦子慢、注意力不集中等。
儘快接受專業幫助吧，疏導和轉化你的負面情緒。回覆正常的生活。
2樓：匿名使用者
你的問題，在於否定自己的情緒。你每次發洩，總要在後面加一個否定句——「我不煩啊」「我不應該傷感啊」「我不該往這方面想啊」——這樣，本來浮現出來的情緒，就被你生生壓下去了。
你心裡有情緒，但你不允許它發洩出來，於是就變成一種低落狀態。你高興不起來，但也不允許自己發怒，於是就變成「沒意思」了。
你怕發洩，是因為怕影響到別人。但如果這樣下去，情緒堆積在你心裡，你遲早會忍不住爆發。你因為空調這樣的事發火，就充分證明情緒已經積累得很多，你已經控制不住。
你要做的，就是真實地面對自己，在安全的情況下，當你感到憤怒，就將它表達出來——說出來，寫下來，說「煩死了」就讓它罵出來——只有這樣，你的「情緒洪流」才不會滿到越過堤壩。
看到你的補充，我想，朋友遇害這件事，可能是導致你情緒不好的導火線。但你要首先搞清楚，這事帶給你的情緒是什麼：「心痛」，這是其中一部分，還有什麼呢？
有沒有「內疚」，會不會「覺得如果當時我怎樣怎樣，朋友也許不會遇害」，或者「朋友曾經希望我怎樣怎樣，但我沒做，現在遺憾無法彌補」
理清楚這事帶給你的感受，問題就會清晰一些了。
3樓：匿名使用者
我感覺只是正常的現象啦，有心理陰影而已，我也會這樣的，以前我也會覺得自己抑鬱啊什麼現在不也沒什麼事麼，所以別瞎想啦，你就當每個月都有那麼幾天麼
4樓：小榭青荷
很正常，人的情緒也是有周期的，最好是自己能控制，另外多到戶外運動一下，散散心
5樓：彼月之夜
嗯, 這時最好是聽**啦, 介紹你, 只有piano solo 的canon in d, 自己一個人, 在雨天泡一杯coffee, 聽著這首歌看雨水(陽光也可以不用執著於雨天= =), 你會發覺其實什麼也不重要。會體會到人生是一種虛無的事, 不用過於執著。
6樓：從啊
心中焦慮吧 讓自己平靜下 試著出去溜達一下
7樓：去八戒
正常，多溝通，親o(∩_∩)o~
8樓：sei葛麻
聽聽**睡睡覺..放輕鬆..
最近總是失眠，大家幫幫我好嗎
都說那些沒用的！一大看都看煩了！我就是個超級失眠者 你就找一個最沒意識最無聊的電視具看，看看就困了 再把電腦定時關機 等睡著了他自己就關了 一定行的 就是得養成習慣，白天找點事做別睡覺 堅持！數美女，一個 兩個 三個 就睡著啦。壓力太大吧?建議出去旅遊。緩解精神，放鬆心情。是你興奮和抑制不分造成的。...
很煩惱，誰能幫幫我！我的女朋友脾氣非常的大，3天發了兩次脾氣了，都是很小的一件事，比如今天，我們養
有些女的的小脾氣都很多的，作為男的，對女朋友要有包容心，要能容忍，但也不能無原則 一味的容忍，可以在事後講講道理。但說實話，女人有時候脾氣上來了是不講道理的。遇到矛盾想辦法解決，分手真的不是辦法。那就用點方式給她點教訓了，讓她認識到自己的脾氣，你對她好她是可以感受到的，人只有到了失去的時候才知道珍惜...
幫幫我，我快窒息了，請幫幫我，我的男朋友快把我逼瘋了，我快要窒息了，我想盡快結束這可怕得一切
活著就是痛苦，即使痛苦也要活著，要學會漠視一切。有些人天生是愚蠢的，所以他們愚蠢的打壓別人，爭權奪勢，唯利是圖。他們能得到金錢，但得不到快樂。快樂和金錢不是成正比的。也許你物質上不那麼豐富，但你要學會善待別人和自己，善待動物植物，善待一切包括那些你不喜歡的人沒，儘可能離他們遠點就是善待彼此。把一切看...