1樓：行樂先生
這樣做可以讓關節更加的靈活，可以讓身體的韌帶得到鍛鍊，對身體是有好處的，可以起到拉筋的效果，也可以更加的靈活，讓身體更加的健康。
2樓：愛情來了擋不住
可以改善老年人一些慢性疾病，而且也可以讓老年人的下肢更加的靈活，可以緩解腿部疲勞，可以促進血液迴圈也可以讓下半身起到**的作用，還可以改善腰椎疾病，延緩衰老，可以鍛鍊腿部的韌帶，鍛鍊腳腕，好處是非常多的。
3樓：一個
可以讓自己的大腿放鬆，可以消耗腿部的一些脂肪，而且也可以讓自己的四肢變得更加的協調，而且也會影響到心臟，讓心臟變得更加健康。
4樓：光
拉伸筋骨，活動關節，更好保持身體協調性。
5樓：heart揚
抬腿壓腿需要適度，要量力而行。
6樓：陶笛
抬腿壓腿，對身體是有好處的，因為這屬於拉伸的運動，對身體肌肉的調整和緩解，肌肉疲勞都是有一定的作用。
7樓：潮思敏
由於上了年紀身體的關節不靈活，適當抬腿壓腿可以舒展筋骨，增強體質，讓身體更健康。
中老年人喜歡抬腿壓腿，對身體有什麼好處？
8樓：自己滴定
身體是有好處的，老年人抬腿壓腿，是會促進血液迴圈的，而且老年人身體會更加健康，抵抗力也會增強，這樣的話就不容易生病。
9樓：王祿
可以讓腿部的肌肉得到很好的舒緩，讓血液迴圈更好一點，讓他們的柔韌度更好一點，讓他們的精神狀態更好一點，讓他們的身體更加的靈活。
很多中老年人熱衷於抬腿壓腿拉筋，對身體都有哪些益處？
10樓：a一此不懈
抬腿拉筋是可以快速的促進腳部的血液迴流，改善小腿靜脈曲張的狀態，也可以避免雙下肢血液的栓塞形成。還可以使腿關節的骨骼更加強健，促進關節周圍血液養分**提高迴圈速度，抬腿拉筋是非常好的養生方法。可以使老人的腿部力量更好，可以更好的運動和鍛鍊。
提高身體的靈活度。
11樓：哀霜的心
大腿拉伸，撐牆拉腿可以拉伸腿部肌肉，促進腿部的血液迴圈，改善腿部的疲勞狀態，提高身體的柔韌性，還可以糾正身體錯誤的站姿。
12樓：龜戲
1.防止關節扭傷，更能防止關節硬化，2.防止肌肉加速老化，改善柔韌度，3.加速體內新陳代謝，4.消耗一定的能量轉化為肌肉，5.改善身心疲勞的狀態。
13樓：冉
拉筋練習需要側重在肌肉的拉伸，適度的拉伸運動，不僅有利於緩解肌肉緊張與痠痛，增加關節的活動，還有利於改善身體姿勢，逐步改善平衡和協調能力，
現在很多中老年人熱衷於抬腿壓腿拉筋，這種做法對身體有哪些益處？
14樓：巨集盛巨集盛
可以提高身體的韌性，可以讓身體變得非常的柔軟，可以提高身體的免疫力，可以讓自己的身體更加的健康，可以讓肌肉的效能變得比較強大，這些都是對身體的好處。
15樓：小豆子子梓
可以增強身體的抵抗力，也可以增強身體的免疫力，也可以幫身體預防心血管疾病，心腦血管疾病，感冒疾病，支氣管炎疾病和高血壓疾病的發生。
如今很多的中老年人熱衷於抬腿，壓腿，拉筋，這樣做對身體有什麼好處？
16樓：會飛的豬豬在努力
拉筋的好處非常多，可以促進血液迴圈，加快新陳代謝的速度，若能對全身進行一個拉伸，那麼會讓僵硬的身體慢慢變軟，對身體健康是非常有幫助的。但是身體比較虛弱的話，那麼就要注意力度，在自己能承受的範圍內，進行拉筋，可以增強身體體質。若是經常有腰痠背痛的現象，也可以嘗試拉筋的動作，不僅僅是腰椎、腿部，手臂、肩膀等等部位都可以嘗試，或許還能有助於長壽，像劉奶奶一樣年過百歲依舊康健。
17樓：嘟嘟不瞌睡
抬腿、壓腿、拉筋，主要牽拉的是大腿、小腿後側的肌群，這個動作會對腿後側的肌肉、韌帶、關節囊牽拉力增大，對膝關節前側髕骨壓力和半月板擠壓力量增大。如果大腿前側肌肉過緊，再進行壓腿，等於雪上加霜，會使髕骨壓在股骨下端上，時間長了會引起髕骨軟化症。如果膝過伸的朋友，再做壓腿，會加重半月板前方的壓力。
膝關節骨性關節炎、韌帶損傷，更應該謹慎選擇該動作。但對於確實是大腿後側肌群緊張的人而言，這個動作是個很好的、簡單有效的動作。
18樓：a一此不懈
這樣做的好處就可以提高腿部的力量以及提高腿部的協調能力，而且還可以更好的預防雙下肢的靜脈栓塞。老年人的活動比較少，而且雙下肢的靜脈迴流比較慢，所以進行這方面的練習也是非常好的。
中老年人經常抬腿、拉筋，對身體有哪些影響？
19樓：骨科徐思越醫生
老人經常壓腿、拉筋，對骨骼健康到底是好是壞？骨科醫生告訴你_訊飛聽見。
20樓：抹茶和奶蓋
經常抬腿拉筋對身體是有好處的，我們都知道老年人容易骨質疏鬆，平常多運動，活絡筋骨，就能預防腿骨的退化，所以在公園可以看到很多中老年人在打太極，當然抬腿拉筋動作不要過猛，過度用力可能會受傷。
21樓：手裡捧著那窩窩
適度的抬腿、拉筋對身體好，可以促進老年人的血液迴圈，增加身體的靈活性，減少癱瘓的風險，但也不能過度運動，很容易拉傷韌帶，造成腿腳不便。
22樓：教育知識之家
這可以使他們的身體更加靈活，促進腿部血液迴圈，減少水腫，緩解靜脈曲張和關節炎，使他們的身體更加健康。
現在的中老年人熱衷於抬腿，壓腿，拉筋，這樣做都有哪些好處？
23樓：劉心安兒
這樣的話就可以達到拉伸肌肉的效果，而且也可以使得骨骼更加健康，同時也不會出現骨質疏鬆的情況，也可以活血化瘀，提高身體免疫力。
24樓：巨集盛巨集盛
可以活動自己的筋骨，可以讓自己更加的健康，也可以讓自己的身體更加協調，也可以提高自己的平衡能力，還可以讓自己的動作變得更加靈活。
25樓：小阿星
這樣有很多的好處。首先能夠提高身體素質，提高老年人的抵抗力和免疫力，減少生病的幾率，還能夠活動筋骨，能夠讓腿腳變得更加靈活，降低了骨折的風險，還能夠預防一些疾病。
現在很多中老年人熱衷於抬腿，壓腿，拉筋，這樣做對身體益處大嗎？
26樓：小李美死了
是的，這樣能讓他們的身體柔韌性增加，能夠促進腿部的血液迴圈，減少水腫，還能夠緩解靜脈曲張和關節炎，讓他們的身體更健康。
27樓：你真的好嗎
非常的大。因為老年人隨著年齡的增長，他們的關節也會變得特別的僵硬，經常做一些運動，可以使他們更加靈活一些。
28樓：夏見冬
不大。我覺得在一定程度上還可以損傷我們的身體，老年人本身骨骼就不是特別的健康，經常做這些大幅度運動，很可能造成肌肉拉傷的現象。
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