1樓：落寞秋殤
肚子漲，說明你腸胃不太好。 我以前也是經常晚上肚子漲，坐上一會就肚子漲的難受 然後就吃了好長一段時間的乳酸菌素片 就好了
肚子脹，大便困難，怎麼辦，應該多吃什麼？'
2樓：匿名使用者
多吃蔬菜吧 多喝水，多吃點蔬菜水果！沒事多揉揉肚子
3樓：偏愛單曲
多喝水，多吃點蔬菜水果！沒事按摩下肚子
4樓：然摸機者箋
碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道宿便垃圾及各種毒素，適用於各型別便祕，可滋補腎陰生腎水，散內火、去內熱，洗腸更「潤」腸。
腸胃不好的人 肚子脹氣該吃什麼蔬菜和適合的運動!?
5樓：上海嘉華**
病情分析：腸胃不好最重要的調養方式是養成良好的生活習慣的指導意見：吃飯要全面不能挑食，多吃蔬菜水果等，作息也要規律，不能熬夜。多喝些養胃的湯之類的，不要吃牛奶、花生等產氣的食物
有可能的是腸功能紊亂。不需要持什麼特別的藥，多吃蔬菜粗糧，一星期之內用粗糧熬粥喝，不吃生冷辛辣油膩食物，準能好。
肚子脹氣吃什麼食物好啊？
6樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
7樓：張慶圓
吃容易消化的食物，多吃水果消食
8樓：二月兄
肚子不舒服漲肚子要多揉揉，走動著，長期的話應該去醫院看看，喝點熱水，喝點金亨乳鐵蛋白衝的水吃，甜甜的，讓肚子腸胃抵抗力提高，吃點開胃菜，香蕉啊，黃連水之類的，沒事多走走，和別的朋友多交流一下。
9樓：三七迷
少食高纖維食物。如土豆、麵食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，它們都很容易在腸胃內部製造氣體，從而導致腹脹的出現。
肚子脹氣，吃什麼容易消除？
10樓：匿名使用者
1、金橘
金橘能理氣、解鬱、化痰、除脹、醒酒。《本草綱目》稱它「下氣快膈。」《隨息居飲食譜》亦云：
「金橘醒脾，闢穢，化痰，消食。」無論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，均宜用金橘煎湯喝或泡茶飲。民間習慣做成金橘餅，腹脹時嚼食
一、二枚。
2、黃瓜
3、醋若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調勻服下。
4、烏梅
烏梅酸、澀，平。歸肝、脾、肺、大腸經。具有生津止渴、斂肺止咳和開胃安蛔、澀腸止瀉等功效，且能增進食慾、幫助消化。主治久咳不止、久瀉下痢，腸道、膽道蛔蟲及消化不良等症。
5、蘿蔔
蘿蔔能健胃消食、順氣寬中。《四聲本草》中載：「凡人飲食過度，生嚼咽之便消。
」《本草綱目》亦云：蘿蔔「主吞酸，化積滯，解酒毒，甚效。」可見，蘿蔔對食滯腹脹者尤宜，或搗汁飲，或煎水服。
除新鮮蘿蔔外，蘿蔔子、蘿蔔葉、老蘿蔔根（即地骷髏，蘿蔔的老根）煎水服用，也適宜食滯腹脹之人。
6、薄荷
薄荷具有奇特的散熱解毒功能，食用後能有效排除腸胃毒素、改善腸道菌群生長環境，同時它具有消腫去水溼的作用。晚餐之後，喝一杯熱氣騰騰的薄荷茶，有助於放鬆胃腸道肌肉，緩解腹部脹氣。
11樓：佳爺說歷史
肚子脹氣， 可以喝點薄荷茶或金桔茶能夠緩解症狀。
一：脹氣後的應急辦法
1、進行腹式呼吸；
2、在肚臍周圍塗抹薄荷油；
3、喝點薄荷茶或金桔茶；
4、多喝水。
二、肚子脹氣調養建議：
1、多攝入蛋白質，蔬菜煮爛或打成糊，不吃冷的或沒熱透的食物；
2、飯前喝湯，不喝飲料，水果適量；
3、使用一些調味品。如釀造醋、不太辣的辣椒醬、花椒、八角、茴香、孜然粉、生薑等；
4、飯後喝茶。如紅茶、黑茶、薄荷茶、茴香茶、金橘茶等。
12樓：草莓味de哦
吃蘋果醋等酸性物質容易消除。
肚子總是脹氣，會有多種原因引起的，大多是胃酸過多引起的，還有一些腸道的疾病便祕也會引起肚子脹氣的. 建議你去醫院檢查清楚，找到引起肚子脹氣的原因，再從根上去**，平時要吃東西要注意乾淨衛生，忌暴飲暴食。
13樓：
1、米湯
大麥粥或者是大米粥對肚子脹氣都是比較好的，同時對於胃灼熱或者是胃疼等問題都有緩解做用。
主要的操作方法：一份米五分水煮沸10分鐘以後，改成小火慢慢燉一小時左右，一天喝數次就可以
幫助緩解脹氣的情況。
2、稀釋醋
買比較純的蘋果醋，一勺就好再加一杯200ml的水，可以幫助消化，或者是每天早上起來以後先空腹
喝一杯檸檬水，可以幫助促進胃腸道的蠕動，而且還可以及時進行排便避免產氣的可能。
3、蘿蔔
青蘿蔔是最好的，其次是紅白蘿蔔，不要吃胡蘿蔔，因為沒有效果，最好是直接切切生吃，但是胃
功能不好的可以燉湯，喝湯的效果也是不過得，具有健胃清熱消痰的效果。
4、玫瑰花
每天喝水的時候，順手扔幾朵乾的玫瑰花進去具有順氣的效果，或者是買幾朵新鮮的玫瑰花，放在
自己的房間或者是辦公桌上，花香可以幫助順氣寧神。
5、蓮藕
蓮藕可以通氣而且還可以健脾胃所以這是個比較好的順氣品，用水煮著吃或者是稀飯的時候切成丁
放入都是可以的。
拓展資料：
必要時增加消化道動力藥物。增加複方消化酶，健胃消食片或健胃消食口服液。餐後百步走，適當
增加胃腸蠕動。
脹氣可能是胃、腸道疾病的一個症狀，張嘴咀嚼、邊吃邊說話、狼吞虎嚥，同時吸入大量空氣，邊
吃飯邊喝湯，將胃中的消化酶衝下消化道等，都容易造成消化問題帶來脹氣。消化不良、胃病也會
伴隨脹氣；食物過敏也可能是造成胃脹氣的原因，它使食物在結腸發酵，產生氫氣及二氧化碳；糖
類食品含有細菌，是產生脹氣的主要**。生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等，均可能引起脹氣。
肚子脹氣吃什麼好注意什麼？
14樓：張慶圓
適度補充纖維食物。肚子脹氣吃什麼好？高纖維食物並非只會導致腹脹，有時恰恰相反，在攝入高脂肪食物後，有時反而會有減輕腹脹的功效。
原因在於，高脂肪食物難以被消化、吸收，因而在腸胃裡逗留時間往往比較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。
15樓：深深的小洛子
容易脹氣的人群：對於這類人群，需要注意平時的飲食。在粥上面，不建議這類人群食用的是豆類粥，豆類本身就是屬於產氣的食物，在這點上，可以換別的粥喝。
16樓：匿名使用者
肚子脹氣是讓人很難受的一種狀況，這種感覺令人寢食難安，嚴重地影響到了生活的正常節奏，那麼我們遇到這種情況的話應該怎麼辦呢?
1.我們手頭如果沒有應急的藥物的話，我們可以選擇按摩的方式，順時針方向揉按我們的腹部，主要的目的是希望藉助外界的壓力來促使內部的氣體可以不再繼續擴散，對人體造成不良影響。
2.不明原因的情況下，我們可以嘗試服用一些健胃消食片，看看可不可以發揮效用，這個藥物相對來說還是比較安全的，不用擔心會產生什麼***。
3.如果疼痛有逐漸加重的趨勢的話，建議還是去醫院進行詳細且周密的檢查，這樣有助於患者知曉**，從而儘快地知道如何**是可以接受到比較好的結果的。
4.如果到醫院查詢沒有什麼問題，可以試著做長期的保健養護**，比如喝酵素來促進胃腸道的蠕動。這樣子對身體不會有傷害，關鍵對已經受傷的腸胃還有調節作用，因為他是用自然蔬果發酵而成的。
蔬菜水果是富含豐富的膳食纖維，對人體健康好處多多。像我之前也是腸道脹氣，堅持喝了三個月的惠生酵素，脹氣這種情況已經完全消失不見了，關鍵**也變好了不少呢！
肚子脹氣怎麼辦！吃什麼！
17樓：體重管理-李楠
肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。
18樓：發兔冷知識
肚子脹氣如何快速消除？
19樓：笑笑科普
胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列症狀的總稱，那肚子脹氣該如何快速消除呢？
20樓：妨讓茢
快速消除脹氣方法
1、腹部按摩
出現肚子脹氣時可在腹部塗上風油精，然後將手掌搓熱，放在腹部上順時針按摩2分鐘，再逆時針按摩2分鐘，重複3次，然後在喝腸胃寶茶，可快速幫助消除脹氣。
2、運動
肚子脹氣時不要坐著或躺著，這樣只會加重脹氣，不妨進行一些小運動，散散步或做些家務可快速幫助消除肚子脹氣。
3、快速排氣法
將身體平躺，膝蓋彎曲，然後用雙手緊抱著小腿，將大腿緊貼肚子，可快速幫助排出氣體。
吃什麼排氣？
最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋蔥、大蒜、白菜、麥片、麵包、豆子、啤酒、芥藍、生蘋果、雞蛋、橙子、西紅柿、草莓、牛奶、葡萄乾、橡木桶裝白酒以及大部分的水果和蔬菜，因此，素食者放的屁更多，但是味道淡得多。
多吃蛋，韭菜，閩南有一種蘿蔔乾，用閩南話直接翻譯好像叫「菜甫」的，用鹽和蘿蔔做出來的，做得好的能放十幾年，越老越黑，吃這個最能放屁，不臭又不響，狂舒服，而且還能祛風，肚脹吃了就排氣。
21樓：匿名使用者
藿香正氣丸 水 神馬的
22樓：彌伯尚憐晴
可喝午時茶，藥店有賣的，要麼喝白蘿蔔湯也會緩解的，或熱敷或艾薰肚臍都會有所緩解的。你看哪個方便就選哪個。希望能幫到你！！
肚子漲還經常放屁怎麼辦，肚子脹氣總放屁該怎麼辦
你這是胃腸功能弱引起的表現。建議你，一是口服胃腸道動力藥西沙必利，促進胃腸排空，縮短食物在胃腸滯留和發酵的時間，並口服複方阿嗪泌特，其不僅含有大量的消化酶可增加消化功能，同時其含有的二甲基矽油有消除腸道產氣的作用 二是注意調節飲食，少吃油膩不易消化的食物，多進食含纖維素多的食物如芹菜 香體焦等，增加...
經常覺得腹漲腰又很無力該怎麼辦，經常覺得腹漲腰又很無力該怎麼辦？
1 平板支撐。鍛鍊部位腹部肌肉。俯臥，雙肘 彎曲支撐於地面，肩膀和肘垂直於地面，兩腳與肩同寬，腳趾撐地，身體離開地面，軀幹平直，頭 肩 胯 膝 踝保持在同一個平面，腹部收緊，臀部收緊，眼睛看向地面，頸部自然伸直，保持均勻呼吸。2 仰臥直腿兩頭起。鍛鍊腹部肌肉及臀部 背部肌群。起始姿勢仰臥，頭略微抬高...
身體陽虛怎麼辦？該吃什麼補呢
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