1樓：匿名使用者
維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。 通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。
提高人體免疫功能，乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
2樓：匿名使用者
好，可以**，是女生**的佳飲啊！
但要適量喝，要不然會不舒服的，影響健康哦！
常喝酸奶好不好？
3樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
4樓：姓泓惠爰
什麼東西都適量最好，常喝可以，不過不能過量，過量對胃不好，
長期喝酸奶好不好？
5樓：泰華燦諶蓉
因為很多是配方酸奶，含有很多不是很好的新增劑。比如甜蜜素等，影響正常進食造成其他的影響的啊。
一般市面上的酸奶是可以喝的啊，但是最好是儘可能少喝為好啊，而且每週不要超過2-3次，每次不要超過2瓶啊。另外如果是發酵酸奶要好一點點啊。
**不好的女孩子，長期喝酸奶會對**好嗎？
6樓：齊家輝
女性喝酸奶對身體的益處：
預防骨質疏鬆。奶製品所提供的維生版素d非常高，並且把鈣元權素和維生素d結合在一起，對骨骼的好處更明顯了。我們從食品標籤中可以獲知，很多奶製品，包括酸奶在製作時都新增了維生素d。
提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病症。
預防**感染。
控制食慾。喝過酸奶者比其他人飢餓感減少，飽脹感增加。
7樓：夕顏
會的吧！還可以**呢。
喝酸奶好不好？
8樓：山愛景那婉
在飲用酸奶時應注意兩點：一是忌空腹喝酸奶。空腹飲用酸奶，保健作用減弱，而飯後2小時飲用，保健功能較好。
二是酸奶忌加熱。酸奶經過加熱後，不僅特有的風味消失了，而且其中的有益菌也被殺死，營養價值大為降低。
不宜空腹喝酸奶。
適宜乳酸菌生長的ph值為5．4以下，空腹時，人的胃酸較高，ph值在2以下，飯後胃液被稀釋，ph值上升至3．5，因此，空腹飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，效果較好。
不宜加熱。酸牛奶中的活性乳酸菌對人體有益無害，它可分解鮮牛奶中的乳糖而產生乳酸，使腸道酸性增加，有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用。此外，活性乳酸菌還具有增強胃腸消化能力的作用。而經過加熱煮沸後，不僅酸奶的特有風味消失，而且其中的有益菌也被殺死，營養價值大為降低。
嬰兒不宜喂酸奶。
在現代家庭中，可常看到父母給嬰兒喂酸奶，其實這種做法是不科學的，酸奶雖能抑制和消滅病原菌的生長，但同時也破壞了對嬰兒有益菌群體的生長條件，還會影響正常的消化功能。
喝牛奶腹脹的人可以喝酸奶。
有些人喝牛奶後肚子裡會產生氣體，感到腹脹、甚至腹瀉，這是因為這些人體內缺少一種乳糖酸，牛奶中的乳糖在小腸內未能被糖酶分解，即進入大腸，在大腸內被其他細菌發酵產生氣體。但是，這些人喝酸奶就不會有上述現象，因為酸奶中的乳酸菌在發酵過程中已經分解了牛奶中乳糖使其轉化為人體容易吸收的糖類。所以喝牛奶腹脹的人可以喝酸奶。
9樓：小崔聊養生
酸奶什麼時候喝最好？這4個時間點喝酸奶，喝對了營養翻倍。
經常喝酸奶好不好？
10樓：網友
每天喝一杯奶茶會胖嗎。
11樓：發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
12樓：戚幻楣
很好，酸奶中含有多種有益於消化功能的益生菌，能幫助消化，補充人一天所需的營養。但你如果要**的話還是選擇一些不含蔗糖的木糖醇酸奶，對身體很有好處呢。應該不會長胖，一天一到兩杯就夠了，酸奶再好如果當水喝也 會有發胖的嫌疑哦！
我前一段時間**，會喝低脂或脫脂的純牛奶，配合適量運動，確實瘦了挺多的。 好啊！喝酸奶不會張胖，不要暴飲就沒事，還有可能利於健康！！
13樓：星敬夕夏山
喝酸奶對腸道有好處，但喝多了就不好了，
14樓：迮賓公旋
喝酸奶很好的阿。
補充營養助消化。
但乳酸菌飲料就不好了。
一定要確定自己喝的是酸奶哦。
15樓：勞幹邴映波
教你一個好的方法，早上每天起來先喝一杯水，然後吃完早餐的一個小時到一個半小時之後喝酸奶，晚上睡之前喝牛奶。
16樓：鎖清偉慕山
喝酸奶很好的~能美白祛斑~還能**便秘《每天喝一杯就ok》用來洗臉也很不錯~感覺滑滑的··你可以試試·
17樓：卿倚墨安福
好，酸奶裡含雙歧桿菌，是腸道益生菌哈。
18樓：萊情弘修偉
很好，酸奶裡面含有許多益生菌，有助於消化，而且還可以美容哦。
經常喝酸奶對女性有什麼不好啊
19樓：來自洛陽橋單純的雞腿菇
經常飲用是很好的。
1.酸奶比牛奶更營養。
2.酸奶是益生茵的豐富源泉。
3.酸奶具有一定的保健作用。
飲用酸奶時要注意的問題：
1.酸奶不能加熱喝。
2.酸奶不要空腹喝。
3.不宜與氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物同服。
4.飲後要及時漱口。
5.酸奶需在4℃下冷藏。
飲用酸奶小常識。
1．喝酸奶最好的時間是飯後2小時，因為飯後胃液的ph值上升，這種環境很適合乳酸菌生長，能讓酸奶的營養充分發揮。
2．別空腹喝酸奶，酸奶中活性乳酸菌只有ph值在4以上才能生長，而空腹時ph都在2以下，所以乳酸菌就會被胃酸殺死，營養價值就會大打折扣。
3．酸奶不要加熱喝，如果溫度過高，酸奶中的有益菌就會失去活性。若一次購買幾天的酸奶，應放在冰箱的冷藏室中儲存，酸奶的保質期一般只有7－14天，不要放太長時間。
喝酸奶對**有好處嗎?
20樓：民福康養生
經常喝酸奶，對人體有哪些好處，你瞭解嗎。
女孩子喝酸奶不好嗎？
21樓：匿名使用者
您好，當然好啊，女人總是在晚上喝酸奶可以起到一個美容養顏的作用，並且如果女性處於發育期，那麼喝酸奶還可以使女性再長高。在某種程度之上，酸奶還具有催眠藥的作用，並且這一個作用特別的好，而且沒有***。
22樓：白稜鏡簡愛
這個就沒有這種說法。酸奶是很好的。喝了對身體也好。怎麼會不好呢？我不知道為什麼你男朋友這樣說。但是酸奶對身體是有很好處的。
飯後喝酸奶好不好，飯後喝酸奶好嗎？
很好,有助食物消化.反之,不好,飯後半小時喝更好.飯後馬上喝酸奶不好！要等一段時間，因為飯後馬上喝酸奶，乳酸菌會把飯裡面營養都分解了，所以飯後不宜馬上喝酸奶！最好是飯後半個小時 飯後 半小時在喝，剛吃完不要 馬上 喝 飯後喝酸奶好不好？酸奶裡含有益菌因子，有助於消化 所以飯後喝較好！後喝有利於吸收營...
早上吃雞蛋喝酸奶好不好，早上喝酸奶吃雞蛋好嗎？
吃雞蛋和酸奶是沒有問題的，但是純奶和雞蛋就不能一起吃了 早上喝酸奶吃雞蛋好嗎？吃雞蛋和酸奶是沒有問題的，但是純奶和雞蛋就不能一起吃了 最好不要同時吃吧，反正我吃了會拉肚子！每天早上吃一個雞蛋，喝一杯酸奶，堅持一段時間，會收穫不少好處 早餐吃雞蛋喝酸奶這樣好不好？好像不太好。我原來看小丫主持的節目，好...
睡前喝酸奶對胃好不，喝酸奶對胃好嗎
如果是消化不良等,可以幫助消化.同時可以增進食慾.但是胃酸過多就最好少喝 酸奶油助於消化，有些人喝其他牛奶會產生腹脹等不適而酸奶就沒有這些反應，一般來說酸奶對於腸胃是有一定好處的,增加場內有益菌.喝酸奶切忌空腹,那樣對胃粘膜會有損傷的,但除此之外還是益處多多 一般對老年人的益處大些，年輕人腸道的菌原...