1樓：匿名使用者
蛙泳的換氣動作：
要悶氣(氣吸入不要吐出)與吐氣。
水的壓力遠大於空氣，在水中悶氣與吐氣都沒有在陸上來的容易及自然，若先在陸上練習學員會先適應的比較好。悶氣、吐氣時間越長，對往後學習其他動作的幫助越大，但要慢慢練習。
一)水中悶氣：
手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒入水中練習悶氣，若干時間後站起，進而不需保護自行練習同行。悶氣時間越長越好。若頭部感到不適，既應終止練習，以免引起傷害。
胸悶是因水中有壓力。讀秒，在陸上學員一但受不了後「啪」一聲，用口吸氣調呼吸，以學員的秒數打折在水中用。
下水後請學員睜開眼睛，不要用力憋氣。
二)水中吐氣。
手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒入水中，在徐徐的以口(鼻)吐氣，一段時間後緩緩站起。在水中吐氣時間越長越好，注意吐氣不可斷斷續續(容易嗆到)的漸歇吐氣。
以口吸氣適用腹部的力。
三)韻律呼吸。
何謂韻律呼吸？我們可以解釋為「有規律，有節奏的呼吸」基本上，與前面的水中吐氣及相似：
在水中用口(鼻)吐氣，出水面時嘴角「啪」的一聲，在用口吸氣，除了注意節奏外，可以配合雙手壓水的動作來進行。在幼兒教學中，因為常有站不到池底的想像，所以韻律呼吸的指導更加重要，教練們可以把呼吸視為換氣的初步。(配合動作：
1手伸直合併，下沉吐氣 2.手向兩側平壓讓頭上升吸氣)
蛙泳怎麼換氣
蛙泳怎麼換氣
蛙泳應該如何換氣?
2樓：內蒙古恆學教育
由慢到快，加速均勻，吐氣平穩；
蛙泳運動員呼吸時，首先伸直雙手，身體前傾，將頭埋在手中，然後雙手向外轉動，手腕微微彎曲，在向斜下方分開划水。
雙手向外壓水的同時，慢慢將頭部抬出水面呼吸空氣，然後雙手手掌與胸部合攏，肘部要靠近身體內側。同時，合上下巴，面朝下，手掌向上，雙手合二為一，就像洗臉一樣。然後雙手向前伸展，併攏，手掌向下，慢慢呼氣，漂浮一會兒。
這個迴圈是蛙泳划船換氣的動作。
3樓：link專注休閒娛樂
1，首先學會在水中悶氣。
在水中悶氣是游泳的必備技能，無論什麼泳姿在學習的時候，都要學習如何安全並且正確地在水中屏住呼吸。
手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒入水中練習悶氣，若干時間後站起，進而不需保護自行練習同行，悶氣練習次數越多越好。
若頭部感到不適，既應終止練習，以免引起傷害。
2，在水中吐氣。
在水中吐氣可不像在正常情況下吐氣那樣順溜，容易斷斷續續。
手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒入水中，在徐徐的以口(鼻)吐氣，一段時間後緩緩站起，在水中吐氣時間越長越好。
注意吐氣需要連續，不可斷斷續續的漸歇吐氣以免嗆水。
3，要注意有韻律的呼吸。
何謂韻律呼吸？我們可以解釋為「有規律，有節奏的呼吸」，基本上與前面的水中吐氣及相似，在水中用口(鼻)吐氣，出水面時嘴角「啪」的一聲再用口吸氣，除了注意節奏外，可以配合雙手壓水的動作來進行。
在幼兒教學中，因為常有站不到池底的現象，所以韻律呼吸的指導更加重要，教練們可以把呼吸視為換氣的初步。
配合動作：蛙泳的換氣，主要在於手部的動作。相對自由泳來說，蛙泳的技術動作比較簡單。
大家肯定都知道如何蹬腿，但上身卻往往難以露出水面吸氣，這主要是沒有注意到手部的動作，蛙泳的手部動作是手臂併攏劃出，分開向兩側後方划水。
在用力完的時候，手臂應該在身體兩側，這時應該有一個迅速有力的夾肘動作，依靠這個動作的力量會有瞬間的向上浮力，上身隨著這股浮力露出水面，完成嘴巴吸氣動作，而呼氣同自由泳一樣，是在水下完成的。
蛙泳怎麼換氣
1.蛙泳蹬腿時，要用力 要有彈性 速度要快，但不要出死勁，腿蹬盡後雙腿迅速夾腿 像用筷子挾東西一樣併攏 利用水的反作用力推動身體向前。蹬腿後大約有2 4秒的時間可以讓身體向前滑行，然後再收腿。2.收腿時動作要慢 要放鬆 順便讓關節和肌肉休息一下 同時注意腳掌不要勾起，要順著方向往前收，但是不要太用力...
扶版蛙泳換氣技巧，蛙泳初學時如何換氣
沒有配合好，先抬頭 然後馬上跟著手下壓 下壓速度慢點！你教練應該先教你們怎麼扶板換氣 你們練呼吸的過程 節奏都不知道 怎麼浮板換氣啊！跟你說下換氣的方法 當頭在水裡的時候用鼻子呼吸 不用嘴換氣主要是因為鼻子呼氣更順暢更容易掌握量 呼個大部分，不要用力噴，就像平常呼吸一樣放鬆的呼氣 然後準備換氣的時候...
蛙泳要換氣的時候人經常沉下去，這個問題怎麼解決
這與自身游泳的節奏有關。蛙泳時，人的身體在水面上下起伏很大，當人全身在水裡時，水的浮力最大 人排開水的質量大於人自身重量，這時，水會自然將身體托起來，根本不用費力氣抬頭換氣。當人抬頭換氣時，排開水的質量變小，水的浮力小魚人的重量，人就自然沉入水底。所以，游泳一定要順勢而為，把握節奏。在游泳的時候，千...