1樓：匿名使用者
有時候是身體不適，建議可以諮詢中醫 調理一下
2樓：健康達人飛哥
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
3樓：微健康科普
入睡困難，經常失眠怎麼辦
4樓：匿名使用者
可能是由於白天睡得多了導致的
5樓：養生有約
今天為大家分享一個可以調理失眠的穴位，神門穴。那神門穴呢它是我們心經的原穴。可以調理我們心煩、失眠、多夢，還有頭痛等問題。
6樓：紫晴聊養生
桂圓和它「搭配」，是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！
7樓：茉莉說生活
據瞭解，生活中啊很多人都會失眠，長期的失眠，容易導致人的精神狀態變差，或者增加某種疾病的發生機率，比如說容易得高血壓。
8樓：慧瑩養生情報
失眠影響三高，加速肥胖，3種食材煮水，安心神，睡眠好！
9樓：小鐘養生
給大家介紹一個適合所有人做的動作，睡前做一做，一覺睡到天亮。
10樓：鄭梧桑思萌
工作壓力大，想的事情多自然會經常失眠，這也是引起其他併發病的罪魁禍首，要及時**，依夢失眠**儀能**好失眠，早用早好。
11樓：悟堅靖天藍
一、疾**素
如果身體有疾病，或者是未明的疾病，也是會導致失眠的。比如關節炎，肺炎，腸胃疾病，夜尿症，帕金森綜合徵，還有各種晚期癌症等，都會在夜裡發病，引發疼痛。
二、生理因素
如果是區時顛倒，生物時鐘調整不過來，或者是上班時間從白班調到夜班，都會使人失眠的。
三、環境因素
臥室環境不好，室內的溫度，光線，還有睡床和枕頭的舒服程度都會影響到人的睡眠的。所以，室內光線要柔和，溫度最好偏低，床褥和枕頭要夠暖夠軟，睡覺前最好開啟窗戶，換走室內渾濁的空氣，人就會睡得更加舒服。
四、飲食因素
睡前吃得過飽，距離宵夜或者是晚飯的時間不夠長，腹部飽脹感都會影響人失眠的。還有，睡前不宜飲用茶類，咖啡類等會使人精神興奮的飲料，尤其是菸酒，更是失眠症的禁忌。
五、心理因素
因為第二天有重要的事情要做，壓力過大，前晚睡覺前擔心自己會因為睡眠不好而影響第二天的工作質量和效率，特別是臨考的學生，這樣的情況更加的常見。所以，在去睡覺前最好什麼都不要想，讓大腦放鬆下來，人的身心處於比較平和的狀態，就會很快的進入睡眠中。
經常失眠是怎麼回事？
12樓：匿名使用者
失眠經常失眠的原因有很多，如神經衰弱，腦供血不足，腦梗塞，高血壓，精神壓力大等。
失眠多是由於心裡緊張，有壓力，多思多想而引起。
建議要多出去走走，多運動，尤其是多晒太陽。
喝些蜂蜜水，晚上泡腳，睡前喝杯牛奶對緩解失眠有幫助。
13樓：紫晴聊養生
桂圓和它「搭配」，是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！
14樓：健康達人飛哥
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
15樓：慧瑩養生情報
很多人都以為失眠就是心事重，想太多導致。實際上，很多人失眠都是沒有理由的，這到底是怎麼回事呢？大致有4個原因
16樓：小鐘養生
酸棗仁和它煮茶，鎮靜催眠，寧心安神，失眠1次比1次少！
17樓：茉莉說生活
據瞭解，生活中啊很多人都會失眠，長期的失眠，容易導致人的精神狀態變差，或者增加某種疾病的發生機率，比如說容易得高血壓。
18樓：養生有約
今天為大家分享一個可以調理失眠的穴位，神門穴。那神門穴呢它是我們心經的原穴。可以調理我們心煩、失眠、多夢，還有頭痛等問題。
19樓：微健康科普
入睡困難，經常失眠怎麼辦
20樓：匿名使用者
失眠多是由於心裡緊張，有壓力，多思多想，而引起。因此，我建議你，口服眠夢香改善失眠，提高睡眠質量；要多出去走走，多運動，尤其是，多晒太陽；也可以，喝些蜂蜜水，晚上泡腳，睡前喝杯牛奶都是有幫助的。
21樓：我真是個弱智
經常失眠有一定機率是白天睡眠時間過長造成的，失眠和精神壓力大，在睡前飲用濃茶、咖啡等刺激性的飲品有關。如果你精神過於亢奮，也會引起失眠。建議：
你在睡前半小時可以飲用牛奶促進睡眠。
22樓：橋掀媳晨
經常失眠的原因有很多，如神經衰弱，腦供血不足，腦梗塞，高血壓，精神壓力大等。患者要及時到醫院檢查，明確**，在醫生指導下進行**。平時要養成良好的生活習慣，不要過度疲勞，按時休息，不吃生冷刺激性和油膩食物，睡前泡個熱水澡能促進血液迴圈，有助於睡眠。
23樓：匿名使用者
經常失眠可能是由於急性應激或生活實踐後，出現一過性興奮、焦慮、精神緊張等，還有就是年齡增大、疲勞、過飢、過飽和性興奮等。環境因素，室內強光、噪音、過冷、過熱等可影響睡眠。還有生活習慣因素，時差和倒班等都可引起失眠。
24樓：白龍
經常失眠可能是大腦思慮過多，造成大腦興奮所致。
25樓：語荷詠筠
常見的失眠的幾種原因:
第一種原因就是心理性的因素，比如說在經歷一些應激性事件後會出現一過性的興奮焦慮，精神緊張等。隨著情緒的緩解，失眠也會緩解。
第二個就是生理性的因素。比如說年齡隨之增大，而更年期或者是疲勞過度或者是過激過飽和性興奮都可以引起失眠。
第三個就是遺傳性因素，部分特發性失眠存在遺傳傾向。
第四個就是環境因素，比如說室內的光線過強，有噪音，過冷或過熱。
第五個就是生活習慣性的因素，比如說倒班，倒時差都可以引起失眠。
第六個就是藥物的因素，攝入的咖啡因，氨茶鹼過多，還有就是甲腺激素、糖皮質激素藥物的攝入都可以引起失眠。
還有就是疾**素，比如說患有抑鬱症，躁狂症，神經症都可以出現失眠。還有就是某一些引起疼痛或者是劇烈咳嗽，或者是尿頻的疾病都可以導致失眠。
經常失眠怎麼回事？
26樓：微健康科普
入睡困難，經常失眠怎麼辦
27樓：茉莉說生活
老是失眠是怎麼回事呢？可能是和你身體缺乏這兩種維生素有關。
28樓：紫晴聊養生
桂圓和它「搭配」，是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！
29樓：健康達人飛哥
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
30樓：慧瑩養生情報
很多人都以為失眠就是心事重，想太多導致。實際上，很多人失眠都是沒有理由的，這到底是怎麼回事呢？大致有4個原因
31樓：小鐘養生
酸棗仁和它煮茶，鎮靜催眠，寧心安神，失眠1次比1次少！
32樓：中醫周彪醫生
吃了很多中藥 試了很多辦法都沒用， 那麼這個食療方 可能適合你， 準備一勺白醋 一勺蜂蜜， 一杯白開水 攪拌均勻 睡前喝一杯 很多朋友說效果都不錯 你趕緊試試吧。
33樓：養生有約
今天為大家分享一個可以調理失眠的穴位，神門穴。那神門穴呢它是我們心經的原穴。可以調理我們心煩、失眠、多夢，還有頭痛等問題。
34樓：彭加木粉
經常失眠的出現，可能是工作或者生活中比較忙碌，休息不好，神經長時間處於緊繃狀態所致；也可能是最近碰到了什麼不順心或者糟心的事情，心裡面比較憋悶所致；也可能是生活習慣不好，晝夜顛倒，身體裡面生物鐘紊亂所致；也可能是身體肝腎陰虛，陰虛生內熱，虛熱上擾所致。所以，導致經常失眠的原因是比較多的，需要根據原因選擇相應的藥物，而不能盲目地使用藥物。在藥物**的基礎上，可以做頭部鍼灸、推拿等傳統**。
要改掉不良的生活習慣，勞逸結合，作息規律，晚上少用手機、電腦。保持平和的心態，少生悶氣，少發火，少喝咖啡、濃茶，睡前泡個熱水腳。
35樓：婦產科趙維巍醫生
試了很多辦法都沒用， 那麼這個食療方 可能適合你， 準備一勺白醋 一勺蜂蜜， 一杯白開水 攪拌均勻 睡前喝一杯 很多朋友說效果都不錯 你趕緊試試吧。
36樓：冰島水月鍍
改善睡眠，可以嘗試以下方法：
1、晚餐要清淡，飲食適量，不宜過飽
2、保持愉悅的心情，不要憂慮已經發生的事情或是擔心即將發生的事情，放鬆心態
3、晚飯後可以出去走走，但不適宜劇烈運動，可以喝一杯牛奶，安神助眠。
4、也可以從根本入手，睡前溫水沖服眠夢香，能夠幫助縮短入睡時間，減輕焦慮，進而快速入睡。
經常失眠是什麼原因？
37樓：小馬哥
失眠按**可劃分為原發性和繼發性兩類。
1.原發性失眠
通常缺少明確**，或在排除可能引起失眠的**後仍遺留失眠症狀，主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種型別。原發性失眠的診斷缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷。當可能引起失眠的**被排除或**以後，仍遺留失眠症狀時即可考慮為原發性失眠。
心理生理性失眠在臨床上發現其**都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統功能穩定性的影響，邊緣系統功能的穩定性失衡最終導致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠發生。
2.繼發性失眠
包括由於軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。失眠常與其他疾病同時發生，有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關係，故近年來提出共病性失眠（comorbid insomnia）的概念，用以描述那些同時伴隨其他疾病的失眠。
38樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
39樓：慧瑩養生情報
失眠影響三高，加速肥胖，3種食材煮水，安心神，睡眠好！
40樓：紫晴聊養生
桂圓和它「搭配」，是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！
41樓：小鐘養生
給大家介紹一個適合所有人做的動作，睡前做一做，一覺睡到天亮。
42樓：健康達人飛哥
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
43樓：茉莉說生活
據瞭解，生活中啊很多人都會失眠，長期的失眠，容易導致人的精神狀態變差，或者增加某種疾病的發生機率，比如說容易得高血壓。
44樓：養生有約
今天為大家分享一個可以調理失眠的穴位，神門穴。那神門穴呢它是我們心經的原穴。可以調理我們心煩、失眠、多夢，還有頭痛等問題。
45樓：
經常失眠可能是壓力太大比較焦慮，睡前可以喝一杯熱牛奶，有助於睡眠。睡覺的時候不要想太多，放輕鬆一會兒就睡著了。經常失眠可能是壓力太大比較焦慮，睡前可以喝一杯熱牛奶，有助於睡眠。
睡覺的時候不要想太多，放輕鬆一會兒就睡著了。
46樓：
經常失眠是有很多原因的。有的是壓力過大。想東西想的太多了。有的居住環境太過成嘈雜，有的因為工作關係日夜顛倒。
47樓：小心韻
經常性的失眠原因有幾種，首先會有情緒方面的原因，不良的情緒以及情緒波動過大，會影響到失眠。另外身體生理上的原因，一些疾病也會導致失眠，比如說咳嗽、哮喘等。
另外不良的生活習慣，不良的睡眠習慣都會導致失眠。例如白天過度的補覺，晚上熬夜不睡都會影響到睡眠。
48樓：情濃意更濃
是不是心情不好，壓力太大啊，建議放鬆心情，出去走走，如果實在不行可以看看醫生。
49樓：翰林學庫
經常失眠的**非常的多，在臨床上比較常見的是因為患者的工作壓力比較大，生活的這種不如意或者是存在這種焦慮、抑鬱等情況使患者大喜歡想東想西，思想負擔比較重存在情緒障礙，那麼這些患者容易出現失眠。
還有一些患者比如說存在一些基礎性的疾病，比如說有一些患者存在心功能不全，那麼平臥的時候出現胸悶、氣閉，那麼也容易使患者出現失眠。
還有一些可能存在肺部疾病的患者，比如說存在有這種慢阻肺、存在夜間缺氧或者睡眠呼吸暫停等，那麼這些患者也容易出現失眠，還有一些是存在這種發作性睡病的患者，那麼患者的睡眠質量也是比較差的!容易出現失眠的情況。
50樓：斐天翰
失眠基本上都是焦慮引起的，也有年齡大了腎陰虛引起的失眠。
51樓：匿名使用者
朋友。可能有很多種原因。建議到醫院檢查一下。謝謝你的提問.。望採納望採納
經常失眠是怎麼回事丫，經常失眠是怎麼回事？
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女人最近老是失眠怎麼回事啊，女性晚上經常失眠怎麼辦
失眠的原因很多，可能是居住環境的原因比如環境噪雜 住房擁擠 臥具不舒適 空氣汙染或者突然改變睡眠的環境等，睡前不良的生活習慣，如睡前飲茶 飲咖啡，生活和工作中的各種不愉快事件導致焦慮 憂愁 過度興奮 憤怒等，具體還是要看自己情況決定。不同原因引起的失眠解決辦法也是不一樣的。不要過於在意失眠，保持良好...