1樓：匿名使用者
1. 分散注意力，緩解負面情緒。
**式的關係是一種有效的負面情緒應對策略：新戀情一開始的那段「蜜月期」可以幫助你從痛苦的情緒中分散注意力，緩解自己的壓力、憤怒、悲傷、焦慮的情緒。所以比起保持單身的人來說，這些馬上進入新關係的人會更快地擺脫對前任的情感依戀，及因為分手產生的負面情緒，比如憤怒、焦慮和孤獨感。
2. 提高自尊和自信。
分手之後，被分手的那一方往往會出現對自我的負面評價，比如覺得是自己很差勁才會被「甩」。但**式關係還是自信的增強器——它能夠使你確認自己是有魅力的、被需要的。大量的心理學實驗發現，和單身的人比起來，有新伴侶的人表現出了更高的自尊、對自己「被需要程度」的自信、信任感和幸福感。
3. 在下一段親密關係中成長。
有心理學家發現，失戀後能夠迅速重新進入新關係人們更容易信任和依賴另一半。這些人更會對過去的經歷賦予意義，並且反思自己在親密關係中的行為和心理。這些人會在新的關係中實踐新的相處模式，所以這些人也最有可能獲得在親密關係中的成長和進步。
2樓：網友
1、失戀了是完全可以走出來的，只是看你願不願意，不要去想這個人，而且讓自己多忙碌一點回再去旅遊，還有就是參加一些朋友的活動。
2、多參加一些集體社團活動，不要一個人待著，發呆，比如說和朋友去爬山呢，唱歌啊，看電影啊，運動啊。
3、但是最重要的一件事要堅持，絕對不要和他再有聯絡，只要你堅持一個月下來，三個月之後應該忘記的差不多了即使再想對方，也不要給他發微信，也不要打**，只要堅持住了，就走出來了。
3樓：在不住
你的這種情況很正常，好多人包括我也有個類似的經歷，所以你應該堅強起來，換一個新的環境工作生活，這樣轉移一下注意力，時間久了慢慢就會淡忘曾經的傷痛。
4樓：使用者名稱用
不能自暴自棄。
以樂觀的心態對一切，不能怨天尤人，自我封閉，認為是自己的問題，每天以淚洗面，對著別人訴說著，自己的痛苦，自己的難受，自己有多麼想他。然後頹廢，不理會周圍的人的關心。不積極面對自己的生活。
這樣，只會讓對方看不起自己，要以積極的心態，擦乾眼淚大步往前走。沒有誰是誰的誰，離開你，我會過得更好，要經常對自己說。
不要見面。分手了，何必見面呢？見面只會刺痛彼此的心，因為曾經愛過，傷害過，見面，只會讓對方想起那些不快樂，分手了，見面沒有任何好處，朋友不是朋友，戀人不是戀人，以什麼身份見面呢？
除了尷尬，沒別的了。分手了，就優雅地離開，不要以任何藉口見面，因為你要開始自己的新生活。
失戀了很難受怎麼辦？
5樓：情感解析華老師
如果說失戀了，感覺到自己很難受的話，那麼覺得最好的辦法就是能夠讓自己的注意力轉移一下，不要去想對方，因為如果說你一個人靜下來，會一直很想念對方的，所以說可以讓工作讓自己充實起來，忙碌起來。或者是說可以去旅遊，出去玩，讓自己的心情放鬆下來。
6樓：老楊**館
其次，你可以換位思考，是ta的眼光不好，不是我的錯，失戀是為了找到更好的，不是嗎？
然後，心態很重要，不然的話，你會輸的很慘的，重要的是你要學會怎麼樣不去想這些事情。
最後，具體的做法：1讓自己累一點，這樣就不會胡思亂想了2你可以做下自己喜歡做的事情，不要讓自己去沉迷於那段不屬於你的感情3每天留一段時間讓自己放鬆，建議是晚上4找個人傾述，這個方法很好。
提問可是我會想他。
總感覺他喜歡上別人了。
喜歡就喜歡唄，讓別人禍害他去。
提問對我特別冷淡。
提問好吧。什麼方法能忘記這件事。
如何快速忘掉一個人。
不要讓自己太閒，將所有的精力都放到工作上，就不會胡思亂想，而痛苦也就會減少。
如何快速忘掉一個人。
讓自己融入集體，和大家一起談心，很多的事情說不定就這樣過去。
如何快速忘掉一個人。
不要總抱著懷舊的心態，去觸碰舊的事物或者去接觸舊人。
如何快速忘掉一個人。
記得讓自己開心起來，尋找讓自己開心起來的理由，人生苦短。
如何快速忘掉一個人。
7樓：匿名使用者
失戀了很難受，那就想辦法讓自己走出，就這樣自己痛苦的感情才可以。可以做一些其他自己感興趣的事情，分散自己的注意力。
8樓：貓貓老師來解疑
失戀瞭如果很難受的話，那麼就要讓自己儘快的去平復一下心情，然後可以找些事情做，讓自己忙起來，不去想之前的事情，然後也就可以好受一點。
9樓：無名
剛失戀的確有一段時間比較痛苦，這段時間需要自覺地進行自我調節，才能更快地擺脫失戀的困擾，比如這段時間，建議儘量不要長時間獨處，應該多與朋友和家人在一起，可以旅遊，散散心，可以多參加一些集體專案活動，讓自己每天忙一些，有助於早日**。
10樓：東極動漫
在這種情況下，你可以尋找朋友安慰，在和對方溝通的過程中得到緩解，也可以找一些發洩壓力的事情，例如來一場說走就走的旅行。
11樓：孤山獨行
失戀了很難受是很正常的，失戀並不可怕，自己要懂得和過去說再見，不要靠作踐自己來發洩情緒，要積極工作學習，轉移自己的注意力，變成更好的自己。
12樓：喜歡溫開水
可以出去旅遊一下，也可以去商場買東西逛逛街，雖然不好忘記，但是還是要去嘗試新的生活，你會遇到更好的更適合你的那個人，有些人就是是人你學會成長的，學會放下。
13樓：人生不過如此零
你好！失戀最初肯定會難受，說明你這段感情投入的很深，傷口只有靠時間來癒合了，只有時間才是療傷的良藥，你也可以選擇多和朋友一起出去玩玩，分散注意力。
14樓：寶貝馬龍福
你是說失戀了很難受，怎麼辦？那我覺得看了那麼長的時間，突然的分手肯定是不高興了，我覺得應當早一點走出這個陰影，可以到人多的地方去，去參加也可以活動，或者是和朋友喝酒，唱歌，跳舞，這都是可以減輕這個痛苦的，
15樓：無雅詩
失戀了很難受，對於你的心情完全可以理解的。因為幾乎每個人都經歷過失戀。也要學會走出來。建議你多作為朋友，或者讓自己忙於工作，忙於生活，慢慢的都可以過來的。
16樓：浩星博厚
每個人失戀了，都會很難受。除非沒有動真感情，要不然難受是正常的。分手了就不要再想了，讓自己放下心來，走好以後的路。隨著時間會磨平心中的創傷。
17樓：蛋卜
失戀了很難受，應該多出去走走。跟朋友去唱唱歌，抒發一下自己內心的感情。然後再重新談一段戀愛，就很容易忘記上一段戀愛啦。
18樓：奉央
如果感覺自己失戀了非常的難受，一定要好好的去向自己的這一個家人或者親朋好友去談論一下，然後聽從一下他們的一個意見，這樣的話肯定會好很多的。
失戀之後難熬怎麼辦？
19樓：水月光中夢一場
對於分手的戀人來說，做不成戀人其實做朋友也挺好的，心大度一些，別懷恨在心，如果懷恨在心，也就證明了你心胸太過於狹隘了。拋棄「做不成愛人，就成仇人」的迂腐思想，那樣的愛情觀太偏激。當你大大方方的祝福對方的時候，其實也是對於自己人格魅力的一種提升，這對於對方來說也是期望你這樣去想的，就算不能做朋友，從此天各一方，但是起碼的祝福和尊重還是要有的，如果你能對自己失去的愛情能表現出這種高逼格的姿態，你也算是真正理解了對方，同時也寬恕了自己繼續為愚愛而痛苦。
失戀了就告訴自己：「把得不到的愛，那就祝福ta吧，」這既是一種心胸也是一種大愛！失戀讓自己看明白了很多道理！
失戀又算什麼呢？為失戀痛苦值得嗎？
在愛情裡載了跟頭，就要學會吃一塹長一智，吸取戀愛失敗的經驗，在一下次戀愛的時候，儘量避免它，但是卻不能被舊愛傷害的陰影影響自己看待下一份愛情的心態。努力提升自己，是減輕失戀帶來影響的強有力的對抗方法。把失戀的痛苦轉化為學習的動力，在學習中忘記痛苦、在學習中找到撫慰心靈精神的種子。
努力提升自己的辦法很多，就看你適應哪種，但歸根結底都是以提升自己為目的，你可以學習、你可以參加課程、你可以培養自己的氣質、你也可以激發自己的興趣等等，讓失戀的痛苦無處可藏吧！
20樓：雨蝶
人生總要經歷過幾次失戀。
剛開始的幾次，會覺得世界末日了，彷彿下一秒就要死掉了，想到那個人，或者想到之前在一起的所有事情，都會覺得痛不欲生。生理上，會覺得心臟一下一下地緊縮，每次緊縮，血液都會逆著流動一樣，連手指尖都是麻麻地疼。你曾經和朋友打**到深夜，你曾經暴飲暴食想要以此忘記不開心的事情，你曾經在深夜嚎啕大哭，甚至在人來人往的街頭一個人哭起來，覺得眼淚一輩子也流不完，覺得自己永遠不會再好了。
然而，伴隨著年齡的增長，失戀次數的增加，或者說，伴隨著生活中有越來越多的事情需要你去思考、去在乎、去把握，伴隨著你越來越成熟，再次失戀的時候，你就不再那麼絕望地難過了。
你知道你會走出來，你知道過一段時間自己會恢復，你知道終有一天你會像之前從失戀中恢復、走入下一段甜蜜的戀情。這個時候，失戀就不再是世界末日一樣的痛不欲生了。
可是，這個時候，是另一個難熬的階段——你知道之後某個時間你會走出失戀，可是你並不知道到底需要多長時間。你知道你必須要經歷一段難熬的時間去淡忘、去恢復。就像是看一場虐心的電影，你很想快進或跳過其中的某些片段，直接看到團圓美滿的大結局。
無奈生活這件產品，沒有快進鍵。
這時候你的，可能對任何事情都提不起真正的興趣。不想和朋友傾訴，因為你知道說再多也只有埋怨和訴苦；不想像電影橋段一樣在深夜買醉或者在風中痛哭，因為你知道明天還要上班，還有很多事情等你去完成。不想暴飲暴食或者瘋狂購物，因為你知道這樣不成熟的行為帶來的後果是健身房2倍的鍛鍊量或者是下個月還信用卡時更悲傷的心情。
你知道你會走出來，你知道自己要保持理智，你知道要努力讓生活不要從正確的軌道上偏離，你知道自己要忍耐這一段時間。
可是你不知道這段時間會有多長。
這才是長大成熟，失戀之後最難熬的時候。
也許在這個時候，做任何事情，幫助都不大，只能等時間慢慢走，生活的劇情按部就班上演，等到某天你終於覺得對某些事情真正意義上產生了興趣，這段難熬的日子才算是結束了吧。
個人的小建議是，不要讓自己閒著，能投入工作就去工作，能堅持健身就去健身，能讀得進書就去讀書，能學得進去進去學一些東西，是在什麼都做不了的時候，至少還可以把房間收拾得更整齊更乾淨。
這樣，等到你發現自己恢復心情的那天，才不會因為荒廢了這段時間而感覺後悔。
失戀時候怎麼最難熬？
21樓：數碼照亮前方
失戀時候當自己沉浸在往事和痛苦中無法自拔時，這段時光最難熬。你會明白原來愛一個人竟然會讓自己如此脆弱。你很想放空自己，但是卻又覺得人生無意義。
你不想努力，因為你求而不得。你不想再湧入熱鬧的人群，因為你覺得沒有人懂你的寂寞。你忽然感覺到人立足於天地之間，原來興仰卻如此匱乏。
你在迷茫彷徨的同時，也開始思考自己的人生。也許錯過的都是天意。誰又能預料今後會遇到什麼樣的人生？
既然如此，何不讓自己挺桐圓察過悲傷，走出寂寞，勇敢的去做下自己。
花時間去想念不喜歡自己的人，你就少了時間去愛喜歡自己的人。花時間去計較讓你不爽的事情，你就少了時間去體驗讓你爽的事情。愛情之間，兩情相悅是最高理想，多少人守著所謂的愛情孤獨終老。
所以當你理解人生沒有完美的事，你便會少了一份對失去的執著。抓不住的愛情，不如學會放手。自己學局茄著去愛自己，也許這比什麼都重要。
當你懂得了這一點，失戀便不再讓你覺得那麼痛苦難熬。
失戀對你來說也是一種經歷和歷練。每個人總是要經歷無數腔散次孤獨難熬的夜晚，才明白感情需要緣分。痛苦和失落就像歡笑和掌聲一樣，都是人生路上不可或缺的。
當你懂得了這一點，你便會走向從容自若。一旦你想開了，那麼這份經歷對你來說已經沒有什麼大不了。
失戀了很難受，失戀了很難受
失戀不難受就不正常了！代表你沒愧對於他 她 至少你付出咯真感情。是女人，你就哭吧，放肆的哭，哭過了 好 告訴你，不就是愛情嘛，老子還有親情友情的，比你這不珍惜我的愛情洋氣多咯，你不珍惜我，自有大把大把的人來珍惜我。舊的不去，新的不來。一段感情的結束代表你正踏向下一段更美好的愛戀，恭喜你。不管是男是女...
失戀了很難受怎麼辦，我失戀了好難受怎麼辦？
失戀了很難受，約上幾個好朋友出門去散散心，這樣的話心情就會慢慢好起來的，也不會再因為失戀的事情而讓自己難受了的。失戀了很難受，那一段感情的結束，心中不捨也是有的，所以說呢，這個時候要找好朋友多聊聊天嗯，從失戀的不快中走出來才是最快的速度 誰失戀了都會很難受的？一定要挺過去啊，只要自己咬緊牙關的話，總...
失戀了很難受怎麼辦句子，我失戀了好難受怎麼辦？
一 賜我一場相遇，卻不賜我一場愛情，賜我一場愛情，卻不賜我地久天長！二 你走之後，我得了一場大病，疼的我痛不欲生，後來我活過來了，卻忘記了自己。三 從你的全世界路過，先紅了臉，後來紅了眼，終究不過一場夢，夢醒，各自南北，也許這就是愛情。四 是你先闖進我的生活，最後卻是我哭著求你別走。五 感情沒有先來...