午飯後水果多久可以吃
1樓：旅行書桌
一般來說，吃水果的最佳時間為飯前1小時和飯後2小時。
從水果的成分和人的消化過程來看，成年人最好在每頓飯前吃水果。長身體的兒童，以及脾胃虛寒的婦女，不宜或不適應飯前吃水果。可以兩頓飯之間加食一次水果，而不要在飯後立即吃水果。
飯前吃水果有利維生素的吸收，而且飯前適當吃點水果墊墊肚子，就會減少飯量，適合想**的人士。首先，飯前吃水果有利於吸收。其次，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短其在胃中的停留時間，降低其氧化腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
注意：睡覺前不宜再吃水果。俗語說，「早餐吃水果吃**，晚餐吃水果吃垃圾」。早餐餐後、中午餐後1個小時，可以吃水果。晚上就不要吃水果了，易肥胖。
午睡後吃水果都還好，不過最好是在吃飯前一個小時吃，那樣吃身體還挺好的。
2樓：很藍藍
過半個多小時後可以吃水果。
3樓：享州
一般最好是在一小時以後的吧。
飯後馬上吃蘋果好嗎
4樓：北域名醫
吃完飯1個小時後吃蘋果可以促進消化，可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利於消化。
食用蘋果的時候不能吃蘋果核，蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。
蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉裡並沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。
飯後多長時間可以吃蘋果？
5樓：鳳梨罐頭
飯後1小時可以吃蘋果（水果）。
飯後1小時吃水果最好。水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。另外，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食的1/10。
先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。
此外，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
6樓：匿名使用者
一般飯後半小時吃水果比較健康 患糖尿病幾率比較小 半小時後 飯後半小時。
7樓：匿名使用者
飯後漱個口 洗個蘋果 就可以吃 沒必要那麼卡時間 小口慢慢吃就行。
8樓：曉豔
吃蘋果一般飯前吃比較好，飯後的話最好過半個小時在吃。
9樓：網友
有些人認為，飯後吃水果是健康生活的表現。醫學專家告訴我們，這種習慣是錯誤的，飯後立即進食水果影響消化功能。那麼，飯後多長時間可以吃水果呢？
專家解釋說，食物到達胃部之後，需要一兩個小時的消化時間，才能慢慢排出。如果飯後馬上吃水果，水果在胃裡滯留的時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或者便秘。養成這種壞習慣，消化功能就會出現紊亂。
所以，最好是飯後一兩個小時再吃水果，這樣就科學了。
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