1樓：your大頭兵
卸完貨，沒有幾個女人不想**。
然而，為了讓娃能夠多喝一口奶，卻只能拼命吃。甭管腰間囤了多少肉，肥膩膩的豬腳湯也照喝不誤。
然而下奶這回事，不是你喝的催奶湯多，就贏了。
肥膩的催奶湯除了少量可溶性的多肽和氨基酸外，其他營養成分極少，不見得能催奶，但一定會把你越喝越胖。
只要吃夠營養，吃得均衡，哺乳媽媽也是可以漲奶不長肉的。
1、牛肉沙拉。
吃再多的山珍海味，都不如牛肉來得實在。一來牛肉的脂肪含量低，吃牛肉不容易發胖。二來牛肉含有優質蛋白牛肉和人體必需的多種氨基酸、蛋白質、脂肪、鐵等，哺乳媽媽營養足了，奶也多了。
食材：牛裡脊肉200克、土豆1個、洋蔥1/4個、黑胡椒1/2茶匙、鹽1/2茶匙、橄欖油1茶匙、蠔油1茶匙。
做法：步驟1：牛肉加入黑胡椒粉、鹽、橄欖油和蠔油，醃製約30分鐘。
步驟2：洋蔥洗乾淨，切成丁。
步驟3：將土豆洗乾淨，去皮，切成小丁。
步驟4：鍋中燒開一鍋水，放入土豆丁焯燙熟，呈現軟糯狀態，然後撈出，瀝乾水分。
步驟6：將煎熟的牛肉切成小丁狀，放入大碗中。
2、豆漿燕麥粥。
少喝些讓你發胖的奶白色湯水吧，建議可以用豆漿和低脂奶替代一半的肉湯雞湯，能**更多的蛋白質和維生素，而且奶中的鈣對製造乳汁也很重要。
食材：豆漿400毫升、燕麥片50克、葡萄乾20克、蜂蜜2茶匙。
做法：步驟1：將葡萄乾洗乾淨，備用。
步驟2：將豆漿倒入鍋中，用大火煮開後換成小火。
步驟3：加入燕麥片，直到將燕麥煮至熟爛。
步驟4：往燕麥粥中加入葡萄乾，再略煮一會兒。
步驟5：盛出燕麥粥，放溫後加入蜂蜜調味即可。
3、鮮百合小炒。
坐月子的媽媽餓不得，但卻沒必要每段都是大魚大肉加主食。可以適當減少了三分之一的主食，用大量蔬菜來填補。蔬菜體積大，飽腹感強，而且含有豐富的膳食纖維和微量營養成分，對媽媽和寶寶都很有好處。
食材：鮮百合1個、黑木耳1小把、萵筍1根、胡蘿蔔1根、生薑2片、大蒜2瓣、鹽1/2茶匙。
做法。步驟1：萵筍洗淨去皮，切成片；胡蘿蔔洗淨去皮，切成片。
步驟2：將黑木耳提前泡發，洗乾淨之後，去掉硬蒂頭，撕成小朵。
步驟3：將鮮百合掰成小片洗乾淨之後，瀝乾水分。
步驟4：熱油鍋，爆香蒜片和薑片，往鍋中依次放入胡蘿蔔片、黑木耳、萵筍大火翻炒到斷生。
步驟5：最後放入百合，快速翻炒到邊緣呈透明。
步驟6：然後調入鹽，拌炒均勻即可。
奶牛肉能吃嗎
2樓：
奶牛肉能吃，但是不好吃。奶牛主要是產崽和出奶用的，生長的時間都比較長，用俗話來說就是太老了，也比較肥膩，所以不好吃！牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸。
其組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養 的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。黃牛肉質比較細嫩，肌肉是棕紅色的，軟組織為白色，脂肪為淡黃色或深黃色，肉味鮮美；奶牛肉是暗深紅色的，肉州銷纖維粗比較鬆弛，脂肪是白色的，牛肉烹調時不容易煮爛。兩者一個最大的區別是，黃牛的骨頭煮熟後敗顫呈黃色，而奶牛的骨頭顯得比較白。
奶牛肉——纖維粗、脂肪少而白色、肉色暗紅、肉鬆弛含奶多、牛肉香味淡。黃牛肉——纖維細、脂肪有黃有白、肉含奶較奶牛少、肉色紫紅、切口平整、以黃脂肪的黃牛肉味道香。擴充套件資料：
中醫食療認為：寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品冊枯遊。中醫認為：
牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨痠軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。有黃牛肉、水牛肉之分，以黃牛肉為佳。
其性味甘平，含有豐富的蛋白質，脂肪、維生素b族、煙酸、鈣、磷、鐵、膽甾醇等成分。
奶牛肉能吃嗎？
3樓：匿名使用者
牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉塊或牛仔骨，也可以與其他的肉混合做成香腸或血腸。
其他部位可食用的還有牛尾、牛肝、牛舌、牛百葉、牛胰腺、牛胸腺、牛心、牛腦、牛腎、牛鞭。牛腸也可以吃，不過常用來做香腸衣。牛骨可用做飼料。
閹牛和小母牛肉質相似，但閹牛的脂肪更少。年紀大的母牛和公牛肉質粗硬，常用來做牛肉末。肉牛一般需要經過育肥，飼以穀物、膳食纖維、蛋白質、維生素和礦物質。
牛肉是世界第三消耗肉品，約佔肉製品市場的25%。落後於豬肉（38%）和家禽（30%）。美國、巴西和中國是世界消費牛肉前三的國家。
按2023年人年消費來看，阿根廷以千克排名第一，美國為千克，歐洲為千克。最大的牛肉出口國包括印度、巴西、澳大利亞和美國。牛肉製品對於巴拉圭、阿根廷、愛爾蘭、墨西哥、紐西蘭、尼加拉瓜、烏拉圭的經濟有重要影響。
4樓：帳號已登出
奶牛肉可以吃，可放心食用，只是肉質柴、口感差、牛肉味道淡。
喝牛奶時,能吃牛肉嗎?
5樓：小王子精選**
牛肉和牛奶可以一起吃，做成牛奶咖哩牛腩食用，方法如下：
需要提前準備好的材料包括：牛腩 320克、色拉油 適量、食鹽 適量、胡蘿蔔 適量、土豆 適量、牛奶 適量、大蔥 適量、洋姜 適量、咖哩 適量。
1、第一步把牛腩放入開水裡焯水，然後撈出。
2、鍋內放入水，牛腩，薑片，料酒，鹽和蔥段，燉120分鐘。
3、然後用菜刀把準備好的土豆、胡蘿蔔切塊。
4、鍋內放油加熱，放入土豆、胡蘿蔔，快速翻炒。
5、接著鍋內放入準備好的大蔥，翻炒幾下。
6、然後鍋內放入牛肉，翻炒均勻。
7、再倒入準備好的牛奶。
8、鍋內放入咖哩塊，大火煮開後轉小火繼續煮。
9、湯汁收好後盛出，這樣就已經做好了。
6樓：凹凸小田螺
喝牛奶的時候是可以吃牛肉的。
一、牛肉不宜與以下食物同食。
牛肉+白酒：同時食用容易上火；因為牛肉屬於甘溫，補氣助火，而白酒則屬於大溫之品，與牛肉相配餓如火上澆油，容易引起牙齒發炎。
牛肉+板栗：栗子中的維生素易與牛肉中的微量元素發生反應，削弱栗子的營養價值，而且不易消化。
牛肉+海螺：身體不適。
牛肉+田螺：不易消化，會引起腹脹。
牛肉+鯰魚：一起吃會引起中毒，可以用人乳和鼓汁**。
牛肉+紅糖：腹脹。
牛肉+紅塘：一起吃會引起腹脹。
牛肉+橘子：不利於營養素的吸收。
牛肉+韭菜：一起吃容易中毒，可以用人乳和鼓汁解毒。
二、牛奶不宜與以下食物同食。
牛奶+糖：牛奶在加熱時能與果糖反應，產生有毒的果糖氨基酸，有害人體。
牛奶+菠蘿：身體不適。
牛奶+韭菜：牛奶中含鈣；鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份；牛奶與含草酸多的韭菜混合食用，就會影響鈣的吸收。
牛奶+菠菜：一起吃會引起痢疾。
牛奶+紅棗：影響蛋白質的吸收。
牛奶+金針菇：消化不良。
牛奶+獼猴桃：影響消化吸收，出現腹脹、腹痛、腹瀉。
牛奶+米湯：導致維生素a大量損失。
牛奶+鈣粉：牛奶中的蛋白和鈣結合發生沉澱，不易吸收。
牛奶+紅糖：使牛奶的營養價值大大降低。
牛奶+巧克力：這兩者一起吃易結成不溶性草酸鈣，不僅影響吸收，還會出現頭髮乾枯、腹瀉、缺鈣和生長發育緩慢等現象。
牛奶+烏鱧：一起吃會引起中毒，可以用綠豆**。
牛奶+醋：一起吃會引起腹中病結，可以用地漿水**。
牛奶+橘子：引起胃炎或胃蠕動異常。
牛奶+果汁：牛奶含有豐富的蛋白質，果汁屬於酸性飲料，在胃中能使蛋白質凝結成塊，影響吸收，從而降低牛奶的營養價值。
牛奶+橙：影響消化。
牛奶+酒：導致脂肪肝，增加有毒物質的形成，降低奶類的營養價值，有害健康。
牛奶+西蘭花：影響鈣的吸收。
牛奶+菜花：牛奶含豐富的鈣質，菜花所含的化學成份影響鈣的消化吸收。
牛奶+雪蓮果：不利於蛋白質的吸收。
牛奶+空心菜：影響鈣質的吸收。
牛奶+香椿：腹脹。
牛奶+番茄醬：降低營養素的吸收率。
牛肉適合小孩吃嗎，小孩能吃牛肉嗎，牛肉有什麼營養價值
牛肉當中還有非常豐富的鐵元素，兒童經常的吃牛肉是可以有效的預防貧血。牛肉當中含有豐富的蛋白質和氨基酸是能夠提高身體抗病能力。牛肉可以起到補氣血的作用，滋養脾胃，強健筋骨，化痰熄風的作用。多吃牛肉是有助於生長髮育的。牛肉當中還含有大量的維生素b6能夠促進蛋白質的新陳代謝。多吃牛肉的孩子能夠增強體質提高...
牛肉現在能吃嗎，貓能吃牛肉嗎
只要是沒有受汙雜的.當然可以吃了.牛肉是優良的高蛋白食品，每百克牛肉中含蛋白質20.1克，比羊肉多10 含脂肪10.2克，比羊肉少18.6 左右 還含鈣7毫克 鐵0.9毫克 磷170克 維生素b10.07毫克 維生素b20.15毫克 葉酸6毫克，及少量維生素a等。營養成分易於被人體吸收。營養學家說，...
血糖高可以吃牛肉嗎，血糖高能吃牛肉和羊肉嗎？
危害免疫力 高血糖狀態下，葡萄糖不能夠夠非常好地被機體吸收利用而是從尿中大量丟失，機體通過分解脂肪 蛋白質來提供能量，結果導致機體免疫力下降。危害血管 血管升高一方面會使血液粘稠度增加 另一方面會是血管變細 變脆 彈性降低。以致整個迴圈系統出現障礙，血流不暢 堵塞，甚至使人體的整個機體出現問題。高血...