1樓：匿名使用者
準媽媽要注意飲食的合理安排，要多看一些孕媽媽的菜譜營養搭配合理！同時還要去醫院多檢查多聽醫生的指導意見！正常的情況下就要多吃一點多運動一下，尤其是水果蔬菜要多聽，既不增加體重還能增加維生素和營養！
2樓：匿名使用者
幼兒說建議，孕期不要飲食過量，最好避免油膩而讓體重增長過快的食物，過量飲食胎兒吸收不了，還可能導致妊娠期糖尿病，對孕婦和胎兒都有害。
建議孕期體重增長原則：
孕早期（0～3個月）因孕婦有害喜反應，對體重沒有要求；孕中期（4～6個月）一週增加1斤左右；孕後期（7～9個月）一週增加0.5～1斤。
3樓：糖糖小小個
① 適量飲食，均衡營養，養成不偏食、不挑食的好習慣。
② 攝入碳水化合物以及動物蛋白不能過量，準媽媽要維持合理的體重 增長。
③ 適當地補充鐵及鈣，孕期定期查血紅蛋白。④ 適當地控制鹽的攝入量。
4樓：虎
準媽媽飲食注意什麼
1、不宜長期高脂肪飲食
在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜過量攝入高蛋白質
醫學研究認為，蛋白質**不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血症等。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。
4、不宜長期高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素d等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出生後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長髮育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，後期可增加到1100毫克，這並不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
5、不宜過度鹹食
現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓率發病有一定關係，孕婦過度鹹食，容易引發妊娠高血壓綜合徵。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。
孕婦妊娠第5月時在飲食方面有哪些注意事項？
5樓：北京理工大學出版社
從懷孕第5個孕月起，孕婦的基礎代謝率增加，每天所需的營養也比平時多。孕婦的食慾增加，所以體重會明顯上升，皮下脂肪的堆積會使孕婦看起來胖了很多。如果平時飲食葷素搭配合理，營養一般不會有什麼問題，但是如果擔心發胖或胎兒過大而限制飲食，則有可能造成營養不足，嚴重的甚至患貧血或影響胎兒的生長髮育，一般來講，如果每週體重增長350克左右，則屬於正常範圍。
妊娠5月時，孕婦下腹部隆起已很顯眼了，腹部有下墜、鬆弛之感，飯後食物在胃裡不易消化，可以每頓飯減少些數量，將1日3餐分為4餐、5餐，即少食多餐。要爭取吃些含鐵多的豬、牛、雞等的肝臟及海藻、綠色蔬菜，防止貧血症的發生。
從本月起，孕婦應注意補鈣，還要加服魚肝油，但有些人因補鈣心切而大量服魚肝油，這樣做是不妥當的，因為過多服用魚肝油，會使胎兒骨骼發育異常，造成許多不良後果。
對於長期在室內工作、缺乏晒太陽機會的婦女，要在醫生指導下適量補充維生素d以促進鈣的吸收。此時，還要補充些動物內臟，包括腎、肝、心、肚等，它們不僅含有豐富的優質蛋白質，而且還含有豐富的維生素和礦物質。本月，孕婦對維生素、礦物質、微量元素等需要明顯增加，為此，孕中期婦女至少每週一次選食一定量的動物內臟。
清烹豆腐
主料豆腐1塊，麵粉5克，熟油150克，蔥、姜、味精、醋、鮮湯、醬油適量。
做法1.將豆腐入沸水中煮透，撈出切片，裝入碗內，加入鹽、味精、醬油、煨10分鐘。
2.油鍋燒熱，將豆腐片逐片沾麵粉炸成金黃色。
3.油鍋留少許油，放入蔥、姜煸炒，放入豆腐，烹入兌好的鮮湯、醋、醬油汁翻炒出鍋。
什錦熘豆腐
主料豆腐1塊，胡蘿蔔、青椒、冬筍各少量，雞蛋1個，溼澱粉適量，麵粉少許，熟油150克，味精、料酒、醬油、白糖、鹽、醋、蔥、姜、蒜、鮮湯、花椒油適量。
做法1.將胡蘿蔔、青椒、冬筍切成象眼片，用開水焯過放涼。
2.豆腐切塊，擺放盤內。
3.雞蛋打散，放溼澱粉、麵粉，攪成糊狀。
4.油燒熱，豆腐掛糊炸黃。
5.用鮮湯、鹽、味精、料酒、醬油、白糖、醋、澱粉調汁。
6.煸炒蔥、姜、蒜放入胡蘿蔔、青椒、冬筍翻炒，再放入豆腐，攪入調好的汁，點花椒油出鍋。
孕婦由於食慾增加，進食會逐漸增多，有時會出現胃中脹滿。此時可服用1～2片酵母片，以增強消化功能。也可每天分4～5次吃飯，既補充相關營養，也可改善因吃得太多而胃脹的感覺。
準媽媽在飲食上有什麼注意的事項？
6樓：匿名使用者
孕婦飲食注意什麼
1、不宜長期高脂肪飲食
在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜過量攝入高蛋白質
醫學研究認為，蛋白質**不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血症等。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。
4、不宜長期高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素d等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出生後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長髮育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，後期可增加到1100毫克，這並不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
5、不宜過度鹹食
現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓率發病有一定關係，孕婦過度鹹食，容易引發妊娠高血壓綜合徵。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。
孕期糖尿病的準媽媽在飲食上有什麼注意事項？
7樓：奉答固道沙發
孕期糖尿病一般是指妊娠前糖代謝正常或有潛在糖耐量減退，妊娠期才出現糖尿病，多數於產後能恢復正常，但將來患2型糖尿病機會一般增加，對母兒均有危害，須引起重視。
如果是孕期臨床診斷確診為妊娠期糖尿病的孕媽們，平時在飲食上：
（1）、建議少量多餐，將每天應攝取的食物分成4～6餐；
（2）、在可攝取的份量範圍內，多攝取高纖維食物，如：以糙米或五穀米飯取代白米飯、增加蔬菜之攝取量、吃新鮮水果而勿喝果汁；
（3）、在孕婦營養品選擇上，建議選像媽適寶孕婦營養飲品，媽適寶配料中的糖**於（南島小粉子奶粉、黑加侖和彌核桃天然水果中的果糖）甘蔗提煉而產生的粘性產物（糖蜜），在食用量方面：不高於半勺（約4克）/次，溫水衝調水量不低於100毫升/次，同時可以使用愛提力薄荷味的含片或幼生樂。
8樓：胥卿種清怡
飲食口味過重，對糖尿病孕婦的病情極為不利，過於酸的東西，會使肝氣偏盛，脾氣衰弱;過於鹹味的東西，會使人感到勞倦困憊，心氣抑鬱;過於甜的東西，對糖尿病人來說是最不應該吃的東西;過於苦的東西，就會引起消化不良，
孕婦的飲食有哪些注意事項
9樓：生了麼
孕期飲食注意事項：孕媽們最好不要吃性寒的東西，特別是本身就體寒的媽咪防止流產早產等，孕期不要用孕婦專用以外的化妝品
10樓：彩虹鞦韆
1、首先要保持心情愉悅，保證充足的睡眠。不要擔心那些有的沒的。
2、每天補充葉酸，可以是保健食品，也可以是藥品。
3. 每天進行適量的運動， 做做瑜伽、普拉提之類的拉伸運動。
4. 適量補鈣、補鐵。
可以每天喝牛奶，適當吃紅肉、動物肝臟，多吃水果蔬菜，注意肉類等優質蛋白的攝入。
5. 要吃的優質，多樣而且均衡
6. 嚴禁喝酒，遠離二手菸。
11樓：禹運傅堅秉
你好，孕婦後期在飲食上應特別注意熱量的限制攝入，保證體重不會過重超重，另外在日常生活中應注意及時攝取營養，因為到了孕後期，胎兒就會需要更多的營養來維持正常的生長髮育，因此孕婦應定期體檢，確定胎兒的生長髮育是否正常。
12樓：格格育兒
1.少食多餐：
一天可吃四到六餐。量一定要小，以不餓為準。
2.少吃高熱量低營養的零食。
如薯片或者油炸食品。
建議可以用雜糧和堅果代替零食，
比如早上十點吃點水果。
下午四點吃點堅果，煮玉米，煮毛豆，煮花生，煮紅薯，麥片等天然食品。
晚上九點喝點牛奶，吃點水果。
3.均衡飲食。
什麼東西都吃一點，營養更全面一些，不需要額外大補。
胎兒補得太大了，自己長得太胖了都不好。
孕婦懷孕期間應該在飲食上注意什麼？
13樓：匿名使用者
在日常生活中，每個食材都有其自身的營養價值，但一旦不新鮮、發芽、未煮熟，或是採用非常規手段催熟後，就可能會產生毒素，危害到身體健康。孕婦做為特殊群體，如果不小心食用到這些食物，其輕則可能會影響準媽媽的腸胃健康，重則可能會威脅母嬰安全。因此，瞭解孕期不能吃哪些食物十分重要。
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糖尿病的飲食注意事項？糖尿病飲食注意什麼
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