1樓：妙母嬰小百科
高血壓患者，是可以吃紅棗的，但不能經常吃。
高血壓是我國比較常見的的一種慢性病、富貴病，發病率極高，大家一定要提高警惕。患了高血壓，除了堅持適度的運動，保持良好的心態，另外，飲食方面一定要控制好，容易造成血壓升高的食物要少吃或不吃，而有利於降血壓的食物要多吃。<>
高血壓的患者可以適量的吃紅棗，但是不建議多吃，因為紅棗的藥性屬於溫性，屬於中藥類的補藥，有滋膩的作用；高血壓的人群經常大量吃紅棗對血壓有一定的影響；引起血壓的升高，同時紅棗是甜的，如果高血壓的患者經常吃些甜食，對血壓也有一定的影響。
紅棗的功效：大棗中的維生素p含量為所有果蔬之冠，並且有保護肝臟、補血安神的作用，患高血壓與慢性肝炎的中老年人經常食用些大棗，對身體非常有益。棗中的維生素c含量特別高，對防癌抗癌有重要作用。
所含大量維生素p能對人體的毛細血管起健全作用，常吃紅棗可以有效地預防和**高血壓及心血管疾病；棗含有大量的鐵，有益補血。<>
總之，多吃棗對營養不良、貧血頭暈、白細胞減少、血小板減少、心血管疾病、癌症均有預防和輔助**作用，健康人食之可以強身健體。
高血壓患者，吃紅棗是可以的，但不要大量食用、不要經常性食用，因為紅棗還是有非常高的糖分，很甜，會對血壓有一定的影響。所以，如果在正常的情況下，能直接吃蔬果，就直接吃，這樣即攝入可相應的營養素，也鍛鍊了牙齒的咀嚼能力。如果是特殊人群，那就需要榨汁來喝了。
榨著喝果汁，雖然營養成分有些損失，也比不吃蔬果要好的多，是吧。<>
2樓：小長學姐
可以吃紅棗，但是不要吃太多。紅棗裡面的營養含量是非常高的，而且這樣的營養含量也可以改善自己的體質，可以提高自己的健康程度，所以應該可以吃。
3樓：時間帶給我們的快樂
通常情況下，高血壓患者是不建議經常吃紅棗，偶爾吃一次是可以的，紅棗含有豐富的營養，對降壓是有影響的。
4樓：雙子小黑嘿
可以的，紅棗可以補脾補胃，可以健脾益氣，能夠補充維生素和礦物質元素。
高血壓患者究竟能不能經常吃紅棗？為什麼？
5樓：榎波僂蔡
說起紅棗，大夥的第一反應是 "補血"，紅棗本身並不含豐富的鐵元素，紅棗能調理氣血，而且它含有豐富的礦物質和營養物質，另外，在傳統醫學中，紅棗性溫，味甘能健脾胃，因此，常吃紅棗能調養腸胃，使食物運轉更順暢；這樣補血效果也會逐漸明顯，而且紅棗中的元素能促進紅細胞的合成。還能防止一些鐵的吸收障礙，所以，現代研究發現，一劑量的紅棗提取物確實能補血，在婦產科很流行紅棗提取物，不過，這與劑量有關，一瓶紅棗提取物需要10斤棗，我們通常達不到這樣的量，因此，我們不能說單吃紅棗就能補血，只能起到促進氣血的輔助作用。
上面說了紅棗的好處，那麼高血壓患者究竟能不能經常吃紅棗？
導致高血壓的原因很多，除了食鹽攝入過多引起血液滲透壓升高導致高血壓外，還可能是由於高膽固醇、高血糖等慢性病導致血管健康狀況下降，血管內膜被劃傷後誘發動脈硬化、血栓形成，進而阻斷血流，從而導致高血壓。因此，維護血管健康對高血壓患者朋友來說是非常重要的。如果長期發生高血糖和高脂血症，遊離葡萄糖和遊離脂肪酸會反覆傷害血管，最終可能形成更多血栓，加重病情。
紅棗的升糖指數（gi）約為70，屬於高升糖指數的食物。因此，它不適合高血糖症和糖尿病患者。當然，高血壓患者也應適量食用，否則對病情不利。
一般來說，一天3個左右的紅棗就夠了，5~7個紅棗就夠了，最好不要多吃幹棗，幹棗中的水分濃度、果糖、葡萄糖密度較大，如果吃多了更容易引起血糖激增，所以對高血壓朋友有害無利。如果是年齡較大的中老年朋友吃紅棗，可以把紅棗去掉，或者蒸熟了吃，紅棗不容易消化，可能會影響老年人的消化功能，蒸熟的紅棗也比較容易消化和吸收有益成分。
總結：‘’紅棗‘’即是水果類同時也是一味常用的中藥，屬於藥食同源的食物。性味甘平，功用和胃健脾，益氣生津主治：
脾虛血虧，營衛不和，過敏性紫癜等病症。‘’人參歸脾丸‘’就含大棗成份。
6樓：小豆子子梓
我認為高血壓患者能經常吃紅棗，因為紅棗的營養價值是很高的，而且也可以增強我們的抵抗力，並且也可以增強我們的免疫力，所以我覺得高血壓患者能經常吃紅棗。
7樓：以對徽
可以吃紅棗，因為紅棗是一個安神養血，防治骨質疏鬆，滋養身體的一個好東西，其中富含多種的微量元素，對我們的身體是非常健康的，可以補鈣，鐵，鉀元素，從而可以調節和控制血壓的穩定性。
8樓：雙魚愛仕達
當然不能了。想吃紅棗可以補血，而且也可以導致血壓升高，所以不能經常吃紅棗。
9樓：大事發生的
我覺得可以適當的吃，但是不能常吃；因為紅棗是溫性的，經常吃會導致血液流動過快，導致血壓增高，而且屬於高糖食物，多吃的話會身體是非常不利的。
高血壓患者能不能常吃紅棗？在日常飲食需要注意什麼？
10樓：嘟嘟柚子茶
高血壓患者是可以吃紅棗的，這是由於紅棗的維生素含量非常的高，含有大量的鐵元素以及維生素e，對於高血壓是有一定的好處的，特別是可以改善缺鐵性貧血的症狀，對於高血壓的患者來說，適當的使用紅棗是可以的，但是要注意的是，要適當的進行使用，這是由於紅棗的糖分含量非常的高，攝入太多的高糖食物會導致體重增加，發胖這樣也不利於高血壓症狀的**，因此，高血壓的患者雖然說是可以吃紅棗的，但是一天一天之內不要吃太多。
高血壓患者對飲食的要求需要進行注意，首先是要低脂低鹽的飲食，在每日生活當中，所使用的食鹽量不要超過六克，並且也要減少食用油的攝入，這是由於高血壓的患者血管黏粘稠度比較高，因此，一定要少鹽少油進行使用，最好是以清淡為主，不要吃肥肉和動物的內臟。另外，在日常的生活當中，要及時的控制體重，要將體重控制在理想的範圍內，這樣對於控制高血壓都是有一定的好處的。而控制體重最好的方法就是增加運動運動，有利於改善體重和改善血壓，並且調節心血管的能力，穩定血壓的水平。
高血壓的患者在上生活當中一定要注意，不要吃加工類的肉製品，特別是香腸，火腿等食物，另外，薯條，油炸食品也不要進行食用，這些食物，會導致高血壓的症狀更加的嚴重，另外，可以多食用高鉀，高鈣的食物，例如土豆，竹筍，各種水果之類的食物可以多進行食用以及堅果類，雜糧類和瘦肉魚類也可以適當的進行使用，補鈣可以幫助高血壓改善，並且有助於血壓進行下降，奶製品也要及時的進行攝入。另外，在日常的生活當中，一定要保持充足的睡眠，千萬不要熬夜，充足的睡眠對於高血壓患者也是非常的重要的。
11樓：在那夜裡
高血壓患者最好不要經常吃紅棗，因為紅棗是屬於熱性食物，經常吃紅棗，特別容易上火。在飲食上要吃的清淡一些，儘量要以綠色蔬菜和粗糧為主，可以多吃玉米，山藥，糙米和小米之類的食物多吃菠菜，油菜不要吃太油膩，不要吃生冷的食物。
12樓：灰姑娘的姐姐
高血壓患者是可以吃紅棗的，但是不能經常吃，高血壓患者要食用低鹽，低脂，清淡的食物，不要喝酒，不要抽菸，不要喝濃茶，不要喝咖啡。
高血壓的人可以經常吃紅棗嗎？
13樓：勇敢
高血壓患者平時一定要注意飲食，以清淡為主，少吃肉類，多吃蔬菜。他們可以適當地吃一些紅棗，因為紅棗營養豐富，富含膳食纖維和鈣、鉀、鋅、鎂等維生素，具有較高的營養價值。鮮棗富含維生素b，能有效增強人體毛細血管，尤其對高血壓和心腦血管疾病有療效。
它能擴張血管，增強心肌收縮力。
它更適合高血壓患者。高血壓患者通常可以多吃乾果或蔬菜水果，對身體有保健作用，但通常應戒菸、戒酒、少吃肉類、適當鍛鍊和保持良好睡眠，這有利於控制疾病。紅棗主要含有糖分，能迅速提高人體所需的能量。
超過糖尿病患者的標準紅棗，但很容易導致血糖超過標準，因此建議不要吃或少吃。
紅棗含有生物活性物質，如環磷酸腺苷，可以增加白細胞和改善貧血。由於這些活性物質的含量很低，吃一些可能不會起到類似的作用。最好的辦法是堅持長期適度消費。
紅棗膳食纖維含量高，健康人不宜一次吃太多紅棗，以免加重腸胃負擔，引起消化不良。紅棗是一種常見的食品。對身體有很好的調理作用，尤其是在補氣補血方面。
對消化、養血、安神也有一定作用。
平時適當食用可以提高身體的免疫力。紅棗富含維生素c和維生素p，可降低體內血脂水平，防止血管壁硬化，保持血管彈性，降低毛細血管通透性，改善心肌營養。紅棗性甘溫，補氣養血安神。
病後虛弱和貧血的患者以及冬季手足寒冷的婦女可以通過食用適量的紅棗來調整身體。喝紅棗汁打好的棗泥可以多過篩幾遍，吃起來感覺不到紅棗皮，口感很細膩。紅棗最好提前浸泡兩個小時，吸足一些水分，這樣打出來的棗汁的會更細膩。
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