1樓：匿名使用者
俗語說：養胃要吃麵。麵食相對於米飯來說更容易消化，腸胃不好的人可以多吃一些清淡的麵食。
這裡介紹一道簡單的麵食做法，不管你是在**，只要你有電飯鍋或者電磁爐、或者高壓鍋，一句話只要可以煮東西的都可以。材料：面（超市裡有各種面可供你選擇）、青菜幾棵、幹木耳、西紅柿一隻、雞蛋一隻。
現在鍋裡燒大概兩碗水，將青菜，西紅柿洗乾淨待用，木耳泡好待用；水開後將西紅柿用刀切塊到鍋裡，再將木耳放進去；燒一開後，將適量的面放進去，等面煮的軟和後，將雞蛋打到鍋裡，再等一開，就好了，最後放入鹽，調味品。我胃不好的時候經常自己做這個面吃，效果超好。
腸胃不好怎麼調理。
多吃富含vc的水果和蔬菜，有助於腸胃的保養。深色蔬菜含vc較豐富，如青菜、韭菜、菠菜、雪裡蕻、柿子椒等。獼猴桃、柑橘、紅果、柚子、棗等水果含量也較高。
腹部按摩：每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子嗷！
最後一點就是保持良好的心態啦。要經常保持良好的精神情緒，要遠離煩悶焦躁、無聊空虛這種負面情緒。沒事多和朋友家人聊聊天、看看喜劇，哈哈一笑也是不錯的。
2樓：真誠付出
不能吃東西和喝水或飲料，應當走一走。
我女朋友早上跑完步給什麼給她喝比較好
3樓：匿名使用者
從生理學角度來說，運動完後由於出汗，身體內的水分和鹽份都會減少，最好補充一些淡鹽水最好了，至於所謂的恢復體力就交給早飯吧！
4樓：匿名使用者
喝牛奶，果汁都可以。
給女朋友買什麼飲料最好？
5樓：匿名使用者
她想要什麼就買什麼。
不過要看那個對她身體好麼？
視情況而定吧！
6樓：閭寒天眭惜
優樂美。寓意深。她會想起廣告語，我是你的什麼阿？你是我的優樂美阿，阿原來我是奶茶阿。這樣我就可以把你捧在手心了。想想你女朋友一定會喜歡這種捧在手心裡的幸福！
大家跑完步都喝什麼飲料
7樓：四腳蛇
脈動，尖叫，紅牛，東鵬特飲，王老吉。
8樓：鮮辭支念柏
停止劇烈運動五分鐘後可以喝一些運動型飲料，有利於補充體內鹽分，或者喝一些淡鹽水，
有什麼飲料適合跑完步喝的，對有助健康的
9樓：杯具裡的咖啡
運動飲料，雖然有些貴相對於其他飲料，畢竟補充人體所需能量。
10樓：匿名使用者
可以適當喝一點維生素功能飲料，比如脈動。
11樓：珍珍
建議喝溫開水 適當補充鹽分。
12樓：匿名使用者
我想應該最好是涼白開水。
13樓：湛江助聽器赤坎
有些飲料上是有寫的哦。你看看的。
跑完步該幹什麼，跑完步後，應該幹什麼？
右腿呈弓步，小腿儘量垂直於地面，左腿屈膝向後跪於墊上，儘可能拉大右腿與左膝的距離，右手拉住左腳背，左手扶於墊上，身體前傾並向右扭轉，目光向後看，保持靜止，感受左腿大腿根部的拉伸感。完成預期時間後換邊。根據跑步時，需要用到的肌肉，進行針對性的拉伸，從提供力量和穩定性上來說，需要拉伸一下肌肉，股四頭肌 ...
早上跑步吃什麼早餐好，早上起來跑完步應該吃什麼早餐好？
早餐，應該在跑後吃。普通早餐過於簡單，不能提供全面的營養素。應當提倡營養早餐，營養才充足。早餐提供的能量應占全天總能量的25 30 具體食譜，可以根據當地的物產靈活掌握。不同性別，年齡，勞動強度的個體所需要的能量和食物量不同，應根據具體情況加以調整。成年男性營養早餐推薦量 其他人群酌減 1.穀物 麵...
吃什麼東西能養胃？我女朋友胃不好，以前有胃出血過，胃一直不好，請各位朋友給點建議！謝謝
如何養胃 俗話說胃病 三分治七分養 七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統 並配合精神方面進行調養，才能達到理想的 效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是 胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機 建築...