1樓：村旺
高血壓患者平常一般像比較輕的一些症狀的患者，可以通過生活飲食和一些生活習慣的改變，來把血壓控制在正常的範圍。原發性的高血壓可以改善他的生活行為，減輕並且控制體重，減少鈉鹽的攝入，補充鈣、鉀，減少脂肪攝入。增加運動，戒菸戒酒，減輕精神壓力，保持心理平衡。
利用藥物**，根據臨床用藥分別對待，選擇最合適的一些藥物和劑量，以獲得最佳的療效。遠離對血壓造成影響了一些危險因素。而對於繼發性高血壓，主要是針對原發病的**，因為繼發性高血壓一般都是由於某些疾病引起的。
所以說根據不同的**，採取不同的**方法。
2樓：校友靈
你高血壓如何降血壓，我認為高血壓，降血壓的話，我們就彼此吃高血壓的藥，所以天天吃點藥，預防的預防的，所以怕他升高血壓升高了，所以就不穩定了，所以我天天要吃點降血壓預防。
3樓：匿名使用者
，建議儘量的避免吸菸和飲酒。吸菸降低高密度脂蛋白水平，並增加血液凝塊的風險，而且，抽菸以後，血液的粘稠度，再加上血管內壁的損傷，很容易引起血栓，導致心肌梗死的發生。長期飲酒還可能使血脂水平升高、動脈硬化，增加心、腦血管發生的危險。
增加患高血壓、中風等危險。高血壓患者建議耐心**，堅持用藥，平穩降壓，定期的複測血壓，指導**。
4樓：匿名使用者
對於高血壓患者來說，想降低血壓，一方面一按照醫生的要求，及時的用藥，還有就是在日常的生活中合理控制好自己的情緒，日常生活中堅持做到低油低鹽低糖的飲食，不要喝酒。
5樓：傾國傾城的胖子
高血壓患者首先要控制能量的攝入，多吃複合糖類，如雜糧、玉米麵等食物，少吃糖類。注意限制脂肪的攝入，烹調時選用植物油，少用動物油。
高血壓如何降壓？
6樓：一霎間妒詞
高血壓嚴重的人，一定要遵循醫囑吃降壓藥，等到症狀減輕了，可以常用這4物泡水喝，能讓血壓悄悄降。
甘菊甘菊雖然也是屬於菊花科，但是它喝其他菊花科植物有一點不同的就是，味道清甜沒有苦味。而且甘菊還有平肝、明目、清熱、解毒的功效，高血壓病人常用甘菊泡水喝，可以擴張血管增加血管壁的彈性，能降血壓和預防血管硬化。如果只是甘菊你覺得口味還是不適合你喝，那麼，可以再加一些甘草和金銀花，不僅能調劑口味，還能加強效果。
荷葉自古以來，荷葉的觀賞價值和藥用價值就很高，而且**的人經常會用荷葉泡水喝。這是因為荷葉不僅在去除體內脂肪方面效果很好，還可以清毒、利尿、擴張血管。而血管硬化，血液流通慢，血管裡面的通道窄小，就會讓血壓升高危害健康，所以高血壓病人想要降血壓，可以常用荷葉泡水喝。
槐花槐花是槐樹生長時出現的花朵，新鮮的可以做成糕點吃，曬乾之後可以用來泡水當茶喝。而且槐花可以增強血管的收縮功能和止血的功效，味道鮮美，性質平和，特別適合想要降血壓的高血壓病人常喝。
首烏首烏是很名貴的藥材之一，它有降低體內血脂和預防血栓形成的作用。而高血壓就是因為高血脂堵塞血管引發的，所以想要降血壓的人，可以常用首烏泡水喝。如果你經常有頭暈頭痛的症狀，常用首烏泡水喝有一定的緩解功效。
7樓：茉莉說生活
腳上這個地方有降壓穴，每天揉一揉，血壓明顯降低，簡單方便。
8樓：小鐘養生
今天給大家分享一款能夠降低血壓的茶飲——玉米鬚茶，非常適合高血壓的人飲用。
9樓：我愛左梓承
少吃鹽，多吃一些蔬菜和水果；多吃一些粗糧基本就可以降下來。
10樓：楊尚達醫生
很多朋友會用藥物的方式來降血壓， 其實我們也可以通過 其它的方式來控制血壓， 具體來說飲食和運動鍛鍊， 首先要做到低鹽低脂的飲食， 每天的食鹽量不超過6g。
11樓：匿名使用者
高血壓的病根主要原因是：血液、血管、人體基因受損，對於受損的器官來說，需要的是，活血化瘀、調節血脂，軟化血管，恢復調控血壓的機制，修復人體基因缺陷。這個藥方達到標本兼治，從根本上解決問題。
家傳高血壓秘方（治一個好一個，首次公佈）
鬼針草10克、臨合草10克、梧桐子5克（打碎）、收月果10克、槐米5克，每天泡水喝（就和泡茶一樣，直到喝清湯為止）
根據個人的病情，快者10天見效，慢者20天見效，堅持喝，回一直喝到血壓正常後，再堅持喝一個月，永不復答發。（已經有幾萬人用了，絕對**）
鬼針草、臨合草、梧桐子、收月果、槐米這個藥方**高血壓，完全從根本上通過引血下行，以及養腎調肝來幫助患者恢復機體元氣，調養臟腑功能，從而解除高血壓致病之根源。
12樓：露角執浩玖切
高血壓是由多種因素引發的疾病，高危人群如下：
1、肥胖者：肥胖和超重會造成血壓升高，建議平時多監測體重，防止肥胖和超重；
2、高齡者：隨著年齡增加，高血壓患病率逐漸增高；
3、長期運動減少者：長期運動減少、無規律運動，可以造成血壓明顯升高；
4、不良生活習慣者：如吸菸、飲酒等，可造成血壓升高和波動；
5、有精神因素者：情緒緊張可造成血壓異常和升高；
6、高鹽飲食者：鹽分升高會造成身體內血容量增加、鈉容量增加，從而引起血壓升高；
7、有家族史者：父母、兄弟姐妹患有高血壓，其近親屬發生血壓升高的危險增加。
應配合吃一些食用菌類，其中比較好的比如信和安堂蟲草花，其含有的甘露醇等物質，能夠幫助清除自由基、擴張血管，從而達到穩定血壓的作用。
13樓：浦濟堂
現在高血壓的發生越來越年輕化，高血壓已經不止是中老年人的疾病，而生活中一些年輕人因為不規律的生活習慣，喝酒、熬夜也會使血壓增高，所以一旦發生高血壓的情況一定要及時就醫並且要長期服用降壓藥。降壓藥可以有效的預防高血壓引起的其他後遺症，像腦溢血、冠心病等這些都是會危及我們生命的。一旦發生這些後遺症很容易會讓患者發生突然死亡，所以無論男女只要你是高血壓患者需要注意用藥。
高血壓如何降壓？
14樓：天天向上阿婭
高血壓，是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。是指以體迴圈動脈血壓增高為主要特徵。可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合徵。
那麼，高血壓如何降壓呢？接下來就為大家解答這個問題。
1、合理飲食。
高血壓一定要注意合理飲食。因為食療也是一個保持血壓穩定，降血壓的好方法。平時應該多吃一些低鹽、低脂的食物，如胡蘿蔔粥、芹菜粥等，有助於血管舒張，促進全身血液流動。
少吃油膩、油炸食品，有些食物油膩大，吃多了很容易造成血脂變稠，導致血流速度變慢，最終引起高血壓的出現。此外，還要避免抽菸、喝酒。
2、適當運動。
高血壓患者還應注意適當運動。如慢跑、散步、游泳、快步走等。可加快血液迴圈，防止血流速度變慢，起到預防高血壓的作用。
但要注意掌握尺度和運動量，不要過度鍛鍊，做到勞逸結合。可在運動後適量飲水，保證充足的睡眠有助於保持血管功能的正常，還可穩定血壓。
3、情緒降壓法。
高血壓患者可通過聽**、練瑜伽及和朋友聊天等，一系列舒緩心情的活動來緩解壓力。避免情緒激動、大喜大悲等。這樣有助於緩解高血壓的症狀，防止高血壓併發症的危險。
4、藥物**。
高血壓最好最有效的方法就是藥物**。如利尿劑、β受體拮抗劑、鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉換酶抑制劑、血管緊張素ii受體拮抗劑，這些藥物都有很好的降壓效果。但是降壓藥物的選擇，方案制定比較複雜，建議在專業醫生指導下進行。
以上就是關於高血壓如何降壓的介紹。如果高血壓症狀嚴重，一定要及時就醫診治。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。
高血壓如何降壓？
15樓：志在乾坤
高血壓患者降壓，必須做到以下5個方面：
1、患者應注意飲食，如低脂低鹽飲食，少酒。
2、控制體重，防止肥胖。
3、不宜進行激烈的運動，一般建議高血壓患者採取一種和緩、持久、且能夠讓自己適應並能堅持的一種運動。比如漫步、太極拳。
4、高血壓是一個慢性病，一定要有自我管理意識，隨時監控，及時就醫。
5、日常生活中，注意保持情緒平穩，避免出現過度緊張、焦慮、煩躁、激怒等情緒，不利於血壓控制。
總之，高血壓患者要合理膳食，平衡營養，適量運動，戒菸戒酒，自我管理，按時就醫，才能把血壓降下來。
高血壓如何降壓？
16樓：傾國傾城的胖子
沒有**高血壓的特效藥，只能通過長期藥物**和飲食**來**。對於高血壓患者，注意低鹽低脂飲食，通常多吃蔬菜和水果，如菠菜和芹菜。
高血壓如何降壓
17樓：小山村情懷
1、食用降壓藥物。
患有高血壓的病人就應該注意休息，並且定時服用降壓的藥物，才能夠保持血壓的穩定。患有嚴重的高血壓患者需要多加休息，避免過度的勞累以及情緒的波動導致血壓上升。而較為輕度的患者可以通過散步等溫和的運動來恢復血壓正常。
但是需要定時服用降壓藥物，不要看到血壓穩定以後就廢止服用。
2、中醫****。
在中醫的**方法當中，除了需要定期服用降壓藥物以外，還可以通過泡茶的方法來降低血壓。不妨多衝衝菊花茶、羅布麻茶等。不僅僅能夠清熱解火，還能夠降低血壓。
還可以加上金銀花、甘草一起煎茶，效果更佳。
二、發生高血壓如何急救。
1、安靜進行休息。
當高血壓患者情緒激動血壓升高的時候，並且感到頭痛惡心的情況，需要讓患者及時躺下進行靜養，平復自己的心情，這個時候需要服用減壓藥物，還可以輔助鎮定劑食用。
2、呼叫急救中心。
當高血壓患者出現併發症發生心腦血管疾病的時候，就要讓患者平躺下來，頭偏向一個方向，以防病人出現意識的障礙，同時要撥打急救中心的**。
18樓：凌風漣遜
首先高血壓的形成有很多原因。如個人的生活習慣問題，可以通過調理就能夠降壓的。比較胖的患者通過**就能夠降壓。
**有個比例，比如每降十公斤，高壓就可能降五毫米汞柱。每減十公斤，低壓可能就降2到3毫米汞柱。所以，改善生活習慣是第一。
再一個在生活上要注意，吸菸、喝酒會使降壓效果降低。剛喝完酒，血壓一過性的低一點。但是第二天、第三天它會更高。
所以要注意戒菸限酒。現在的社會都是工業化社會，中國是發展中國家，每個人壓力都比較大。原來中國人的觀念是日出而作，日落而息。
早上8點起床，晚上8點睡覺。但是現在有幾個人八點睡覺的。特別是年輕人。
現在年輕人經常熬夜，還要k歌、上網，這樣會把生活規律都打亂。在一種果蠅動物實驗機理證明，熬夜不好，熬夜會把生物鐘打亂，會降低免疫力，容易影響壽命。
高血壓如何降壓
19樓：懂視生活
高血壓作為一種常見的心腦血管疾病，具有漸行性和隱蔽性。疾病剛開始的時候往往不容易察覺，當病情被發現以後，通常已經比較嚴重。患上高血壓如何降壓？
下面為大家介紹幾種高血壓的降壓方法。
推薦4種方法有效降壓。
1、高血壓飲食降壓法。
高血壓患者在飲食上要注意少鹽、少油。平時做菜不要放太多鹽，儘量不吃醃製的、醬菜等含鹽量多的食品。不要吃動物性的油脂，食油儘量選擇花生油、葵花籽油和豆油等植物油。
不要吃魚籽、動物腦等含膽固醇很高的食物。
此外，要控制熱量的攝入，主食也不能吃太多。脂肪類的食品和甜食最好不吃。油炸、糖果、含糖多的汽水等高熱量的食品也最好不吃。
多吃水果和蔬菜，深顏色的蔬菜效果更佳。適當多吃一些海產品。例如：
深海魚、海帶、紫菜等。
2、高血壓運動降壓法。
高血壓病人適合散步。每天在早晨、黃昏或者晚上睡覺前挑選兩個時間到戶外散步15~50分鐘，一邊鍛鍊身體，一邊呼吸清新空氣，能夠簡單有效地防治高血壓。
此外，如果高血壓不嚴重，可以進行慢跑和長跑。每次慢跑15~30分鐘，注意保持慢速。長期堅持下去，可以使血壓平穩地降低，脈搏也變得更加穩定，同時還可以增強消化功能。
不過，伴有冠心病的高血壓病人不宜長跑，容易發生意外。
3、泡腳也能降血壓。
不知道吧，泡腳也是降血壓的方法。
小蘇打洗腳治高血壓：用小蘇打洗腳，把水燒開，放入2勺蘇打，等水溫能放下腳時開始洗，每次20-30分鐘一天一次就可以了；還有香蕉皮3個煮水泡腳，20-30分鐘，水涼再加熱水。
4、高血壓負離子降壓法。
實驗結果證明，空氣中的負離子能改善心肌狀況和心臟功能，通過擴張冠狀動脈使血流量增加，並能通過心率的調整來恢復血流和血管的反應速度，進而能使血壓恢復正常，對心絞痛也有一定的緩解作用。
高血壓如何降壓
高血壓嚴重的人，一定要遵循醫囑吃降壓藥，等到症狀減輕了，可以常用這4物泡水喝，能讓血壓悄悄降。甘菊甘菊雖然也是屬於菊花科，但是它喝其他菊花科植物有一點不同的就是，味道清甜沒有苦味。而且甘菊還有平肝 明目 清熱 解毒的功效，高血壓病人常用甘菊泡水喝，可以擴張血管增加血管壁的彈性，能降血壓和預防血管硬化...
高血壓病人可吃哪些降壓藥
一定要找專業醫生！廣告不可信！高血壓服藥主要以控制血壓，讓血 壓維持在正常範圍版為目的權。具體服用什麼藥物主要依據病情而定。臨床常用的藥物有血管緊張素轉化酶抑制劑 血管緊張素ii受體拮抗劑 受體阻斷劑 鈣離子拮抗劑 利尿劑降等各種壓藥，患者切勿隨意停藥，應在醫生指導下合理使用藥物。高血壓患者吃什麼降...
怎麼預防高血壓，如何預防高血壓？
1.能量 體重控制在正常體重範圍，若有超重和肥胖現象，首先需要控制體重，控制體重可減少高血壓病的發生和減輕病情。能量的攝入量可根據運動強度而定，建議的能量供給25 35kcal，控制體重要限制過量的飲食，需要進行適當的運動。2.蛋白質類 選擇優質蛋白質，如雞蛋，魚類，蝦類，牛奶，瘦肉，豆製品等。4....