1樓：領你走出困惑
是的是的，有的人不自覺的就想一些小來小去的雞毛蒜皮的小事兒，想來想去既佔用了時間，又打亂了次序，更重要的是影響了我們的休息，又影響了我們的快樂。
如何改善這種狀況，讓自己不再去想這些沒有用的小事情呢？
答案是確定的。
首先集中精力辦大事，要事辦好。所謂的大事，目前來說就是掙錢，工作。因為這是我們賴以生存的基礎。
其次利用比較好的時間段，多讀幾本書，增長一下我們的人生閱歷，俗話說讀百卷書，走萬里路。
第3點就是利用好時間到戶外走一走現在的氣，季節春暖花開，萬物復甦，生機勃勃，到外邊走一走看一看，心情可是不一樣的。
再一點就是儘可能地充分休息，是自己睡到自然醒。
2樓：花開時節
主要還是太閒了，生活缺少大目標，也沒有多少壓力，還有就是多愁善感。
為自己設定合理的目標，慢慢的也就沒有時間去胡思亂想了。
怎樣才能不胡思亂想？
3樓：咯蓉蓉
過去就算了。每到夜深人靜的時候，總想尋找一份寧靜，找一個獨處的空間，然後讓自己的思緒隨風飄蕩，在胡思亂想的寧靜中暫且逃避一下。當靈魂承受不住生活的負載時，只能向天空發出累了的訊號，太累了，這種累的感覺可不是常人能夠想象。
每一天都想讓自己的心靈找到一份寧靜，然而，真的很難。
人從生下來的那天起，就註定了要伴隨一輩子的情感以及生活的不如意，命運是註定了的，要想改變自己的命運，就得與所有的不幸和坎坷抗衡，選取適當的逃避，那只是無謂的徒勞。逃避有時可能就那麼一分鐘，或者也只能得到了一分鐘的靜謐，或許在寧靜中忽然有所悟，人不能活得太累了。我常常這樣安慰自己。
世上本無事，庸人自擾之。或許我只是一個庸人罷了。為什麼要去尋找什麼的寧靜呢？
其實是想期望平和，在今年這個不平凡不好過的日子裡。我反思了又反思。大多數的時間裡我根本不明白自己在幹什麼。
生活中的種。種，總是在一些特定的日子裡牽動人的思緒。說到尋找的寧靜，每個人都期望擁有這一刻。
而對我來講，獨處的時刻中可能這種感覺更重一些，然而那並不是絕對的。有些時候，雖然人在喧鬧嘈雜的環境中，但是心早已經飛到不知什麼樣的境界中去了，經常顏面依笑的我，在內心的恆定已經將一切紛雜的事物看穿看透。
人有時會假扮一副世外高人的模樣，其實不然，這一切的外形也緣於無數次摸爬滾打，然後是反思的終結。沒有真正好處上的激動，沒有對生命對自然真正發自內心的崇敬，沒有一種對人生、對世界的感激與欣賞，沒有那種通透的理解，沒有一顆善良的易感的心靈，也就沒有最後的悟醒，更沒有那種自然而然地流露出來的恬淡與超脫。
許多時候為了尋求寧靜而產生的動力，遠遠大於一切外部事物所引發的某種力量，每一個人在追尋寧靜的過程中，也可能是一種精益求精的過程。這是為什麼呢？我笑著問自己。
對於一個真正融入生活中的人來說，會感嘆世界造物的神奇。會對生命和自然發自內心的崇敬與關心，這才是一種真摯的感激與讚歎。
如何才能不胡思亂想呢。？
4樓：心靈之音空間老師
讓自己不胡思亂想的方法就是要學會正念。
怎麼才能做到不胡思亂想呢？
5樓：熊玲心理諮詢師
怎麼才會讓自己不胡思亂想。
6樓：雪蔓姐情感心理
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養一個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
7樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件。
8樓：第璧
如果要想不胡思亂想的話，那你應該去找一點事做。把自己變得忙碌起來，因為你有事情做了盲目。忙碌起來你就會忘記。
之前的事情。就不會在乎思亂想了。如果經常和思亂想的話，那樣的話對身體也不好。
9樓：酒沫
找點事情做，忙起來就不會有精力去想其他的了。
10樓：
找事做 能忙的不可開交或能讓你全身心投入的那種。
11樓：匿名使用者
多找點事情做，這樣就沒空也沒力氣想了。
如何避免讓自己不胡思亂想
12樓：熊玲心理諮詢師
怎麼才會讓自己不胡思亂想。
怎樣才能不胡思亂想
13樓：心理諮詢師王民泉
如果您還在為每天胡思亂想而煩躁不安，那就大可不必了，每一個胡思亂想都是有原因的，只要你知道的原因，找到了方法，胡思亂想也是一件很美好的事情。
14樓：追趕不上的不追
提問今天我在玩手機，有同事走到我背後，突然嚇我嚇一跳，我最近有點恐艾嘛，所以諮詢下老師，我怕我被人誤會有病。
提問最怕被那個同事以為我有病呢。
提問我怕別人誤會我有艾滋病，今天就是諮詢了恐艾老師嘛，怕被人看到誤會我。
所以越想越心煩。
提問沒有病呢健康的很，就是有點恐艾嘛心裡作用嘛。
回答沒有什麼好心煩的。首先別人不一定看到了，退1萬步來說， 即使看到了，難道我連問一問了解一下的權利都沒有了嗎？況且本身並沒有任何問題呢。
你這煩惱就是自己給自己找的，完全沒有必要。
提問那也是喔，我很快發現他了，也不一定看到，看到又怎麼樣，自己又沒病，想太多了，而且那人也沒疏遠我。
那我從這裡經過好奇瞭解了一下，這都不行嗎？而且他是你的同事，你並沒有向他解釋的義務，除非他是你喜歡的人。
15樓：熊玲心理諮詢師
怎麼才會讓自己不胡思亂想。
16樓：碎嘴子文化
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為。
17樓：求旺仉思松
思考人一生都會在思考中度過。胡思亂想是你脫離了現實，不客觀的東西別想不就好了。
18樓：網友
認真做自己的事情，把心思用在工作上，不要胡思亂想一些沒有意義的事。
19樓：百宜羿沛若
許是因為身邊沒什麼朋友，會感到很孤單，總會忍不住想東想西的。
其實也沒有經歷過痛苦和傷心的事情，只是比較容易傷感，經常會因為一些小事情或者是因為身邊的人有什麼不開心的事情我也會跟著傷感好久，不知道怎樣才能讓自己感情不要這麼豐富。
總之保持心態良好一切就會好。
20樓：無夏門永昌
工作，或者說，找事情做，只有不停的做事，才不會有多餘的時間想七想八的。
21樓：曹澤麴欣悅
胡思亂想，每個人都有發生，主要是內心太空虛了，不如找點事情做，充實下。
22樓：莊豫壤駟明凝
那要看你想什麼方面的事情？
主要是你遇到什麼事情已平常心去對待，不要計較太多。
23樓：言長青管戌
其實人並不是喜歡胡思亂想，而是人在大腦處於休息狀態下的一種對事情的嚮往。我們不能說胡思亂想就是不好的事情，有時候會激發人的創造性。但如果一個人總是胡思亂想的話，那證明他是一個不能夠思想集中的人，沒有什麼他認為有意義的事情做。
這種人有可能是對自己的人生目標很高，但不能實現。或者是自己的人生當中總是受到各種挫折，以至於放棄了做事失去信心，只好在那一味的空想。
解決這個問題最好的辦法就是讓自己正視自己知道自己喜歡什麼，並且朝這個目標而努力。全心的投入，讓自己沒有時間再去胡思亂想。慢慢的去適應這種充實的生活。
即擺脫胡思亂想又會獲得意想不到的成功。
24樓：佘奇費莫昆琦
把問題弄清楚就不會一個人亂想了。
25樓：竇三信雪瑤
多找些事情做。
使得自己忘啦自己所想的事情。
就會沒有時間胡思亂想啦。
26樓：俞意璩博瀚
當你需要的東西到來的時候，你就不胡思亂想了。
27樓：冀靚令允
用其他事充實自己就不會胡思亂想了。
28樓：天下繩鏢
好多心理問題都是想出來的，有的人因為妄想，無端生出很多想法、猜疑，這些大多數不是實相，卻讓自己念頭不斷，而且徒生煩惱，那麼我們怎樣讓自己不胡思亂想呢？
方法/步驟。
1保持覺觀，活在當下，不要沉浸在過去的痛苦、陰影、傷害中，也不要為未來不確定的事情擔憂；2
合理安排自己的工作、學習和生活，不要過高地估計自己的能力，給自己過多的壓力，量力而行；3
注意收神，不要讓自己的思緒散亂，無法控制，一旦發現自己的念頭來了，承認這個現狀，然後對自己說，我又想什麼了，這時候念頭就會被打斷，而不會無休止地延綿下去，不要為自己的妄想而滋生新的煩惱和怨恨；4
在觀察事物時，注意努力地看清楚，將精力和注意力集中在當下的事物上，這時候得到的資訊才會全面，同時也沒有機會去亂想其他的事情；5
和別人說話時，注意聆聽，保持覺性，努力地把對方聽明白，了。
解她的處境，她的心情，她的需要，象體會自己一樣去體會她，這樣就沒有機會讓自己走神，去開小差，想其他事情；6
走路時，堅持經行，注意用自己的跟步發力，另一隻腳掌制控，保持覺觀、內勁、制控，同時開啟自己覺觀的通道，注意自己的腳步、周圍的環境、各種聲音，做到頭腦清新，充滿活力；7
堅持禪修，每天打坐，做好入、止、觀、覺、出，就會讓自己保持安靜，遠離妄想，徹底讓自己擺脫妄想。
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