1樓：動畫專業白小漫
經常落枕的話有可能是枕頭太過於高了，可以換一個矮一點的枕頭。自己可以經常活動一下脖頸舒緩一下落枕帶來的疼痛。
2樓：糖醋醬吖
一般人睡覺的時候，避免一些高枕頭，這樣可以避免出現落枕的情況。人們出現了落枕，一般要及時的進行相關的**，一般患者經過保守**，可以得到很好的緩解。同時，人們一般睡覺的時候，避免一些高枕頭，或者是造成頸部扭曲的一些姿勢。
3樓：邂逅浪漫
這有可能是已經發生了有頸椎病了，因為頸椎病是會容易引起落枕這個現象的。所以平時儘量避免長期低頭，或者長期伏案工作。選擇枕頭的高度儘量是拳頭的高度為止，避免枕頭過厚或者過薄。
最好購買的枕頭是可以襯托肩部的設計的，因為這樣才不導致肩部沒有襯托而出現疲憊。
4樓：崔春綠
患者出現落枕，可以進行相關的**，比如患者一般頸部可以進行理療，比如進行推拿，按摩，熱敷，紅外線照射，可以促進區域性的血液迴圈，改善區域性的症狀，一般可以使周圍頸部的肌肉攣縮鬆解。患者還可以口服肌肉鬆弛藥，比如使用魯南貝特。一般患者睡覺的時候，避免一些高枕頭，這樣可以避免出現落枕的情況。
患者出現了落枕，一般要及時的進行相關的**，一般患者經過保守**，可以得到很好的緩解。同時，患者一般睡覺的時候，避免一些高枕頭，或者是造成頸部扭曲的一些姿勢。
5樓：三木林一三三四
經常落枕是因為睡覺姿勢不對，可以睡覺前擺好自己的睡覺姿勢，或者睡覺的時候給自己固定出床位，這樣能夠很好的避免有不利的睡覺姿勢出現。
6樓：一點易滴
這種情況建議你注意頸部保暖，防止著涼，避免長時間低頭，儘量減少手機電腦的使用，可以熱敷、理療、針灸，按摩推拿，不要緊張，保持心情舒暢。
落枕是怎麼回事？經常落枕該怎麼辦？
為什麼經常落枕怎麼辦呢
落枕是怎麼回事 落枕的原因及改善方法
7樓：夏末蔚曳
1、導致落枕的就是因為肌肉的扭傷，在夜間睡眠姿勢不正確，頭頸處處於過的偏移位置嚴重，或者睡眠的枕頭的高度不合適，有的過高有的過低，頭頸處於過伸或過屈狀態，均可志起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即或發生肌肉人緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血執行不暢，區域性疼痛不適，動作明顯受限等。
2、改善落枕的方法。
1）伸縮頸部。
坐站均可，挺起胸部，先將頸部向上伸，儘量伸至最長，至不能再伸長時，儘量向下縮，縮至不能再縮短時，改為向上伸，這樣能防止頸部肌肉發生粘連，連續伸縮30次。
2）旋轉頸部。
坐站均可，先將頸部儘量向左轉動，兩眼看左肩膀，停5秒鐘後，頸部向右轉動，看右肩膀，左右旋轉各20次。
3）輕揉頸部。
解開上衣領釦，將兩手掌搓熱，頸部儘量向上伸，用兩手掌在頸部輕輕揉搓，先輕後重，直到區域性發熱為止。
落枕是怎麼回事？經常落枕該怎麼辦？
8樓：生活達人妙招小妹
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。
9樓：使用者
老劉早晨起來突然感到頸部酸脹疼痛，頸項僵硬，頭歪向左側，頸部活動明顯受限，動則劇痛，並出現左頸肩部和左上肢的放射痛。她去上班，同事開玩笑說她的頭指著六點零五分。 由於疼痛難忍，就去醫院推拿，3天后才去上班。
在就診中她請教醫生，懂得了落枕是怎麼回事，並講給同事聽，成了義務醫療衛生常識宣傳員。 落枕是由於睡眠姿勢不好致區域性肌肉血管痙攣缺血，或因醒後肌肉突然收縮引起肌纖維與肌膜平衡失調。也可因頸部突然的扭轉、長時間頸部過度屈曲位工作或受風寒侵襲等引起。
本質上屬於急性頸部軟組織損傷。頸部是人體活動最多的部位之一，所以落枕的機會較多，有人認為，落枕亦不能排除頸椎小關節輕度錯位的可能性。經常落枕提示頸椎病早期的開始。
典型的落枕後表現就像老劉那樣。患側的頸部、肩部及胸背部有明顯壓痛點。輕者4-5天自愈，重者疼痛嚴重，並向頭部、背部及上肢放射，可延數週後才愈。
落枕的**方法很多，且大多數有效。常用的方法有封閉壓痛點（俗稱打可的松）、理療針灸和推拿等，其中以推拿**用得較多，但推拿前應拍頸椎tf側位x線片，除外頸椎半脫位，以免因推拿玫高位截癱。疼痛劇烈可用消炎鎮痛劑（例如解痙鎮痛酊），或用各種消炎止痛的膏藥外貼。
也可以用主外搽優邁霜之類的藥膏。 對反**作落枕的病人，可看作早期頸椎病的開始。從頸椎病的發病率來看，坐位腦力勞動者發病較多。
而頸椎病在頸椎的老年性退行性變化基礎上發生，經常活動可以延緩退行性變化。經常落枕者做頸椎病醫療體操對頸椎病有預防作用。另外，為了防止落枕，應調整枕頭使高低合適，注意睡覺時頸部位置和姿勢，避免長時間頸部過度屈曲位工作，防止頸部突然扭轉，並對頸部多加保暖，免受風寒侵襲。
10樓：山不在高水不
您可以看看中醫檢查一下是什麼原因導致的。
11樓：可靠的
落枕症狀緩解後可行頸部功能鍛鍊，以增強頸部力量，減少**機會。方法如下：兩腳開立，與肩同寬，雙手叉腰。
分別作抬頭望月，低頭看地、頭頸向或後轉，眼看右方、頭頸向左後轉，眼看左後方、頭頸向左側彎、頭頸向左後轉，眼看左後方、頭頸向左側彎、頭頸向右側彎、頭頸前伸並側轉向左前下方、頭頸前伸並側轉向左前下方、頭頸轉向右後方上方、頭頸轉向左後止方、頭頸各左右各環繞1周。以上動作宜緩慢，並盡力作到所能達到的範圍。
12樓：玩我你會死憐
落枕一般都是兩三天左右就自己好，其實想立馬就好也有辦法。我之前落枕就是去做了個全身拉筋，在孵德健康拉筋的，拉完筋不僅落枕好了，而且因為它拉動了全身的骨胳和肌肉，酸脹痛僵硬的部分就拉動疏解開了，所以渾身舒暢，脖子肩膀腰都輕鬆舒服。
經常落枕是怎麼回事？
13樓：疆哥
電吹風對著落枕一側吹5分鐘左右，很快就覺得好多了/。你試試看吧。
1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
3）選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。
9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。
10）落枕嚴重者，區域性注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。
14樓：gu堅強背後
姿勢不對，可以側著身體彎曲睡覺，或者枕頭沒有買好。
每天都落枕怎麼辦
15樓：匿名使用者
最少說明你睡覺的枕頭不合適，還是先換個枕頭。其次去檢查一下頸椎的情況。
16樓：姚丁丁徒手骨盆修復
睡覺經常落枕怎麼辦？我試了這個方法還不錯！徒手修復。
落枕是怎麼回事，落枕了怎麼辦？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。落枕或稱 失枕 是一種常見病，好發於青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯痠痛，頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後，與睡枕及睡眠姿勢有密切關...
睡覺老是落枕是怎麼回事？該怎麼緩解
經常落枕大多是枕頭的高度不合適引起的，再是與睡姿也有很大的關係，另外睡覺時注意不要受涼。可以通過調整枕頭的高度位置或更換一下不合適的枕頭，另外千萬注意不要受涼。如果要是落枕的話可以用雲南白藥膏貼敷 熱敷，嚴重的話可以推拿按摩緩解一下。經常落枕多是枕頭的原因引起的。另外別受涼，如果枕頭不合適更換一下。...
經常頭暈是怎麼回事，經常頭暈是怎麼回事？
暈乃是由於 血管擴張，血流增多而造成腦部血液減少的現象。這種現象的產生，可能因為暴露於烈日下過久，泡熱水澡的時間太長，或是緊張 生氣等。除了以上的原因外，缺乏維他命 荷爾蒙分泌異常 更年期或自律神經失調也都是造成頭暈的因素。依原因的不同，頭暈也分為以下幾種。只有臉部發燙，而手腳冰冷 最常出現在50歲...