1樓：匿名使用者
上了高中，尤其是高三，很多同學感覺壓力大到淚崩！那是因為隨著高考的臨近，高三的同學開始進入情緒爆發期，他們會被這樣或那樣的問題所困擾。表面上看很正常，其實心理上已經開始出現狀況了。
今天就來和大家說說心態調整這個話題。
無奈：作業太多做不完。
進入高中，尤其是高三後，無論程度如何，或多或少都會感覺任務完成的有些吃力，並且在老師留的任務和自己的安排中產生了矛盾心理。
遇到這種情況，同學們可能會想：「這麼多，我一定做不完了；總有人能做完，我效率太低了；甚至是我不做了，愛咋咋地。」
其實，這時你要做的不是埋頭苦幹或是自暴自棄，而是靜下來。你可以試著抽出課間或自習前的5-10分鐘，先整理書桌，也是讓自己的思緒更清晰。
再收拾糟糕的心情，你要明白，學透比完成任務重要。在你專注的學習、思考時，你已經是最好的自己，沒有必要和別人比，明白了這個道理，才能不被各種想法侵擾。
之後是寫出任務，再去想完成任務的順序和程度，對於任務的順序，要考慮任務收穫也要考慮你不完成這個任務老師的反應。然後提高效率，儘可能完成更多的任務。
焦慮：考試總考不好。
高中生尤其是高三生的學業焦慮主要表現為考試焦慮和學習動力不足。
同學們考試焦慮體現在對考分的過分看重，說到底是對自己未來前途的焦慮。為了緩解和消除考試焦慮，可以嘗試以下幾個策略：
1.選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產生失敗體驗而導致心理壓力。
2.未來對於每一個人來說都是一個未知數，不要過多地擔憂將來的事情，而應將自己的精力和時間投入到現實的生活和學習中去。
2樓：搖一搖
很多高三的學生面臨家庭和親人的壓力都容易壓抑，很正常。你要想，讀書是為了自己，不是為了別人，沒必要去壓抑。盡力就好，不是說壓力就能夠壓出啥，不要只懂讀書，要多方面找方法，學習娛樂兼顧。
3樓：翛燦
學會感恩與珍惜會把每一天過的格外有意義。
4樓：幸福的
高三學好了，你以後一輩子就不壓抑了。
為什麼高三學生壓力那麼大?
5樓：順心還婉順的君子蘭
高三學生壓力那麼大的原因：
一般高三的學生的高考壓力主要是**於下面幾個方面，首先是自身因素，大部分學生壓力過大是因為對於自身的要求過高。因為高三的時候總是有很多場考試，有些學生因為沒有考到自己喜歡的成績，自己滿意的成績，就會產生低落的情緒，我認為，然後這個情緒就會蔓延到生活的方方面面，對學生造成很大的不利影響。
對於這種情況，一般解決的辦法就是讓高三同學們制定一些自己可以達到的目標，不要好高騖遠。考試只是一種測試，可以考察我們對於知識的把握程度，所以要讓同學們知道一次考試的失敗並不意味著什麼，高三學生可以通過考試來發現自己的不足之處。
另外一個高三學生壓力那麼大的原因就是因為和別的同學進行比較，同學之間有競爭的心理是十分正常的事情，但是不要以和同學之間的對比來判斷自己成績的好壞。我覺得，因為以別人成績來定位自己的進退，就會讓高三學生產生一種希望自己考好一點，但是又害怕別人考得比自己好的心理出現，長期以往高三學生們就會產生一種壓抑的心理。所以，我們應該多多和自己作比較，只有自己進步了，才是一種真正的進步。
還有因為考試的時候，學校都會對學生的成績做一個排名，因此我們可以發現一旦高三學生的成績波動比較大的時候，也會給高三學生們造成高考帶來的壓力。其實讓學生們提前適應這種壓力是件好事，但是同學們應該學會自己舒緩壓力，而不是做到自己去壓迫自己，因為提前適應這種壓力對於考前心態的培養也是很有幫助的。
高三考的太差心態崩了怎麼辦
6樓：嗯哦知道別管
高三考的太差心態崩了要：適當散發壓力，調整心態。
高三的重要活動：
高校招收藝術、體育特長生的資訊在11月開始公佈，一般來說北大、清華兩校招生政策最先出臺，11月、12月是各院校釋出招生資訊的集中時間。有望獲得特長加分的考生可通過網路或郵寄方式到高校報名，一個考生可報多所學校。考生和家長要密切關注各學校的報名資訊，否則錯過報名時間將失去測試的機會。
高校自主招生簡章一般在年底出臺。各學校的報名資格大同小異，有資格的考生通過學校推薦和個人自薦的方式把報名材料、報名資訊按照學校規定日期寄至學校報名，學校從中挑選出優秀考生，並參加來年初舉行的保送生測試，通過測試的考生就被可免試錄取。目前，自主招生的培訓行業也日益壯大，其中新東方作為培訓界的領航者，也開設了清華北大自主招生班。
有效度過高三的方法：
規劃好明年學習計劃，有不少同學一輪複試落後了，希望通過寒假來實現逆襲，其實是不可能的。寒假只有短短的十幾天的時間，一輪複習經歷了4個多月的時間，短短的寒假是很難實現逆襲的。但是大家可以利用寒假，做好新學年的計劃，尤其是二輪和三輪複習，更要重視起來，規劃好了才能迎頭趕上。
關注社會熱點。考察學生靈活應用課本知識是高考出題的改革方向，每科大分值的題更是如此。學生要關注時事新聞，開拓視野，在休息時還要注意積累和儲備知識。
現在高考政治和語文等科目中都需要學生了解時事新聞、熱議話題。假期裡可以多關注社會熱點，留心身邊發生的社會事件，用所學的知識分析社會現象。
我是高三學生 體質很差，為什麼，高三學生體質弱如何調節？
高三學生體質差是多方面原因造成的，一是高中階段複習時間緊張，沒有進行必要的體育活動。二是日常飲食營養不足，經常吃食堂，沒有足夠的蛋白質攝入。這個問題絕大部分高三學生都有，在高三階段可能沒有時間來克服了，高考後考生就應該利用一切時間加強鍛鍊，提高身體素質了。缺少鍛鍊，一味做題學習，需要勞逸結合 高三學...
如何幫助高三學生進行心理調節，高三學生心態調整的訣竅有哪些
1 強化信心。不論個人情況怎麼樣，每個人都有自己的優勢和不足。有的同學基礎紮實根底深，不論高考如何變，杜能遊刃有餘 有的同學思維靈活敏捷，有一定的創新思維，理解能力強 有的同學閱讀面廣，視野開拓，心理素質好，抗壓能力強，善於常水平發揮。不管怎樣，在高考前夕，對於自己的缺點和不足不要過多自我責備，要多...
高三的煩惱，高三學生的煩惱？
我大2了，學的理科。我個人認為你還是好好把握自己，讓自己去大學走一遭，話說大學雖然不是天堂，但是它會使你經歷茫茫，變得更加成熟。所以好好讀書，你還有機會，抓住所有的機會。話是這麼說，書還是要腳踏實地的讀。你要付出挺多，才有回報。現在不要想創業了，時機不成熟，你應該乾的是加強自己。物理要從整體的角度去...