1樓：知識力
學習壓力比較大怎麼辦？ 當自己感覺到學習壓力很大的時候， 可以去聽聽自己喜歡的**， 舒緩一下自己緊張的心情， 也可以到處去散散步平緩一下焦慮的心理， 還可以做出自己喜歡的運動釋放一下壓抑的情緒。
如何減少學習壓力
2樓：不懂先生
一方面，要學會放鬆，不要一味的扎到學習中去，學習之餘做做運動，與朋友玩玩，聽聽歌等，做到勞逸結合。學習壓力的主要**在於學習上遇到的困難，學習效率低下，導致一直忙忙碌碌，但學習成績不見提高。所以提高學習是減少壓力的根本辦法：
1、高效的學習要學會給自己定定目標（大、小、長、短），這樣學習會有一個方向；然後梳理自身的學習情況，找出自己掌握的薄弱環節、存在的問題、容易丟分的知識點；再者合理的分配時間，有針對性的制定學習任務，一一的去落實。
2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立一個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習物件，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
3樓：網友
1,學生不能一味的讀書，要勞逸結合。體育運動是應對壓力的最佳辦法之一。在燦爛的陽光下繞著學校跑一圈，呼吸新鮮空氣，能感受到一個全新的自己。
2.飲食調節，3.保證充足睡眠。
4,自我暗示，5適當休息，6.宣洩法。
4樓：匿名使用者
一想到以後吃包泡麵都要比較**什麼壓力都變動力了。
5樓：匿名使用者
減少學習壓力的最好辦法就是花盡量多的時間去學校，除了吃喝拉撒都在學，應付掉某老師後就盡情的玩。
如何才能減少學習的壓力？
6樓：小周愛嘮叨
要想在學習中沒有壓力，就要掌握好自己平時的生活規律和生活習慣，做到有計劃，有目標，做到勞逸結合。注意一下幾點：
1、多睡覺。
2、多吃飯。
3、多運動。
4、定個小目標。
5、自我安慰。
6、多參加集體活動。
7、對自己有信心。
8、別把考試看太重。
怎樣減少學習壓力
7樓：匿名使用者
一是提高效率，有的孩子一天都在學習可是卻成績不高，玩也玩不好，你可以注意觀察，學習好的優秀的都是有非常高的學習效率。做法是上課及時消化，作業及時做完。
二是有規律的學習習慣，每天固定的學習時間、複習時間。
三是堅持了就有提高，分數長高、老師誇獎都會鼓勵你繼續堅持。這就是減少壓力的最好辦法，我就是這樣的學生，成績很輕鬆。
8樓：醬油哥
在自己厭煩學習時要給自己想一些開心並且能讓你變愉快的事情。在寫完作業時，做一些你喜歡的事情，放鬆一下自己。經常擠出一些小時間去聽聽歌啊等等！
9樓：後廣英化風
在課餘時間內，千萬不要視時間為生命了，那個時候，最重要的就是給自己以最放鬆的心態。可以聽聽**，或者跑到樓頂，向遠處大喊幾聲，把自己壓抑的心情完全的釋放出來。內心不要給自己太多的壓力。
要有一個健康的心態，去迎接未來不遠的戰鬥。
10樓：匿名使用者
每天早睡早起，保持有良好的精力。上課時認真聽講，認真做筆記，課堂作業最好在當堂課上完成，不懂得可以去問老師。家庭作業在晚自習時就可以寫了，不懂得要及時去問老師，不要自卑，勤學好問也是好習慣。
晚上全部作業完成可以玩一會電腦，看一會電視，放鬆一下自己，但千萬不能沉迷到裡面去，要學會自制！
11樓：匿名使用者
小學生的壓力多數來原於家長，家長灌輸的誰誰今年考上北大了，誰家的孩子考到上海了，給父母臉上添彩呀。這些不經意話會孩子上枷鎖。還有一部分並不是孩子壓力大，而是家長在緊張，家長總是說寫作業，補課，上技能班。
一切都是圍著孩子忙，有時還說，整天跟著孩子轉，沒時間去美容了，沒時間上街了。這些都家長緊張。家長的緊張把孩子也帶著緊張，.
所以國家教育系統給孩子減壓是對的，家長同志，請你們放開手裡的風箏線吧，讓孩子輕鬆的成長，家長只需左右扶著，別讓孩子摔倒，走歪就行了，讓孩子們有個快樂的童年！
怎麼能減少學習壓力
12樓：匿名使用者
放輕鬆 輸了可以再來麼，不要光學習 有空去外面呼吸一下新鮮空氣 對身體也好哦 如果光學習就會變成書呆子的啊求採納。
如何減輕學習壓力
13樓：網友
可能現在學習或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺學習壓力增加，需要調節心態， 使自己身心健康。
適當調整學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，學習順利，生活愉快！轉。
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