1樓：24hous汽車
如果一概而論的說補充葉酸就有利於減少老年人中風風險的話，這種說法不夠科學，也不夠嚴謹，但在某些情況下，適度的補充葉酸，確實有益於減少和降低腦卒中風險。葉酸其實就是一種維生素，是身體重要的營養物質，是促進胚胎神經系統正常發育的重要營養素，參與氨基酸的代謝，在蛋氨酸的分解和合成代謝中，葉酸是重要的載體物質，葉酸廣泛存在於各種動、植物中，富含葉酸的食物有：豬肝、豬腎、雞蛋、紫菜、黃豆、西藍花、菠菜、豌豆、空心菜、花生、葵花子等。
對於飲食不規律，不均衡飲食的人要特別注意，一般要和甲鈷胺和複合維生素b族加葉酸同補，就會使同型半胱氨酸值恢復正常。
當我們吃一些含有蛋白質食物的時候，裡面的蛋氨酸經過人體的代謝後轉變成同型半胱氨酸，當同型半胱氨酸增高的時候，它也可以損傷血管內皮，對於高血壓患者，建議在關注血糖血脂的同時，也要查一下血同型半胱氨酸水平，因為，同型半胱氨酸水平升高（＞15mmol/l）的高血壓，稱為h型高血壓，這類患者中風風險會進一步顯著增加。補充葉酸想要達到預防卒中的目的，每人每天至少需要補充毫克的葉酸片劑，這相當於18斤綠葉蔬菜中的葉酸含量，單純通過飲食很難達到。綠葉蔬菜特別是一些顏色比較深的蔬菜，比如說油菜，菠菜，芹菜，西紅柿，胡蘿蔔，這些都會含有豐富的葉酸。
葉酸是一種水溶性維生素，屬於b族族維生素，不僅能預防胎兒的神經管畸形，還可以降低血液中的同型半胱氨酸，同型半胱氨酸增高可以破壞血管內皮細胞，使血管彈性減弱，從而引起動脈粥樣硬化。
2樓：飯後侃大山
是的，有這個說法，中國人因為飲食結構問題嗯很多人患有高血壓，補充葉酸的同時能夠降低血壓。從而降低中風風險。這是已經有臨床結果的。
3樓：教育知識之家
補葉酸，是最適合中國人的預防中風的有效方法之一！葉酸可改善血管內皮功能，預防冠心病等慢性心血管疾病。有研究表明，在高血壓患者中補充葉酸，可減少腦卒中的發病率。
4樓：pan小
中老年人得中風一般和高同型半胱氨酸有關，而它的誘因就是體內缺乏葉酸，所以說補充葉酸可以預防中風，並不是屬於謠言。當人體的同型半胱氨酸≥15μmol/l時，可能會誘發心血管疾病，對人體多處血管造成損傷，若是不加以控制，時間久了，得中風的風險也會變高，而降低同型半胱氨酸比較好的方式，就是適當補充葉酸。
補充葉酸能降低腦中風的分險嗎？
5樓：小魚兒
葉酸是一種重要的b族維生素，我們平時吃得很多蔬菜和水果都含有葉酸，其中獼猴桃、菠菜、蘆筍、柑橘、草莓、西蘭花、西紅柿、生菜中的葉酸含量較高。
有效預防腦中風的發生。
腦中風的危險因素除了吸菸、高血壓、糖尿病、高血脂外，高半胱氨酸增高也是一個重要的危險因素。高半胱氨酸可在葉酸和維生素b12的輔助下代謝為其他氨基酸。所以，適當補充葉酸可以預防腦中風的發生。
延緩老年痴呆。
充足的葉酸不僅能減少體內有害物質對腦血管的損傷，還有助於減少腦神經損傷造成的認知能力下降以及老年痴呆。
預防老年性貧血。
人到老年，造血系統會出現一定程度的退化，容易出現老年性貧血。除了缺鐵導致的貧血外，缺乏葉酸也會造成老年人貧血，葉酸是機體造血原料之一。葉酸缺乏性貧血的老年人可在醫生指導下服用葉酸片來補充葉酸。
降低患癌風險。
葉酸是一種水溶性維生素，可預防癌症的發生。通常我們每天從食物中獲取的葉酸約300微克，要起到預防作用，老年人最好額外補充200微克。
6樓：匿名使用者
葉酸能預防腦中風。這是因為腦中風的危險因素主要包括高血壓、心臟病、糖尿病、血脂異常、高同型半胱氨酸血癥、短暫性腦缺血發作、吸菸、酗酒、肥胖等。
而血液中同型半胱氨酸升高，可以使動脈粥樣硬化性的腦血管疾病的發生風險比正常人增加2-3倍。如果再合併有高血壓、高血糖、高脂血症，會大大增加腦中風的發病風險。
而葉酸可以降低血漿中的同型半胱氨酸，降低腦血管疾病的發生風險。因此，葉酸對腦中風的預防，起著相當重要的作用。
7樓：濰坊京都
葉酸能降低高同型半胱氨酸，降低中風風險。
補充葉酸，可以起到預防中風的作用嗎？
8樓：小秦曰車
中老年人群也是服用葉酸補充劑的重要人群。如果中老年人群能夠在日常生活中每天服用葉酸補充劑，那麼他們就可以在預防和**各種疾病方面發揮明顯葉酸是維生素b9，是人體重要的輔酶，參與體內各種代謝。首先預防出生缺陷，其次**貧血，再次是預防心血管疾病（腦卒中）。
對於葉酸的補充，首先要注意飲食，這也是高血壓患者控制血壓的要求，如果需要葉酸片來進行補充，只需要每天服用的量即可，過多也沒有必要。
高血壓腎病患者，說明高血壓有併發症了，可能高血壓沒得到早期發現、早期**或正規**。這就要求患者改變以往的觀念，高血壓只有正確對待，專業醫生指導**，控制好血樣型別高血壓口服葉酸片，可以降低高血壓併發症風險，如腦血管疾病、心血管疾病。所以，搞清楚是否是h型高血壓很重要，查一下生化檢查，或者專門要求查這個專案就可以的。
如果很多人多會認為葉酸不是女性朋友在懷孕前吃的嗎，其實不然，葉酸片的服用也有利於高腎患者預防中風。中風的重點人群就是高血壓、心臟病、高脂血症、糖尿病等患者的一個高發人對於高同型半胱氨酸患者來說，應該如何補充葉酸呢？食補當然是很好的辦法，實際上，我們現實生活中的很多食材都是富含葉酸的食物。
大部分腦出血與高血壓、高血脂、糖尿病、動脈硬化等有關係，這是腦出血最主要的原因。還可能與血管畸形、動脈瘤、凝血功能障礙、抗凝或抗血小板藥物**後、溶栓**後、梗死後是腦血管病和帕金森病，痴呆等老年神經系統變性疾病的獨立危險因素。
9樓：教育知識之家
當我們吃一些含有蛋白質食物的時候，裡面的蛋氨酸經過人體的代謝後轉變成同型半胱氨酸，當同型半胱氨酸增高的時候，它也可以損傷血管內皮，這時候體內的低密度脂蛋白開始運輸脂肪進入到受損的血管表面，隨後體內的吞噬細胞開始吞噬這些脂肪，當吞噬細胞吞噬足夠多的脂肪時，就可以造成吞噬細胞的裂解死亡，然後引發一系列免疫反應，久而久之就形成了動脈粥樣硬化，大大增加了中風的風險；而葉酸可以促進同型半胱氨酸的代謝，降低人體內同型半胱氨酸的含量，從而起到預防中風的作用。
葉酸高風險的後果、是什麼原因
10樓：花為誰栽
體檢是我們每個人每年都要進行的專案，全身體檢中會有一個查葉酸專案，孕婦孕檢也會著重孕檢這個專案，有些人體檢出葉酸高風險，就很擔憂，不知道葉酸高風險有什麼危害，還有想知道產生葉酸高風險是什麼原因造成？下面我們一起來看看吧。
葉酸高風險是指葉酸代謝有障礙，需要在備孕前就應當適量增加劑量並且需要整個孕期都要補充葉酸。因為葉酸代謝高風險，就容易發生寶寶的神經管缺陷，對寶媽而言也是有風險，容易誘發流產，還容易有妊娠期高血壓。
葉酸高風險是指葉酸的吸收能力和排洩功能有障礙，長期下去，會讓人貧血，影響我們的正常的社交活動。有葉酸高風險的人群在飲食上也要注意多吃含葉酸高的食物，如：綠色蔬菜：
萵苣、菠菜、花椰菜、油菜等。新鮮水果：梨、獼猴桃、蘋果等。
肉類：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等。豆類：
堅果類食品：豆製品、核桃、果仁等。穀物類：
全麥麵粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
孕婦補充葉酸的時間必須都要在早上 中午嗎？
葉酸在每天的什麼時候吃最好，沒有特別的規定。只要保證每天一次就可以了，不需要太刻板，不需要時間規定，只服用一種葉酸就可以了。因為吃葉酸片其實就是補充維生素，只要一天一片毫克就可以了，任何時候吃都不影響最終的消化吸收的。可從懷胎的前90天可以開始補充葉酸，保證體內的葉酸水平維持在一定的含量，為寶寶做好...
吃富含鉀的食物能降低中風風險，那哪些食物富含鉀呢？
含鉀較高的食物 苞米 莧菜 綠豆芽 萵筍 鯽魚 鯰魚 鱔魚 豬瘦肉 牛肉 牛羊肉 豬肚 大棗 香蕉蘋果等，每百克食品中含鉀量在270 500毫克中間。含鉀很高的食物 各種豆類食品 豆油皮 蓮子 落花生仁 菌類 海菜 紫菜 鹹菜等，每百克食品中含鉀量在1000mg之上。次之是芋頭 土豆 筍 西蘭花 烏...