正確的使用登山杖，如何正確使用登山杖

1樓：乾萊資訊諮詢

登山杖的正確使用方法如下：1、平地及平緩的上坡，就跟平常走路一樣採取相同的節奏樣的動作。

2、右手臂在左腳向前同時順勢將登山杖往前帶。

3、頂住地面向後推，左手跟右手互動做一樣的動作。

4、手臂將登山杖的位置放在身體的前面，利用其支撐身體往上，減輕腿部壓力。

登山杖與徒步杖的區別是什麼？

2樓：lh科教小百科

一、功能不同。

1、登山杖更多的是保護的功能，以及保持身體平衡，減輕下肢的壓力。在一些惡劣的環境進行挑戰自我的時候，比如高海拔地區、堅硬的岩石等，都需要使用登山杖。

2、徒步杖主要是為健身而設計的，兼具健身和保護的功能。與登山杖不同之處在於必須同時使用兩支手杖。主要適用於當天返回的登山活動和平路的快步行走。

二、材質和設計不同。

1、登山杖的「把手」設計以手掌抓握為主，腕帶是簡單的環形帶子。

2、徒步杖的功能多樣，一般採用碳纖維做杆體，所以杆體很輕，具備足夠的支撐力和彈性。腕帶特殊設計，類似簡易手套，使用的時候利用腕帶來支撐和推動手杖，也是減少手部震動的獨特設計，除了方便抓握手柄還可以改變手的用力方向。

三、使用方法不同。

1、登山杖的使用以抓握手柄為主，除了上山時，上臂基本與上身貼緊，肩關節基本不動，以手臂肘關節為軸，通過改變手杖支撐點來保持身體平衡。

2、徒步杖的使用則要求肩關節能夠前後擺動，加大擺臂的幅度，以增強健身效果和防護作用。平路行走，在正常走路的基礎上，後腿登直，前腿後腳跟著地，雙臂擺開，手杖的支撐點在身體兩側稍靠後的的地方，杆體斜著推動身體大步前行。

3樓：荒野之路上的鹿

還搞不清徒步杖和登山杖那不一樣？不想望山累死馬手杖就該這麼選。

如何正確使用登山杖

4樓：惠企百科

如何正確使用登山杖如下：1、身高×得出的數值是手杖的合適高度，將兩節都拉到相應的刻度上再固定，就是需要的手杖長度。

2、腕帶的正確使用方法是將腕帶拿起來，手從腕帶的下方穿入，將帶子壓在手掌之中，輕輕的抓住把手。

3、登山杖杖尖所用的橡膠套的作用不止是保護杖尖，走在堅硬的岩石、水泥、柏油路面上時，使用橡膠套的效果要遠遠好於普通杖尖，既降低了杖尖磨損，又能提供更佳的彈性和摩擦力。