1樓：匿名使用者
多看看書籍，分散和轉移注意力，慢慢的就會好一些，剛開始，肯定會很難受的。
2樓：陳俊江
找一件自己感興趣的事投入精力專心去做
失戀了嚴重失眠怎麼辦，可以吃什麼藥
3樓：匿名使用者
最好別吃藥，不要再想了，舊的不去新的不來，要想著這是新生活的開始，想想他的壞，這樣不負責任的男人不值得你託付終身，幸好沒結婚，這樣的男人思想還不成熟，不然就算結婚了恐怕以後也要分開的，還是找個成熟穩重的吧！真心回答，望採納謝謝！
4樓：別說我像她
最好不要哦，可以睡前喝杯牛奶改善睡眠。
還是不要想那麼多
5樓：灬小控
放鬆一下吧 這些精神藥物還是少吃為好
6樓：lllmm洛
這種也是一時的，只要轉移注意力就好了。吃藥不好的
7樓：匿名使用者
去海邊大喊一聲 然後大哭一場
因為失戀心痛得天天失眠怎麼辦？
8樓：匿名使用者
汗...居然有人和我一樣！
我也是失眠。
我不知道該怎麼做，但是我清楚千萬不要聽悲傷的歌曲，越是這種時候越是要站起來。
我就比較失敗，愛寫什麼日記，後來越寫搞得心情越是灰暗！
一定不要呆在家裡，更不要自己一個人。
要想辦法讓自己充滿陽光，充滿朝氣。多出門。幫媽媽買菜也好什麼都好，就是別自己呆在家。
打起精神來！
我是被那麼句話讓我從新站起來的：傷心夠了，鬱悶夠了，就不會那麼難受了。
讓自己好好發洩吧，然後看清楚你和他在一起也未必會有美好的將來，這樣，你就不會一直想著他了。
9樓：匿名使用者
沒關係，會好的，如果失眠嚴重就找些事情來做，絕對不可以閒著，看看書，上上網什麼的，閒著只會加重痛苦
10樓：匿名使用者
分手後還心痛，說明你心中還存有愛意而對方沒有愛意（如果對方也有愛意那麼就不會分手），既然如此，你沒有喪失愛，只是喪失了一個愛你的人，又何必終日悲傷？
收拾收拾心情，繼續上路吧……
為什麼人失戀就會失眠 30
11樓：靜音享受
失戀後失眠怎麼辦呢?失戀，是個不幸的字眼。前輩告訴我們，若干年後，失戀者後悔的不是失戀本身，而是由它引起的心理上的折磨。
尤其是愛的深切而又第一次失戀的年輕人，他們的心理上往往會在短時間內或長時間內失去平衡。
愛與恨，甜與苦，喜與狂的砝碼交替升降;自尊與自卑、希望與破滅、暴發與抑制的情緒轉換交織。在情緒受到破壞，身心受到折磨的情況下，往往使大腦調節處於一種應激狀態，還易使神經內分泌系統功能異常。因消極的情緒引發神經衰弱等一系列病症，而最易出現的就是失眠症狀。
因為失戀而導致的消沉、悲觀、不穩定的情緒與心理，不僅導致失眠，還會嚴重地影響身心健康。
失戀後心情不好，尤其是在還沒有從傷痛中走出來的時候想的事情也會比較多，這樣就會影響睡眠質量。失戀後失眠怎麼辦?在這個時候最好不要吃安眠藥，因為此時的失眠多為暫時性的，最主要的還是調整好心態。
如果心態一時調節不好，可嘗試以下方法幫助改善睡眠
步驟/方法
1、堅持每天晨起慢跑鍛鍊20分鐘，增強體質;
2、調整思維方法，一切順其自然，保持心態平和最重要
3、睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**;
4、睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**;
5、放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆;正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆;要做到心平氣和
6、按摩法：經常用右手心搓左腳掌心;左手心搓右腳掌心
7.、多吃些有助睡眠的食物，如牛奶、蘋果、大棗、蓮子、百合、桂圓、葡萄、小米等。
注意事項
失戀，是許多人一生中必然要經歷的事情，因此希望每個人都能及時的調整好心態，積極的面對以後的感情生活。而不要因為失眠而苦惱與「失戀後失眠怎麼辦?」這樣的問題。
12樓：諸爵盧古香
因為你失去的不是一個毫無相關的陌生人，而是一個走進你心裡深處，和你有美好回憶的人，那個你很在乎很不捨很愛的人！失戀，很痛苦，因為自己失去了自己深愛的戀人，痛苦的地方是心！
13樓：晴沐兒
痛苦，滿腦子一直在思考，一睜眼想起的也是對方，很孤獨，想到的全是回憶和痛苦，所以睡不著會失眠，而且會醒的很早。
14樓：quan_泉
有太多的不開心，心中有太多的壓抑，精神也有很大的壓力，導致大腦沒有休息的時間，一直在對自己煎熬。
15樓：
因為確實愛過，愛過的人，不可能說忘就能忘的，剛失戀的人有時也會為自己以往的付出感到可惜，可憐，想不通，白天還好，晚上夜深人靜時總會莫名的浮現在腦海，時間久了就好，時間會沖淡一切，呵呵
16樓：天天都如此過
失戀往往引發的是一系列的消極情緒，之所以失戀，也是你還愛著對方
17樓：晶膚靜候輪囘
失戀 是很痛苦 但是要看你愛那個人有多深 愛的越深痛的越深 那麼自然就會想到很多
18樓：匿名使用者
因為放不下，還掛念，這兩天我天天都睡不著，昨天好容易睡著了，5點20就醒了，靠在床頭到天亮。眼淚忍不住就流下淚了，有什麼辦法？不知道日子怎麼過的，只恨時間過的太慢。
唉，要是能回來就好了
19樓：babylove若若
我沒有因為失戀就失眠，別想太多，哭一場，睡一覺。生活照樣過
20樓：似初蘭
心裡作用，其實 誰離開誰都一樣。 只是回憶 作怪。
21樓：匿名使用者
說明自己不夠累。。。。這樣。。
22樓：匿名使用者
心裡有事放不下，她對你重要
23樓：匿名使用者
想得多 很正常 好多事 都會引起
24樓：爛名君子
想的多。睡前喝點牛奶。
25樓：
因為想念。回憶。其實愛情我感覺愛情很可怕
26樓：猥瑣
因為總會想到ta，也有時可能是哭的原因吧
我終於失戀了可是我失眠了怎麼辦我睡不好經常睡不著
27樓：羽小風
一位禪師和一個失戀女孩的對話
禪師：孩子，為什麼悲傷？
女孩：我失戀了。
禪師：哦，這很正常。
如果失戀了沒有悲傷，戀愛大概也沒有什麼味道。
可是年輕人，我怎麼發現你對失戀的投入甚至比對戀愛的投入還要傾心呢？
女孩：到手的葡萄給丟了，這份遺憾，這份失落，您非箇中人，怎知其中的酸楚呢？
禪師：丟了就丟了，何不繼續向前走，鮮美的葡萄還有很多。
女孩：等待，等到海枯石爛，直到他回心轉意向我走來。
禪師：但這一天也許永遠都不會到來，你最後會眼睜睜的看著他和另一個人走了。
女孩：那我就用自殺來表示我的決心。
禪師：但假如這樣，你不但失去了你的戀人，同時還失去了你自己，你會蒙受雙倍的損失。
女孩：狠狠的傷害他，我得不到的別人也別想得到。
禪師：可這隻能使你離他更遠，而你本來是想與他更接近的。
女孩：您說我該怎麼辦？
我可真的很愛他。
禪師：真的很愛？
那你當然希望你所愛的人幸福？
女孩：那是自然。
禪師：如果他認為離開你是幸福呢？
女孩：不會的，他曾經對我說，只有跟我在一起的時候他才感到幸福！
禪師：那是曾經，是過去，可他現在不這樣認為。
女孩：這就是說，他一直在騙我？
禪師：不，他一直對你很忠誠。
當他愛你的時候他跟你在一起，現在他不愛你，他就離去了，世界上沒有比這更大的忠誠。
如果他不再愛你，卻還裝著對你很有情意，甚至跟你結婚生子，那才是真正的欺騙呢。
女孩：可我為他投入的感情不是白白浪費了嗎？
誰來補償我？
禪師：不，你的感情從來都沒有浪費，根本不存在補償的問題，因為在你付出感情的時候，他也給了你快樂，你也多了一段經歷！
女孩：可是他現在不愛我了，我卻還苦苦的愛著他，這不公平啊！
禪師：的確不公平，我是說你對你所愛的那個人不公平。
本來愛他是你的權利，但愛不愛你是他的權利，而你卻想在自己行使權利的時候剝奪別人行使權利的自由，這是何等的不公平！
女孩；可是您看的明明白白，現在痛苦的是我而不是他，是我在為他痛苦。
禪師：為他而痛苦？
他的日子可能過的很好，不如說是為你自己而痛苦吧。
明明是為自己，卻還打著別人的旗號。
女孩：依您說，這一切倒成了我的錯？
禪師：是的，從一開始你就犯了錯。
如果你能給他帶來幸福，他是不會從你的生活中離開的，要知道，沒有人會逃避幸福。
女孩：什麼是幸福？難道我把我的整個身心都給了他還不夠嗎？您知道他為什麼離開我嗎？
僅僅因為我沒有錢！
禪師：你也有健全的雙手，為什麼不去掙錢呢？
女孩：可他連機會都不給我，您說可惡不可惡？
禪師：當然可惡。
好在你現在已經擺脫了這個可惡的人，你應該感到高興，孩子。
女孩：高興？
怎麼可能呢？
不管怎麼說，我是被人給拋棄了，這總叫人感到自卑的。
禪師：不，年輕人的身上只有自豪，不可自卑。
要記住，被拋棄的並非就是不好的。
女孩：您真會安慰人，可惜您還是不能把我從失戀的痛苦中引出來。
禪師：是的，我很遺憾自己沒有這個能力，但可以向你推薦一位有能力的朋友。
禪師：時間。
時間是人最偉大的導師，我見過無數被失戀折磨的死去活來的人，是時間幫助他們撫平了心靈的創傷，並重新為他們選擇了夢中情人，最後他們都享受到了本該屬於自己的那份人間之樂。
女孩：但願我也有這一天，可我的第一步該從**做起呢？
禪師：去感謝那個拋棄你的人，為他祝福。
女孩：為什麼？
禪師：因為他給了你尋找幸福的新機會。
禪師離去了，剩下的路便由這位失戀的女孩自己去走了。
阿彌陀佛！
佛法充滿智慧，許多睿智的故事和道理都給我們的人生帶來了新的希望，希望樓主能夠用心去了解和體會
28樓：君不缺那份氣質
想想別人 的壞 讓後想想自己的好， 讓別人損失去吧
長期嚴重失眠身體虛弱怎麼辦，如果長期嚴重失眠怎麼辦
人的睡眠會受到情緒影響 外界因素等的干擾，因此偶爾的入睡困難 失眠 其實是很常見的，如果是長期嚴重的失眠，就必須找到失眠的根源才可以解決問題。在中醫看來失眠還與肝 脾胃功能失常也有關。因此常常入睡困難的人建議從以下幾方面來調理 1 按時睡覺，晚上11點鐘一定要睡覺，養護肝膽。治失眠要養肝，睡養才能養...
嚴重失眠，怎麼辦啊，嚴重失眠，怎麼辦啊
1 每個人睡眠的長短應該以是否影響第二天的工作來衡量。醫生已經說了你是神經衰弱，這是要藥物 的！你應該遵醫囑才好。2 身體調理有一個過程，你不要心急，慢慢來，病去如抽絲嘛 3 不要為睡眠而睡眠，實在不困就做點別的事，比如可以看看書，自然困了就睡 4 睡前可以適當調整自己，睡前喝點牛奶 飯後散個步 聽...
失戀了怎麼辦，失戀了怎麼辦！
你知道怎麼走出失戀嗎？學習為所失去的感恩，也接納失去的事實，不管人生的得與失，總是要讓自已的生命充滿了亮麗與光彩，不再為過去掉淚，努力的活出自己的生命。當我們遇見新的一次戀愛以前，都認為以前的戀愛是最美好的最難忘，失去了就帶來巨大的痛苦，甚至有可能這一生都要沉浸其中。但真的是這樣嗎？老實說，又有多少...