1樓：愛笑的大浪
運動和學習，多看書，多運動，少接觸負面和色情方面的東西，慢慢氣質就改變和提高了。
如何提高自己氣質
2樓：二元說
一、挺拔。
只有你養成了挺拔的習慣，那麼無論何時何地，你是坐著還是站著，都比周圍其他那些縮肩弓背的人要提升一個檔次。
二、少熬夜。
熬夜真的很傷元氣。
生活中，很多人彎腰駝背其實是因為元氣不足，我們走路的時候弓著背其實是比挺直用的力要大，現在很多人晚上睡得晚，到了白天就會時常覺得困，這是因為元氣不足，所以不自覺的就會彎腰駝背，所以，我們要儘量早睡，時常鍛鍊自己，元氣足了，我們才會很有精神，腰板挺直。
三、靜氣。靜氣是需要自己一個人獨自面對自己最真實的思想和行為的事情，**做得不夠好，**應該再改進，**可以更加完善，這些你都可以知道。而且這樣我們也養成了自我反省和改正的習慣。我們每天都要留出一點時間來反省自己，只有勇於反省自己的人才能在將來做得更好。
而且，靜氣也是在練就自己的定力，做事有定力的人，才會有自己的主見和目標，無論是做人還是做事都會自成結界，外人無法進入，自己才是自己的主宰。會靜氣的人給人感覺以沉穩、大氣、認真，靜氣是在安心，一步一個腳印地做事情的過程中培養出來的。
四、舉止。我們平時說話要注意控制太多的肢體動作和身體晃動，就算有動作，動作幅度也不要太大。
和別人打招呼或者說話時要注視對方的眼睛到鼻子之間的區域。要注意時常面帶微笑，走路姿勢也很重要，不要內八或者外八，坐著或者站立的時候要靜在**，不要左右晃來晃去，更不要出現沒完沒了的小動作。
五、健身。養成健身的習慣後，你會發現你整個人的毅力和精神氣都會成長，這樣會增加你的霸氣值。
六、多讀書。
從根本上決定一個人的氣質的是一個人的思想。多讀一些能夠改變你思想的書，這對改善你的氣質會起很大的作用。只是經歷了愛才會成為教養，多讀書也可以提升一個人的格局，而一個人的格局便決定了他的成就上限。
讀書是一種擴充我們人生見識的捷徑，多讀對自己有意義的書是非常有用的。
最有，願你可以努力做到，努力提升自己，讓自己成為你想成為的人，成為越來越強大的人，成為更加有氣質的人。
3樓：亦舒堂
可以通過鍛鍊，修養，還有穿搭，來提高自己的顏值。比美顏和其他效果都好。
4樓：娜娜身材管理
三個動作改善圓肩駝背，纖薄背部提升氣質。
5樓：網友
如何提高一個人的氣質？要提高氣質，就得從內在和外在兩方面來說，內在上最好的方式是不斷讀書、學習，腹有詩書氣自華。
6樓：鎮鮃
自信。溫和地待人處事。善良。微笑。提高氣質就是養成一個良好的習慣，好習慣要從細節做起。
怎麼讓自己有氣質
7樓：感情專業諮詢可可
1、姿勢得體：走姿、站姿、坐姿要挺拔有精神，就是在外面身體不要太鬆懈隨意，身體裡要含著一股勁兒把身體撐起來，不含胸駝背，也不死板刻意，保持輕鬆的挺拔。
2、穿著打扮：避免顏色過重或者花哨的髮色、衣服顏色，髮型不宜走非主流、**頭的傾向，衣服整體顏色要簡單簡約大方。
3、談吐得宜：音調音色要平和，語速中速，不說髒話，與人交談注意個人的禮貌和言行讓人覺得舒適，不衝突冒犯他人。
8樓：疼痛
方法三種。
1外表（跳舞，瑜伽等等讓身體塑性）人第一次見面看的就是這個。不能否認很多人靠顏值快速進入上升通道的。
2知識（學富五車後和人說話也有出現的有效溝通等等這些也是讓人親近的魅力）
3禮儀（雙方可以互信和了解，，從尊重等等最快速的知道對方的背景）
9樓：活著魂有靈人
氣質不是裝出來的，而是生就的。就是再怎麼裝都裝不出來。
10樓：巢盼秋
如果想讓自己變得非常有氣質，那就要努力學習。多做一些舞蹈，瑜伽等活動，這樣就會提升自己的自身氣質。
11樓：昨夜星辰
氣質這個東西是鍛煉出來的，首先你先把自己的頭髮打扮一下，打扮成一個比較有氣質的頭型，然後再從穿衣打扮上著手。
12樓：逗號
想讓自己有氣質的話，首先我覺得你應該。多做一些瑜伽，做一些舞蹈性質的，然後可以提升自己的氣質。
13樓：訾鳳憶槿
你要讓自己變得有氣質，那麼一定要換一個造型，重新梳理一個髮型，然後重新給自己換一套裝束。
14樓：牢晴
要想自己有氣質，首先要在各方面都要努力去學習，去拼搏。嗯，另外，嗯，在為人處事上要高階大氣。
15樓：網友
我覺得一個人首先讓自己有氣質首先得多讀書然後去學舞蹈學舞蹈的還。
16樓：**慢性蕁麻疹
怎樣才能只讓自己特別有氣質有的人，天生就是很有氣質的，而有的人，可以通過後天的培養走路或者是穿衣打扮。
17樓：情感諮詢小穎老師
當你抓住一件東西總不放時，或許你永遠只會擁有這件東西，如果肯放手，便獲得了其它選擇機會。
如何把自己的氣質提高?
18樓：秒懂心理學
腹有詩書氣自華，氣質一定不能只靠提升外表來改變的，真正的氣質都是從內在散發出來的，所以想提升氣質還是得從改變生活的習慣，提高自身的文化素質，還有個人修養進行改變的。
19樓：可樂糖女生
我以前是模特，學模特對走路好看絕對最有幫助~~。首先是挺拔身姿，在步伐上要注意走直線，穿高跟鞋的時候邁步一定要膝蓋伸直。我看到很多女孩鞋穿的不舒服，走路一高一低的，很難看的。
手臂的擺動要大臂帶動小臂，自然，有節奏。跨的擺動也是自然的，不要刻意。
你可以在家自己練習帖牆站，讓自己身體儘量貼牆，對你的體型挺拔起來很有幫助。讓自己脖子挺拔美起來。
也可以頭上頂一本書或者什麼，練習走路~多看模特秀。
我一個朋友是播音主持專業的，說話聲音也很好聽而且說話底氣，語氣，語速，節奏都很棒。你聲音好聽，建議你學學這個，發揮你的長項嘛~~！嘻嘻。
20樓：鎮鮃
讀書。讀書可以豐富學識，讓人掌握獨立思考的能力，自信。平時走路時要昂首挺胸，說話做事也要有足夠的自信心。
運動。體育鍛煉可以讓人保持好身材，還可以達到健身塑形的目的。也會顯得精氣神十足。
保養和穿搭。注重保養，就可以延緩衰老速度。學會化妝、穿搭。
21樓：娛圈
心態提升，心態表示一個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。
22樓：
多聽一些輕**。
可以多散散步 慢走的時候體會一下怎樣走路最自然看看文學作品。
練瑜珈提高內在 那麼外在就自然而然提高了。
練模特有利於提高氣質。
23樓：匿名使用者
氣質**於內涵。
多看書吧。同時在衣著打扮方面下點功夫。
畢竟佛靠金裝人靠衣裝嘛。
練模特的確可以使人變挺拔。
蠻有效的。
24樓：匿名使用者
氣質是天生的。
但有些是後天培養的。
要不斷的提高自己的自身修養，要記住：不管外表如何美麗，如果沒有內涵，持久不了。
25樓：凌亂琴兒
恩……說話要注意咯。光聲音好聽不行哦。要有內涵才會顯得有氣質吧，還有就是服裝咯。
26樓：軍雅霜
多健身多喝水多吃水果和蔬菜別熬夜。
健身保持好身材。
喝水保持**好。
水果蔬菜身體好。
別熬夜面部和精神好。
如何提高個人的氣質
怎樣才能提高自己的氣質呢？
27樓：漁舟唱晚
做引體向上。引體向上可以鍛鍊全身的肌肉，尤其是背部的肌肉。長期堅持鍛鍊，能夠練出**倒三角。
28樓：dj林林
想要提高自己的氣質，首先從自己的這種外在開始修煉，可以去跑步，讓自己的身材變得非常苗條，打扮的比較洋氣一點，氣質就能提升，第2點就是內在的，平時多看一些書籍讓自己出口成章，這樣更有氣質。
29樓：小猴子尬舞
一個人要提高自己的氣質，首先他必須要有足夠的文化，和教養，外表乾淨利落，抬頭挺胸，走路要有風。
什麼是氣質，如何提高自己的氣質
30樓：雲南新華電腦學校
氣質修養是由內在素質累積到一定程度由內而外很自然地表現出來，提高它不是一天兩天所能做到。
1。從儀態上：穿著要符合自己年齡，身材，個性，符合各種場合；走路背直，女孩子速度別太快，彆扭。吃東西別狼吞虎嚥，別發出『嘖嘖，或叭嘰『的聲響象沒家教從沒見過世面沒吃過一樣；
2。和人交談時：眼睛正視對方鼻子周圍；別手舞足蹈，別咄咄逼人；要微笑，保持一定距離；語氣和藹，誠懇；
3。增加各種興趣愛好：保證有兩，三樣興趣研究稍微深入些；經常留意時尚元素，卻不一定馬上跟著走；
4。多看書：除了一些名人的成功事例，培訓教材，看一些增加口才、人際交往、語言藝術方面的書籍。書名太多，不可能在這裡例舉，請到書店裡找。
5。培養自己各方面能力：應變能力、適應能力、協調能力、組織能力、判斷能力、談判能力、有責任、有效率、有創意、有勇氣。。。
5。有善心，這是最重要的一點，離開這點，其他都做到了也是零，因為會從你的言行舉止，神態中表露無疑。幫助各種弱勢群體，同事、朋友、親人、小動物、過路人。。。尊重領導、長輩。
只要你能嚴格要求自己，持之以恆，半年內必然看出明顯效果。
如何提高自身氣質
如何提高自己的氣質（男生），男生如何提高氣質
一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐 待人接物的方式態度等的總和。優雅大方 自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺 氣質不是學來的，而是培養出來。不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。所謂 近朱者赤,近墨者黑 很有道理的,你可以接近一些氣質好的人,你就會不知不覺得改變一些 品味是什...
男人如何提高自己的修養與氣質，讓自己變得更加有魅力
氣質魅力都有很多種，不同的人所散發出來的氣質和魅力都是不一樣的，言談內舉止風格也會不一樣，容不會有一個統一的培養或者訓練標準，除非是有目的的培養某一種型別的人，所以首先要清楚自己是什麼性格型別的人，然後再根據自身的特點把優點的地方完美化，不足的地方淡化或者戲劇化，但這些並不是一朝一夕的事，樓主要速成...
如何提高自己的工作效率，如何快速有效提高自己的工作效率？
如何提高工作效率並不像樓上幾位說得光有工作熱情這麼簡單。工作熱情是提高工作效率的基礎，沒有熱情不行，但要提高工作效率，還有好多事情要做 1 提高工作能力。這裡麵包括對所從事的工作相關的知識，技術 技巧，乃至其熟練程度 2 提高工作時間的駕馭能力。包括對時間的統籌 分配能力，輕重緩急的調節能力 3 提...