1樓：貓又
般的，完全用左手替代右手去運球是完全沒有必要的。所以，左手要練習的是如何幫助右手，以及進行投籃練習。 1、左右手合練。
把球在不同高度上運，左右手各一下，左手感覺和右手完全一致的用力方法。 2、左手單練，要求降低，只需要在轉身、停頓等瞬間的過渡期可以用左手完成即可。 3、投籃練習。
這個最重要，因為運球是你自己掌握的，而投籃時一定有對方隊員干擾。一定要把左手的投籃、上籃練得和右手一樣方便。
2樓：m妖缽鷃
平時多用左手，多練運球。
3樓：淪陷
鍛鍊手感，唯有多運。
如何練習左手運球
4樓：匿名使用者
用你的手指去運球。這是首要的。
你可以在隨便一個比較平穩的空地上運球跑。
高度自己把握的最重要，一般不超過腰部。不易被斷。
一開始是直線運球。可以慢慢運。小跑運球吧。然後慢慢提高運球速度。
你的右手應該會變速運球吧。 等到有點成效之後，左手學習右手的變速運球（練習中肯定會很多次掉球。但不能放棄。），可以很快掌握節奏。運球自然很流暢。
最後你只要向前面一樣練習彎道運球就可以了。
如果訓練頻度大點的話。1-2個月應該就可以了。
我記得我的右手就是這樣練成的。在一個月內。
其實，最重要的還是多練，這是鐵定理，沒有捷徑的。
純屬個人經驗。望）
5樓：假動作
技巧啊，就是多向右手學習，向你自己的右邊身體學習，對比練習，效果很好的，要有用左手的意識，腳步也一樣，要協調，一定要注意上下身體的協調，但要有耐心，沒那麼容易的，最重要的是那種感覺，左手運球腳步跟不上，很正常啊，不過真是多練就好了，雖然你不讓說多練就好，呵呵，不過多練真是王道啊，哪有那樣簡單啊，我練了有一段時間才會的。
6樓：留戀丹丹
我就是個左撇子。
和個人習慣有關。
經常鍛鍊就好了。
打比賽是刻意用左手運球就好了。
7樓：匿名使用者
運球的熟練就是多練習。原地用左手拍球每天幾千下，注意基本功 胸前左右拉球 單手左右拉球 單手前後拉球，左右手胯下運球，背後運球，單左手三步上籃。 訣竅就是多練。
多用左手。右手最好不用。
8樓：匿名使用者
1、先在原地用左手拍球，頻率可以放慢。
2、可以用慢慢地用左手帶球。
3、主要的是要多花時間去練習，而且在一定程度上可以選擇在晚上的時候練習，晚上的話更能夠鍛鍊人的球性。
另外，站長團上有產品**，便宜***。
9樓：溪水一樣寧靜
你就想著你是個左撇子不就行了。
10樓：範特斯藝
用左手運球，繞著操場或球場跑。
如何練習左手運球？
11樓：90重生
1、用左手原地使勁拍球，力度可以時大時小，反正就用力拍，每天拍上半個小時！左手一開始原地拍球的時候，是顯得非常生疏的，因為右手的肌肉細胞根本沒有拍球運球的記憶，所以左手剛開始拍球是不容易控制好！
因此，左手一定要使勁拍球，讓左手的肌肉緊繃起來，讓左手的手指，手掌和手臂的肌肉細胞集中記憶好拍球的感覺（力度，方向，接觸等）。
2、原地拍球練習一個星期後，開始嘗試單獨用左手步行運球，先是直線方向步行運球，再來是蛇走曲線方向步行運球，就是一邊步行，一邊用左手運球。
每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身，原地拍球結束後，再進行步行運球，也一樣，練習用時為半個小時！
3、步行運球練習一個星期後，開始嘗試單獨用左手跑動運球，先是直線方向步行運球，再來是蛇走曲線方向步行運球，就是一邊跑動，一邊用左手運球。
每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身，原地拍球結束後，再進行跑動運球，同樣，練習用時為半個小時！
4、跑動運球練習一個星期後，應該開始嘗試單獨用左手傳球！每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身。
練習左手傳球時，如果有朋友陪練籃球的話，就可以跟朋友配合練習左手傳球；如果自個一人練習的話，可以找一面牆作為練習的物件，單獨用左手傳出去！
5、左手傳球練習一個星期後，應該開始嘗試單獨用左手投籃！
同樣，每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身。左手投籃時，不能用右手做輔助，只能單獨用左手發力，用左手投籃！要做定點左手投籃，離籃球框，從近到遠，慢慢每個定點位置進行左手投籃練習！
練習用時：半個小時。
6、雙手交替運球練習。跑動運球時，左手拍球幾下，把球運到右手，再來，右手拍球幾下，把球運回左手，這樣重複練習，先是走直線運球，後是走蛇形運球！練習用時：半個小時。
注意一點，大量的運球練習肯定會讓左手又酸又痛，沒關係的，因為左手做不習慣的運動時，肯定會出現這種痠痛感，當左手習慣了各種運球，傳球，投籃的練習強度，這些感覺就沒了！
12樓：匿名使用者
兄弟你真搞笑，其實人的兩隻手都是一樣的，和你的左右腿一樣，左手就是你的右手，右手就是你的左手，這樣的話就練成了，告訴你哥簡單的方法，左手原地排球練習，下來了左右手互動練習，下來是左手原地左右拉球練習，下來是左右手拉球，左手前後拉球練習，方式很多，慢慢練。
13樓：lo媛
練運球，跟右手差不多，投籃就把跟右手的動作顛倒過來。我就是左撇子。應該就是這種吧。
14樓：裝的學問
運球練習沒有技巧 就是多拍 就碰球 增加手感。
15樓：匿名使用者
順一門有百福 平安二字值千金 永珍更新。
16樓：
很簡單！先練力量和靈活度！基礎好了就順了！
17樓：在大雲山看漫畫的皮卡丘
左手運球實際上是很容易練出來的跟右手運球差不多，只不過大家在打球的時候都是習慣用右手所以顯得左手能力不足，估計在練習左手運球的時候會感覺很無聊才會問這種問題吧。
你可以嘗試運兩個球，一開始比較有難度，練練就好了，還有體前變向，練習還是可以以右手為主，這樣兩隻手都有了較為均衡的發展，畢竟比賽的時候左手只起到輔助作用。為了左手放棄右手的優勢就有點得不償失了。
給你個**上邊的運球姿勢常練。
如何練左手運球。
18樓：孫培勝僪儀
一、先練線上運球，在地上畫一條線，兩手拍球就在這線上，不要出線，速度越快越好；
三、練完以上，就該練兩手換球，就是來回拿球從右手換到左手，左手從背後轉到右手。以後練熟了，也可以加上轉身，一邊轉身，一邊換手轉球，謝謝。
這是基礎運球訓練，練好這個，就可以在以後不掉球。sd
19樓：襲寄竹任嫻
左右手是一樣的！！我剛開始練運球時是看著球來運的，因為剛開始並不熟悉球性，所以看著球運能熟悉球性！等你運熟了點，你可以嘗試看著別的地方來練，這樣對你自己掌握球性很有用的！
如果你熟悉了球性，可以開始練動作！你剛開始練動作時，最好是拿凳子當人來練，雖然凳子是死的，但是這樣你能更快的學會運球！你用凳子練運球時，你也可以同時練運球過人的動作，這樣的方法是一舉兩得！
還有就是你不能永遠拿凳子當人來練，你用凳子練熟了運球后，你可以跟你同學開始玩球，你再和他們玩的時候要看清比你厲害的人過人的動作，你把它記在腦裡，再加上你自己的動作，不過你不要覺的你同學的動作好看就把你本身的動作忘記了！這是籃球運動員就忌諱的一點！如果你每天這樣下去，我擔保你運球不會哪麼容易被斷球！！
你剛開始練球走步是正常的現象，就連nba的明星都有走步！這些你不用煩惱！如果你是打後衛的，你運球突破時不要急於進攻，這樣就很少出現走步的現為。
還有你運球時一定要小心腳上的動作！！
還有，你想把你的投籃練準！我也可以說說的我方法！我剛開始練投籃時，是再藍底下投的！
因為你剛開始打球時，還不知道怎麼投籃嘛！這個方法就是教你練熟投籃的。等你在籃低下投熟了後，就慢慢的往外拉！
這樣你的投籃一定會上升的相信你可以的速度也是不能少的！你可以試試這樣練！每天去跑步！
直道就給我拼命的跑，彎道就減速！因為在直道就相當於是籃球場！這樣你的速度也練出來了，耐力也可以練了！
一舉兩得。
怎樣訓練左手運球
20樓：山愛景那婉
訓練左手的運球和右手一樣熟練！首先要做的是先讓左手適合球感！
原地拍球~前後左交叉的拍！必要時~蒙著眼睛~用左手來感覺球~最後是雙手的交叉~背後~跨下~八字！
其實訓練這樣的基本動作是不用什麼訓練計劃的！這只是基本得不能再基本的動作~計劃是沒有用的~靠的是2個字：多練！
平時沒事就多練~不限時間的練！什麼時候累就休息~沒事做就練！
球感是要靠自己領悟的~而很大程度不是靠眼睛！
什麼時候你能做到蒙著眼睛左手運球~從三分線運球上籃~這樣精準的動作！那你的左手對球的感覺就可以說和右手一樣熟練了！
不要以為我誇誇其談~我是看到我的隊友做到過的！
如何練習左手運球
21樓：匿名使用者
對於很多人左手最難的是什麼，不用說，當然是步伐了！！！如果你說你會用左手，那如果是還會熟練的用左腳的步伐的話，那下面的話你就不用在看了，對你沒有用 ，呵呵。如果你只會用右腳的步伐，然後用左手低手上籃，或者勾手的話，那你就因該學學了～你是不是一開始用左腳步伐左手上籃感覺很彆扭呢～^_是不是要走步呢～這都很正常～因為你習慣了上籃先跨右腳～所以當你跨出去你再想換回來就只有兩種可能了，一是 一步上籃，二是四步上籃，走步！！
我就想要怎麼樣才能讓自己非常自然的先出左腳呢～我後來靈感凸現，想到一個好辦法，我們在練習突破的時候可以用胯下運球， （關鍵了！！）你把右腳向前邁一小步，用右手把球往左手運，當球到左手時，你發現了什麼～如果此刻你立刻啟動，上籃的話，你就必須先跨左腳了，因為右腳已經前伸，球也在左手了～～還等什麼，用你的用你的速度＋右臂的掩護，晃過他，漂亮的左手上籃！！完成了，要是玩的高興，還可以左右開工，用左腳步伐上籃用左手換右手，用右腳的步伐上，右手換左手，誰還防的住你！！
坐在電腦前的你不信馬上試試，誰都可以左手上籃！！不過話說回來，這只是一個練習方法，不致於你每次走步～多練幾次，在實戰中常常運用時間長了，就漸漸可以拋開跨下這個動作，讓你的突破速度更快～
怎麼練用左手運球
22樓：匿名使用者
只有一個方法，就是不停地用左手拍球，給你個我個人的方法，我是個後衛，我那時候練運球是在一間伸手不見五指的黑房子裡，戴著手套練左右手，現在我不說多厲害，總之是非常之利害啊··你不妨試試啊。
23樓：不服是種態度丶
多練基本功，運球是最基本的，平時自己一個人多用左手運球，要有耐心。打球時刻意多用左手。相信你不久的將來就能熟練了。
24樓：夜雪光月
多練習左手的球感，我的方法是用左手投球，不要求進，只要動作。還有就是左手多做一些拉球的動作。
25樓：匿名使用者
這很好辦，你只要堅持用左手練球，比如你一個人在玩的時候，你用右手和腰綁在一起，經常練習效果更佳，每個星期5次以上，大概一個半月之後就會比較熟練！
26樓：排隊跳樓中
剛開始的時候，多用左手拍球，然後聯絡左手帶球，最後聯絡左手帶球過人。實際上，這是一個，枯燥的過程，主要看你能不能堅持了。
如何練習左手運球，怎樣練習運球
1 用左手原地使勁拍球，力度可以時大時小，反正就用力拍，每天拍上半個小時！左手一開始原地拍球的時候，是顯得非常生疏的，因為右手的肌肉細胞根本沒有拍球運球的記憶，所以左手剛開始拍球是不容易控制好！因此，左手一定要使勁拍球，讓左手的肌肉緊繃起來，讓左手的手指，手掌和手臂的肌肉細胞集中記憶好拍球的感覺 力...
怎麼鍛鍊左手，怎樣鍛鍊左手力量
現代科學的研究表明，人的大腦左右兩半球各有不同的功能。一般認為，左半球的主要功能是進行邏輯推理和語言表達，與語言 數字以及概念 分析等有關。右半球的主要功能是進行空間和形象的思維，具體的體現在 節奏 繪畫 直覺 空間感 整體性以及想象和綜合等方面的能力。在日常生活中鍛鍊左手，有利於啟用右腦。1 左手...
左手運球不好，應該怎樣加強呢，如何快速提高左手運球能力
1.球在地上，用左手把它拍起來 就像用右手一樣 2.不斷用左手拍球，練習基本功，拍到累為止3.兩手不斷交替運球，以及胯下運球。左右手都得到鍛鍊4.轉身運球，這裡是要練習兩邊都轉，讓左手熟悉球的軌跡，加強掌控力5.兩手背後運球，兩支手必須要配合默契，當然先得優化左手的控制6.繞後運球，就是用手把球從身...