1樓：柚蘭天
引言：上班族會將豆漿作為早餐的一種，因為豆漿既方便攜帶，又能夠補充營養，對身體也有非常多的好處。今天小編想分享的話題就是，經常喝豆漿，對身體有哪些好處？
一、常喝豆漿對身體有哪些好處？
經常喝豆漿能夠有效的降低血液中膽固醇的濃度，因為豆漿中，含有大量的大豆蛋白以及大豆卵磷脂能夠很好的促進血液迴圈，能夠讓血液中沒有雜質。豆漿中含有人體所需要的蛋白質以及微量元素，能夠有效的抑制癌細胞的滋生，能夠防癌抗癌。經常喝豆漿不僅能讓身體看起來更加健康，而且具有美容養顏的功效，因為豆漿中含有微量元素硒，有很強的抗氧化功效，能夠滋生細胞。
豆漿中含有天然的雌激素，經常喝豆漿，能夠調節身體內分泌，延緩衰老。因為豆漿中含有豆固醇以及微量元素鎂和鉀，能夠維持血壓的正常水平，能夠很好的預防高血壓和糖尿病。豆漿中含有豐富的植物蛋白，能夠美白**。
二、喝豆漿的時候，應該注意哪些事情？
豆漿一次煮沸後，就要立馬飲用，不能夠反覆煮，否則會產生對人體有害的物質，造成營養流失。豆漿不要跟雞蛋同時食用，不僅會影響健康，而且沒有任何營養價值。豆漿也不能和紅糖一起吃，所以如果想喝比較偏甜口感的豆漿，可以適量的加些白糖，不要加紅糖，否則會產生沉澱物，影響人體對營養物質的吸收。
沒有煮沸的豆漿，是一定不能喝的，因為沒有煮沸的豆漿，還沒有熟，喝完以後，很可能會出現嘔吐，噁心，腹瀉等不良反應。豆漿也不要放在保溫瓶中保溫，因為保溫瓶中會存在水垢，跟豆漿會溶解在一起，造成細菌繁殖，會導致豆漿變質，影響人體健康。
2樓：奔跑的野馬
豆漿中含有豐富的高蛋白質，維生素，各種微量元素和礦物質。它的含鈣量特別高，所以喝豆漿可以很好的補充體內的鈣，可以促進骨骼的發育。經常喝豆漿可以有效的緩解貧血的症狀，可以通過喝豆漿來補充體內的蛋白質，從而增強人體的免疫能力。
3樓：happy薛醜醜
經常喝豆漿的話可以促進腸胃蠕動，對身體更加健康，可以補充鈣元素，可以補充纖維素，因為豆漿當中的營養價值還比較高的。
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