1樓：仁文翰
人家常說：日有所思，夜有所夢。也許是對某事過於敏感，導致。
或者是由於神經衰弱導致。先去不想某事看下會不會好點。對了，要讓生活有規模才可以，那樣會讓機體健康。
如果真的不可以，最好去找醫生，拿點藥。或是去找人談話，開心，放鬆些會好點。祝你美夢多多，睡得象公主！
2樓：匿名使用者
睡眠不好主要還是因為腦供血不足、缺氧引起的，偶爾也有思想方面，一般應該還是前者吧，多多用梳子梳頭皮應該能幫助改善。
血壓低、血壓高或者頸椎不好都是引起腦供血不足的原因
3樓：
如果總覺得累的話應該是休息不好，睡前喝點牛奶好一點。試試看，希望對你有幫助。
4樓：匿名使用者
我也是隻要睡覺就做夢，哪怕只有10分鐘呢，都會做個夢，從小就是，醒來就覺的可累了
5樓：匿名使用者
太累，要好好休息一下
6樓：手機使用者
夢是大腦整理資訊的一種過程，夢太多則是身體內臟原因，例如kidney
人的正常睡眠時間為6到8小時，為什麼我睡多長時間都覺得睡不夠 10
7樓：素心如竹曰笨
6到8只是普遍統計資料，有一些平均的成分，有許多人天生就精力充沛，一天只睡三四個小時就夠了，有的人天生比較缺覺，一天可能要睡十個小時左右才不會感到困
8樓：譽文
生命在於運動，越睡是越想睡，睡多了相反不好
9樓：liangq瑩瑩
因為你缺點營養了或其它累活，所以你睡不夠唄。
10樓：匿名使用者
俗話說得好:過猶不及！
11樓：巧詠德
證明你的睡眠質量不好
我睡著就會做夢，醒來有時候都不記得做了什麼夢，這樣已經持續了兩三年了，有什麼方法能調節一下？
12樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
13樓：
睡覺前，做做運動，例如打灰機.......
喝點牛奶。
14樓：匿名使用者
正常現象，心裡布要想事就不會做夢了
不要給自己壓力
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