1樓：席採文
呵呵 你啊 打牆壁 怎麼會導致骨質酥鬆呢 ， 之會增加骨質密度的 ， 不過你的情況 應該注意 每次運動前 先從分 活動收不關節及肌肉， 一定要做手部熱身運動， 還有就是每天 練完後 如果有條件的話 就每天練習玩 拿加醋的熱水 泡泡 可以重複使用 醋多多益善， 如果沒有 就直接拿熱水泡 如果嫌太麻煩 就 兩手互相按摩 手部肌肉 發熱時就好了
最後一定記住啊 手是不能 直接打 牆壁的 ， 要一點點來
2樓：匿名使用者
可能沒有你講的那麼嚴重，休息一段時間會好的。將以前這類問題的作答一併給你，希望對你有幫助。這實在不是好辦法，由於沒有緩衝久之關節必傷，尤其是腕關節。
還是打有緩衝的沙袋等為好。不過，這個話題能引起這麼多人的關注就足夠了。其價值遠遠超過題目本身。
追問實戰是要打人的。打人是很痛的 回答打人是很痛的，但打沙袋比打人更痛。功夫是用工夫（時間）換來的，是緣份、天份、勤奮的疊加。
不知你以為然否？ 追問我都願意打牆壁了你還在懷疑我不夠勤奮啊？ 回答我先前說明白了嗎？
現在再說兩句：「暴即生疲，其身若疲，意即生惱，意若生惱，行即退矣。現在肯練的人已經不多了，希望你有進步。
3樓：匿名使用者
沒用，養著吧。方向錯了，你就算再努力 也只是在錯誤的路上越走越遠
4樓：匿名使用者
休息，我也打過不過沒你那麼的誇張天天打，我只覺得打完牆過段時間在打沙袋 拳頭就不痛了。像打棉花似的。
生氣時用拳頭全力打向牆壁，打在了牆坎上，當時就青了，有點偏紫，本來我的拳頭都是練過的了，全班拳頭最
可能是肌肉纖維斷裂，這種肌肉斷裂拍 看不出來啊，因為x光只能反射骨頭之類的，像肌肉這些東西要核磁共振，我認為你要靜養，別再傷著，也可能是輕微骨裂，骨裂程度很小，肌肉的話不容易好，骨裂還是很快的，畢竟年輕，你在飲食上要多吃一些鈣。提醒年輕人別為了那點面子，不是多大的事，要小心3個月之內別用勁打東西了，...
用拳頭打肚子會不會練出腹肌
如何練出漂亮的腹肌 仰臥起坐當然是腹肌訓練的首選。但是，怎麼做才是最有效果的？如果你是個胖子的話，我是說如果你的腹部脂肪層比較厚。你必須採取有氧訓練式的練習方法。先慢跑。10分鐘。躺下做仰臥起坐。然後爬起來立刻做衝刺跑。堅持30秒以上。再馬上躺下做仰臥起坐。再起來，做慢跑3分鐘。再躺下。再起來，衝刺...
足夠的力量用拳頭打牆，手會不會骨折
骨折是不會的，但是拳頭裡面的骨頭會露出來。會，去年的夏天，我對牆上一拳，結果一根掌骨斷裂，家裡牆上也留下2個凹洞。只要你是打實心的東西，基本你出多大力，你身體就要承受多大的反作用力 只打一拳的話，經過鍛鍊的不會，平常人會腕骨骨折 我練過全力打一拳沒事，就是把做拳握撐磨出來的死肉 俗稱講子 打沒了 由...