1樓：網友
靠速度，力量，變向。
面對防守自己的球員進行一對一的運球，然後突然向一側跨出一步，此時頭和身體也向這一側晃動，使對手以為我要向這一側突破，在對手向這一側傾斜的那一瞬間，將球換到自己的另乙隻手。
以便運球一邊將球運到我真正想突破的一側，此時對手的重心尚未來得及移回來。
突然啟動，擺脫自己的對手並向籃框方向突破，不給 對手一點反映的時間。許多球員運球時過分注意手間的球， 所以往往不看對手，我是時刻盯著對方，如果他沒有上當我 當然不會輕易的突破。 你可以和同伴練習一對一的運球過人，也可以單獨練，你可 以在面前放一張椅子，這一招的關鍵是要快，而且要一次比 一次快。
當然，這一切來的太快，儘管對手被我騙的踉踉蹌蹌，但我 沒有時間欣賞自己的傑作，我必須馬上突破到籃下得分。
最常用也是最基本的方法就是變向。比如說你要向右邊突破，可以先做乙個向左突破的假動作，然後乙個變向向右走。如果能控製好球並且速度夠快，一般都能晃過防守隊員。
另外也可以做一些跨下運球、背後運球，吸引防守隊員對你的動作作出搶球的反應，騙他失去防守，很輕松就可以把人過掉。
2樓：網友
向右側突破，靠著對手身體，向左側轉身，只要你基本動作紮實，就ok了！
打籃球的過人技巧
3樓：歡樂頌
怎樣打籃球？打籃球的技巧有哪些？籃球過人技巧，一種是順步突破過人一種是前轉身突破，過人關於籃球的技巧，主要是一定要的反覆練習同時呢，也要反覆的`進行練習練才能達到一定的技巧流暢。
打籃球的實用過人技巧
交叉步突破過人
2、特點：當從防守者前腳外側突破時多採用這項技術，應用時可結合投籃、跨步等假動作。
3、動作方法：以右腳做中樞腳為例。由基本姿勢開始，突破時，左腳前腳掌內側用力蹬地，上體稍右轉，左肩向前下壓，左腳向右側前方跨出，同時右手迅速推放球於左腳側前方，接著右腳蹬地上步運球超越對手。
4、技術要點：重心降低，轉探肩保護球蹬跨積極，推放球要及時。
順步突破過人
2、特點：當從防守者的前腳內側突破時多採用這項技術，也可以與交叉步突破、投籃、跨步等假動作結合應用。
3、動作方法：突破時，左腳內側用力蹬地，右腳迅速向右前方跨出，同時上體右轉探肩用右手向前推放球。左腳蹬離地面後迅速向右前方跨出，繼續運球前進，超越對手。
4、技術要點：蹬跨有力，轉身探肩，加速積極。
籃球過人地的技術要點主要是重心一定要穩，一定要結合一些肩部或者是一些手部的動作進行突破，兩種不同的主要是採用一種加速具體的方法，日常生活中對於籃球過人的技巧那也要反覆的進行練習和體會，做好一些保護球的動作背對防守做轉身突破練習以及結合假動作突破練習，都是對於籃球突破的基本技巧有一定的幫助。
打籃球的過人技巧
4樓：網友
籃球場上有哪些不華麗卻實用的過人技巧？
1、蝴蝶穿花。
出招前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠，10厘公尺即可。左手往地運球時，雙腳同時往右張開跳起。左腳先著地，右腳往右快速跨出，併同時跨下換到右手運球，佯右切。
右手把球從地運起的同時，身體大幅度迅速拉弓右轉，右手掌置球的右側，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯著對方。
再來也是一樣的換手運球過人，也一樣如刀切豆腐般，乾脆利落。看到籃下有人防守，右腳跨進同時踩「剎車」，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢。突然急停後撤跳投。
2、投石問路。
籃球規則裡規定，接球後只能有一次運球，一停球就不能再運，否則就是兩次運球。但科比·布萊恩特的絕招--投石問路的過程是：運球——假跳投——再運球，實質是換手運球。
右腳抬起，運球朝對手的左肩方向前跳，有點兒佯右切的味道。右腳著地後，踩住剎車，低頭，眼睛看著對方的腳跟處。重心壓低，左手做勢要停球，突然頭向上一抬，一副急停跳投的姿勢。
左手實際並沒有接觸球，仍然是右手單手在運球，然後迅速換手到左邊。
防守者因被假跳投所騙，重心一時向上浮起，此時左切。左腳跨入限制區，一看前面的補位者已堵住去路，高高跳起，並以「高點式」投球法出手得分。
3、控制性運球。
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控製好球，也容易快速變速。
不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
4、快速運球。
在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
5、變速運球。
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。
6、交叉步突破。
以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
蹬跨積極，轉探肩保護球。
在打籃球的時候，有幾種過人的方法！
5樓：智光臨路剛
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌。
握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署。
如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
1交叉步突破。
動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹。
之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移。
動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2順步突破。
動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步。
向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3後轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側。
後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。
動作要點]要控製重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側。
蹬地積極有力。
4前轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心。
移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩。
向球籃方向壓，右手運球後左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
6樓：網友
要看你想往哪走，一般假動作是做相反方向的提前變向。
打籃球實戰的過人技巧
7樓：仙墨徹奇冬
過人，當然追求的是變化速度與方向。而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於腿部肌力是否充足、雙腳是否彎曲。
第一談的是要如何急停的技術，首先要了解的是，假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的。其次談到雙腳放鬆、彎曲，其實在急停前，或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放鬆，讓你的前進速度先減慢，如此才能在後續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。
也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆，接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最後用力不動、大腿緩衝持續前進之力並稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。
要急停腳後跟先停住，前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力。
因此，要快速行進過人，基本上要先學會急停，不論是單腳急停或雙腳急停皆然。必須有個重要的概念是，因為要什麼時候急停，對手絕不清楚，所以當在快速行進間急停後，對手勢必讓你甩脫，當然就可以輕鬆過人了。
同樣道理再談快速行進間的過人，當要變化方向過人之前，理所當然的是要先做減速的動作，此時你的腳是逐漸放鬆，讓身體快速減速，接著是你準備往東方向前進的同一側腳a之腳跟停住、腳掌貼住地面也停住，然後此同側腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住，接著是b腳腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往西用力，順勢的是b腳的小腿與大腿往西用力，如此改變方向過人。
8樓：我與籃球
想要打籃球過人要養成乙個交叉步的習慣。
打籃球怎樣一對一過人
9樓：匿名使用者
看對手是什麼型別，如果對方進攻手段只要依靠跳投投籃，就緊貼他，雙手不斷在他眼前晃動，干擾他的投籃和傳球的視線，看準時機掏他的球。可以減低他的投籃命中率如果對面是速度很快的突破型，就要熟悉他的進攻路線和習慣，看他喜歡從哪邊突破進去， 左手高舉防止他急停跳投，右手放於他2個腿之間，防止他變向運球，盡量和他保持乙個手臂的距離，他啟動突破的時候給自己乙個足夠的反映的時間。如果實在防不住，就耍陰招，他喜歡突右邊，就故意側身站於他的右邊，放左手邊，讓他突破他自己不熟悉的左邊走，即使他進去了也會有自己的內線隊友協防。
一對一防守主要是依靠基本功和經驗。平時多多練習前後左右划步，依靠經驗判斷對方的進攻路線從中阻擊他。人老經驗不會老，多打比賽多練習，能吃苦，籃球技術就會有本質突破。
10樓：匿名使用者
你可以通過多次晃動迷惑他，在找機會過他。如果內線有高個，你可以選擇過人以後急停跳投，如果你投籃不怎麼樣，有高個盡量不要攻籃下，傳空位就可以啊。你過了人應該有人來補防，這時候就有空位的隊友了。
要是實在想往籃下攻，你可以通過假動作迷惑高個，比如假傳真投，腰腹力量夠好的話就直接拉桿就好，但不要盲目出手，這樣被蓋可能性很大。說到底還是自己多打，在實戰中體驗。
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