1樓：小魚生活家居館
要想生出一個健康的寶寶，懷孕期間應該注意什麼呢？
女性在懷孕期間應該要保證充足的營養，並且要注意個人衛生，可以適當活動，要保持樂觀愉快的心情，這樣有助於胎兒的發育，可以孕育聰明健康的寶寶，那麼我們具體瞭解一下，孕育聰明健康寶寶。
1.保證孕期足夠的營養，孕期營養影響孩子一生。
營養對胎兒的成長非常重要，胎兒在生長過程中，需要的各種營養都要通過孕婦來提供，你吃得好不好，就意味著胎兒營養好不好，胎兒營養好不好，就決定了ta有沒有足夠的生長材料，以求長得好，長得飽滿。
2.洗澡時多加註意。
孕期衛生是很多孕婦的難題，即想保持衛生，又不想發生意外。懷孕期間，孕婦洗澡不宜時間過長，只能採取淋浴的方式。如果洗澡時間過長，可能會造成孕婦缺氧，很容易發生意外。
3.保持樂觀愉快的心情。
準媽媽的情緒除了受到懷孕身體變化、環境因素、生活重大事件等的影響外，還有個人的調節能力。
心胸比較豁達的準媽媽，就算被負面情緒困擾，也可以保持樂觀、愉快的心境。因此，孕媽要保持樂觀的情緒、加強修養、以理制情。
4.與胎兒互動。
不管是在電視裡，還是在現實生活中，很多準媽媽都很重視與胎兒的交流，它其實是有一定的科學依據的。
與肚子中的胎兒交流，讓胎兒充分的清楚你的聲音，你的語氣，當孩子生下來後，會給他一種安全舒適的感覺，是有益於胎兒的健康發育的。
在很多時候，特別是懷孕後期，但媽媽與孩子說話交流時，胎兒的行動會更加的頻繁，好像是聽到媽媽說話、回應媽媽一樣。
孕育聰明健康寶寶，女性在懷孕期間應該要做好各方面的調養工作，並且要做好飲食方面的調養，應該要適當攝入優質蛋白和葉酸，這樣可以避免胎兒畸形，應該要多和他互動。
2樓：不扎褲腰帶
懷孕初期補充葉酸，定期產檢，控制飲食，保持樂觀情緒等等。懷孕期間尤其要注意妊娠糖尿病及妊娠高血壓，對孕婦和胎兒都不好。還要保持良好的心情，有助於寶寶健康成長。
3樓：忠實娛樂圈
懷孕期間應當多注意飲食方面的攝入，作息方面的調整，還有環境方面的影響及孕婦本身心態的轉換，自然健康的寶貝就會來到你的身邊。
4樓：儒雅的顧
想要生健康的寶寶懷孕期間應當注意飲食營養、作息規律、適量的運動，避免去吸菸的場所，不喝酒少喝飲料，合理膳食，保持愉悅的心情。
5樓：小花講社會
我想生出一個健康的寶寶，在懷孕期間有很多事情是要特別注意的，不要在環境不好的地方長期生活，飲食也是十分重要的，不要太頻繁的，吃一些辛辣食物。
6樓：就這樣吧
1.不要生氣。
2.不要吃藥物。
3.不要劇烈運動。
3.定時產檢。
4.做適量的有氧運動。
在懷孕期間想要生個健康的寶寶，應該注意哪些？
7樓：金牛
首先在飲食方面一定要注意，一定要飲食清淡，千萬不能飲食過於油膩，一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物，而且也要注意作息規律，千萬不要熬夜。
8樓：山西巨集盛星辰
要注意休息，要清淡飲食，要保證充足的睡眠，還應該加強鍛鍊，一定要補充葉酸，不要生氣，要多吃瓜果蔬菜，戒掉不良嗜好。
9樓：群群群群
要控制自己的飲食，多吃核桃，蘋果，少吃辛辣的食物，適當的做些運動，等等。
想要生一個健康的孩子，孕婦應該做到哪些事情？
10樓：是柒先生呀
孕婦需要滿足如下事項，小孩才能健康：
1、孕婦應當在適宜懷孕的年齡受孕，年齡過大則胎兒容易發生畸形；年齡太小則孕婦自身發育尚未完善。
2、孕前檢查提示夫妻雙方身體情況良好，無病毒感染性疾病。
3、男方戒菸、限酒，孕前三個月女方開始口服葉酸片。
4、不隨意接觸毒害物質，不隨意服用藥物，居住的生活環境無輻射和汙染。
5、懷孕後女方應均衡飲食，規律作息，保持心情愉悅，適量運動，應按醫生的醫囑定期產檢，及時發現異常情況。
11樓：浩海永寧
孕婦必須保持良好的作息，不要經常熬夜，要補充營養，還要注意運動，提升體力，這樣才能生一個健康的寶寶。
12樓：結婚發的
及時補充葉酸，要保持一個良好的情緒，要經常外出散步，也要多吃水果和蔬菜，不要抽菸喝酒。
13樓：文
孕婦睡眠質量直接影響寶寶的發育情況，充足的睡眠能保證身體保持飽滿的精神狀態和正常的代謝功能。如果孕婦長期睡眠不足，身體各方面機能和抵抗力都會受影響，體力也會下降，時間久了氣血會出現虧損的情況，寶寶攝取到的養分也會下降。
14樓：欣欣老師解惑
不可能做到全方位不受影響，至少 食品安全 現在不能保證啊。
儘量遠離輻射，少吃加工過的食品，儘量自己做飯吧，蔬菜水果洗乾淨再吃，
15樓：涵涵
孕婦自己要有好的日生活習慣和好的飲食習慣，遠離菸酒，多吃含有維生素礦物質蛋白質的食物，保證自己和胎兒的營養，還要適當運動，加強身體素質，定期做孕檢。
16樓：位業
嗯，打算生孩子的時候，作為一個孕媽來講，可能就是要想要生一個健康的孩子，肯定就是啊，要注意你的身體健康，飲食都是要注意的，不要抽菸喝酒啊，嚼邊檳榔，這些都是不要做的，還有就是不要熬，每天要保持心心愉快。
寶媽們在懷孕期間是如何做的呢？有什麼好的方法可以生出健康的寶寶嗎？
17樓：夏時休息時間
懷孕期間醫師最提議填補的便是鈣和鐵。平常進食一定要營養搭配，營養搭配。補充鈣都是食物和鈣片互相配著吃。
孕媽媽多喝點牛乳，豆類食品、魚種，蛋類食品、乾果，蔬菜等含鈣量豐富多彩的食物。平常多曬曬太陽能夠推動鈣類食物的消化吸收。補鈣就必須多吃一些動物腎臟功能、蛋黃、堅果一類的食物。
這個是一定必須按時去的。孕檢的重要性大家都應該知道。分娩的過程中能夠列一個待產包清單。
必須提前準備什麼東西可以寫進去。例如一些有效證件類，日常生活用品類。
日常生活用品比較多，因此必須提早寫出來準備好，那時候一定可以用得著。例如：哺乳文胸、嬰兒溼紙巾、止漏墊、小號姨媽巾、衛生紙溼紙巾等一些日常務必使用的物品準備充分好。
在懷孕期，媽媽們最擔憂的是寶寶的身心健康。儘管現在的醫藥學和科學合理方式都十分專業，媽媽們也會做許多產檢，但還是抵擋不住出現意外的產生。每一次見到有略微缺點的孩子，都是會禁不住辛酸，媽媽們會極其的後悔莫及。
狀況正是如此。整個孕期，許多媽媽都在為得與失犯愁，害怕自己做的不太好會影響到小寶寶的身體健康。實際上，操勞操心更不益於小寶寶的身體健康，媽媽們更應該留意這一點。
孕前體檢優生優育教學理念已深得人心。如果你想要一個更健康的寶寶，寶媽們應當從備孕的那一刻起就更為關心。夫妻雙方應搞好孕前體檢，保證彼此身體健康，在孕期不容易有其他缺憾。
次之，彼此要戒除壞習慣，經常熬夜、重囗味、抽菸喝酒，都要糾正。懷孕檢查直到如今，或是有一些寶媽在四維常規體檢以後，心存僥倖沒有做一切其它的孕檢。我只能說：
這種母親真的很大，壓根不清楚晚孕的傷害。全部孕期檢查全是必需的，關鍵目的是確保小寶寶的身體健康。期待所有的媽媽都能關心。
飲食搭配至關重要補充葉酸從孕期逐漸開始，就需要填補適當的葉酸片，為小寶寶的身心健康提前做好準備。不必聳人聽聞，填補適當的葉酸片還可以防止許多先天性疾病，這也是有臨床資料證實的。正確了，一般的葉酸就夠了，不用貴的保健產品。
補充維生素為了更好地與此同時達到孕媽媽和寶寶的身心健康要求，全部懷孕期都要補充品，但不能過多。懷孕期的飲食搭配以新鮮水果、新鮮水果、肉類食品和生雞蛋為主導。每一餐飯，只需營養搭配，達到均衡營養的必須。
18樓：簡簡單單百事通
在懷孕期間就是臥床靜養，想吃什麼吃什麼，在吃完飯之後會出去散散步，定期去做產檢。應該多吃核桃，松子，橙子，柚子，蘋果之類的食物都是可以生出一個健康的寶寶。
19樓：番茄味雞腿堡
一定要注意乾淨衛生，懷孕的時候多吃一些有營養的食物，合理的進行運動，這樣才可以有健康的寶寶出生。
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