1樓：婿脊扣梧娩
對於高血糖該怎麼樣才能把它降下來？這是許多患者都迫切想知道的。首先，對於高血糖的患者要想把血糖降到正常值，在生活方式的調整就十分的重要。
要改變以前不健康的生活習慣，比如一定要低鹽低糖低脂的飲食，一定要禁止食用動物內臟，肥肉以及含糖量極高的食物。並且要根據自己每天的工作、學習、生活所消耗的能量來製定合理合適的運動方案，像每天20-30分鐘左右的有氧運動，快走、慢跑、游泳、跳繩都是十分好的運動專案。如果給予乙個月左右的生活方式干預，但是血糖仍然無法降到醫生所要求的範圍之內，那就需要聽內分泌科專科醫生的意見，給予藥物**。」
2樓：亥雲雁
高血糖的**需採取綜合**措施：1.飲食**，飲食**是高血糖**的基礎手段。
要針對每個病人的病情不同，制定相應的飲食計畫，並在一定時期內實施及監測。通過調整飲食總能量，飲食結構及餐次分配比例，有利於血糖控制。2.
運動**，規律運動有助於控制血糖，在糖尿病的綜合管理中占重要地位。但運動要進行評估。3.
藥物**，降糖藥七大類和注射藥物（胰島素、glp-1受體激動劑）。
3樓：網友
平時注意多鍛鍊身體，不要吃高油高熱的食物，多吃水果蔬菜。
血糖偏高怎樣才能降下去
4樓：景田不是百歲山
降血糖的方法：
一、服用藥物：進入糖尿病前期的患者可以服用一些藥物來幫助降低血糖，在醫生的指導下在睡前少量服用降糖藥，能降低自己第2天早晨起來的血糖。
二、運動；大多數出現空腹血糖上公升的人，可能是發生糖尿病或者進入糖尿病前期，而不管是糖尿病還是糖尿病前，期都需要讓自己進行運動，通過運動能有效降低血糖，還能幫助消耗脂肪和熱量，增強身體細胞對葡萄糖的運用和轉化，進而降低空腹血糖。而且運動還能幫助**，幫助一些肥胖並且存在糖尿病前期的人降低糖尿病發生幾率。
5樓：紅河陽光諮詢
血糖高的朋友可以吃蘋果、石榴、山楂等這些水果既不會增加血糖，還能為高血糖的患者幾首的補充體內缺少的營養物質。另外高血糖的患者平時也可以多做些運動，運動可以有效的降低血糖呢。除了多吃蔬菜多運動控糖，還可以喝偌麥清之茶，血糖是可以慢慢下降的。
比較具體的飲食運動方法如下。
1.運動降糖 通過運動來降糖是最直接的方法，患者可以打太極拳，騎自行車，爬山，游泳，打桌球等。
2.控制飲食 吃飯的時候一定要注意不要過飽，吃個七成飽即可。不要暴飲暴食，建議少食多餐。
3.多吃可以降糖的食物 能夠輔助降糖的食物有很多，包括黃瓜，獼猴桃，胡桃，木耳，胡蘿蔔等。患者多吃這些蔬菜水果，既能輔助調控血糖，又能緩解血糖高引起的飢餓現象哦。
6樓：v贏
目前，隨著人們生活水平的提高，患上高血糖的人真不少，高血糖屬於三高之一，帶來的危害比較大，往往會引起多種併發症。很多糖尿病患者會出現高血糖的情況，對此，患者們一定要對症**，不僅僅需要從飲食方面做起，還需要找到適合的**方法，那麼，高血糖怎麼治？下面就随一起來了解其**內容吧。
1、控制飲食。
**高血糖，要注意飲食，如果發現餐後血糖高，就要記住下頓飯少吃點兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數(gi)較低的食物。只要適當地減少熱量攝入，就可以獲得 更好的血糖控制。糖尿病飲食控糖是極為重要的，**高血糖一定要注意飲食。
2、積極**原發疾病。
積極**其他疾病等問題。感冒、發燒等都會引起體內腎上腺素的增多，這將會導致高血糖。儘管這種變化是機體對抗疾病的一種生理反應，但卻不利於患者的血糖控制。
因此，雖然在這種情況下患者的胃口不好，高血糖患者吃的較少，仍然需要繼續用藥來控制血糖，有時甚至還需要增加藥物的用量。
3、調整用藥。
儘管運動和調整飲食的方法很經濟而且***很少，但是當這些做法不能使血糖達到理想的水平時，就提示我們有必要調整用藥了。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地**高血糖。建議糖尿病患者在醫生的醫囑下進行服用。
控制血糖也可以選擇中藥茶療，偌邁清芝茶來緩解改善血糖高。
4、增加無糖液體的攝入。
脫水也會引起高血糖，人每天都應該攝入大約2～3公升的無糖液體。當血糖公升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟併發症的高血糖患者則需要適當限制液體的攝入。
5、自我放鬆與情緒調節。
放鬆運動可以幫助緩解高血糖患者的壓力，使降糖**更有效。學會調節情緒，增強自我效能感，從而克服患高血糖後的恐懼、消極等不良心態，同樣有助於血糖的控制。
提示患者：高血糖給人們帶來的影響是多方面的，大家在患上高血糖這種疾病的時候就可以採用上面的方法**了。不過具體的**方案還是需要醫生根據您的具體病情制定的，因此您在發現自己血糖高後首先要做的是去正規醫院找專業醫生面診。
7樓：匿名使用者
血糖高控制飲食，每餐主食不能超過一百克，不要吃高熱量的食物，不能喝飲料，盡量少吃水果，如果想吃水果，在兩餐之間吃，不要吃香蕉葡萄，大棗等水果。其次應該運動，根據自己的身體狀況，制定乙個長期運動的計畫，比如游泳、快走、慢跑、轉呼啦圈、打桌球等等。還可以喝一些具有降糖效果的中藥代茶飲，比如偌麥清之茶，喝茶既能有效控制血脂，還能輔助調控血糖。
8樓：安南霜紅萌
1、若你測的是空腹血糖已經是糖尿病了；
2、查清引起血糖公升高的原因，用能消除原因。
的藥。3、平時飲食少吃含糖高的就行了。
謝謝採納。
9樓：真巨集邈夫美
你好口服優降糖**即可，平時低糖，低鹽，低油脂，低膽固醇飲食，多喝水多食蔬菜水果，注意勞逸結合，感謝你對有問必答的支援，祝你早日**。
10樓：匿名使用者
最有效的方法是注射胰島素。平時控制血糖要從運動和飲食兩個方面來進行。飲食方面尤其要注意，不要吃含糖的食物，碳水化合物過高的食物也要少吃。
平時可以配合喝點亦舒堂野蘭蕎茶，這個茶含有豐富的蘆丁，可以改善血管的通透性和脆性，保護血管。其另外一種d-手性肌醇則可以促進胰島細胞對胰島素的敏感度，提公升降糖的效率，從而起到輔助調理血糖的作用。適合高血糖和糖尿病患者平時飲用輔助調理。
11樓：赤腳醫生
1,控制飲食，定時定量，既滿足身體需要，又不過多過少，2,增加餐後運動，增加消耗，血糖就得到控制，3,必須堅持，有恆心才行。
12樓：九葉藍茶業
如果血糖不是很高的話，通過飲食喝生活方式的調理是可以降下來的。
具體注意以下幾種方式：
1，在飲食上不要吃含糖量高的食物，像巧克力、糖果、忌廉蛋糕、冰淇淋等食物。
2，還有就是在飲食上可以吃一些燕麥、蕎麥等這些粗糧。
3，蔬菜方面可以吃一些洋蔥、苦瓜、黑木耳等食物。
4，多運動，保證睡眠，不要熬夜，要有乙個健康樂觀的心態。
注意事項：不能抽菸，要限制喝酒。
血糖高用什麼方法可以降下去
13樓：健康營養小專家
我一直在喝由淡竹葉、葛根、沙棘組成的百越養胰茶，每天飯前喝一杯，喝了有半年了，血糖一直很穩定，調理血糖效果明顯，沒有***。再就是，平時飲食也要注意，合理飲食，每天少食多餐。
14樓：網友
其實想要控血糖，除了降糖藥外，還得注意飲食。
多吃芹菜。芹菜是一種含有豐富的高蛋白和膳食纖維的一種常見蔬菜，它的營養價值是非常高的，芹菜可以非常有效的清理乾淨我們腸道中的垃圾，從而預防和**腸道不適的疾病。其實芹菜最大的作用是每天喝一杯，血糖血壓輕鬆降下來。
南瓜南瓜中含有的果糖不僅能與體內多餘的膽固醇結合，防止膽固醇過高，同時它還能抑制葡萄糖吸收，降低血糖。醫學研究表明，南瓜中含有的戊聚醣、腺嘌呤和甘露醇等物質，具有促進胰島素分泌的作用。
大蒜大蒜不僅是排毒佳品，它也是降血糖的好食物。不過，專家表示，蒜泥最好與肉類同食，不僅能降低甘油三脂和血清膽固醇，還能與維生素b1結合成一種叫蒜胺的新物質，它除了能促進維生素b1的作用之外，還能較好的降低血糖。
15樓：
高血糖食療方法。
黑木耳內的多醣可以讓血糖降低。黑木耳適合炒菜或燉湯，適合高血糖食療方法有涼拌木耳，準備二百五十克水發木耳和二十五克的水發海公尺，還要一些花椒粒、蒜姜、麻油、花生油及鮮湯等。黑木耳摘塊後用沸水氽會，取出放入碗中，放入鹽、鮮湯、味精等拌勻，再倒入薑蒜和麻油就完成了。
紫菜內含的多醣可以降低空腹血糖。高血糖病人可以在餐前吃一些紫菜製作的湯、羹。高血糖食療方法有紫菜肉末羹，取十克紫菜和五十克豬瘦肉，三百克清湯，還要少許蔥薑末、溼澱粉，麻油、味精及醋等。
紫菜洗淨；豬肉切末加鹽拌勻。清湯中倒入鹽、味精及豬肉燒熟，再放入紫菜，溼澱粉勾芡後即可。
苦瓜的提取物的降血糖功效特別明顯，苦瓜煎湯或做冷盤都可以。高血糖患者可以吃幹煸苦瓜，準備二百五十克取苦瓜和五十克瘦豬肉，少許芽菜、大豆油、麻油和蔥薑。苦瓜切條。
豬肉和芽菜都要切碎。苦瓜條用熱油煸炒，再放入肉末和芽菜翻炒後調味即可。
想要降血糖還可以多吃胡蘿蔔，生吃或搗汁飲用都可以。幹煸胡蘿蔔絲也是適合高血糖食療方法。準備一根胡蘿蔔和一百克絞肉，少許鹽和醬油。
胡蘿蔔刨絲。絞肉用醬油醃製，然後用熱油炒至變色，放入胡蘿蔔煸炒至變硬，再用鹽調味就可以了。高血糖食療方法你都學會了嗎？
現在知道吃什麼食物可以降血糖了吧。控制血糖也可以選擇中藥茶療，偌邁清芝茶緩解改善血糖高。
16樓：運動**知識聯盟
血糖偏高是一種症狀。
導致血糖偏高症狀出現的原因有很多，一些原因需要胰島素**，一些原因卻可以通過心理、飲食調節控制。
因而，當您的血糖偏高了，不要著急，先找出是哪些原因引起血糖偏高，方可「對症」調節。
以下是常見的血糖偏高原因。
原因一：攝入過多碳水化合物
飲食與血糖有很大關係。構建碳水化合物的基礎成分是糖分子。如果攝入過多碳水化合物，容易讓體內血糖上公升。
對此，我們需要合理控制碳水化合物攝入（少吃位於金字塔頂端的糖果、蛋糕等食物），均衡飲食。
原因二：長期心理壓力過大
壓力會限制身體釋放胰島素（體內降低血糖的激素），讓葡萄糖堆積血液中。 如果長時間心理壓力過大，血糖水平也會偏高。
對此，我們可以嘗試冥想、瑜伽、深呼吸等方式釋放心理壓力。若長期心理壓力過大無法排解，需要及時尋求心理醫生幫助。
原因三：外傷炎症感染
外傷炎症感染，容易增加某些激素（例如皮質醇和腎上腺素）的含量。 這些激素會對抗胰島素的作用，增加人體葡萄糖，引起血糖水平公升高。
對此，我們需要聽取主治醫生建議，積極參與**。
原因四：ii型糖尿病
ii型糖尿病的**方法主要是胰島素、改變飲食與在醫生許可下定期鍛鍊。
前面兩種方法，醫生基本會詳細交代，這裡就著重說明定期鍛鍊。定期鍛鍊有利於身體消耗糖分，穩定血糖水平，也有利於提高胰島素敏感性。胰島素敏感高的人，只需要相對少量的胰島素，能夠讓血糖水平維持在正常範圍。
但是能否進行鍛鍊需要先經過主治醫生許可
為什麼需要經過醫生許可？
主要因為部分血糖明顯公升高的糖友去運動具有風險。
據《中國糖尿病運動**指南》，對於血糖明顯公升高，超過，特別是尿酮體陽性的患者暫時不宜運動，應待血糖穩定、酮體消失後再運動；明顯的低血糖症或者血糖波動大，發作時血糖低於，暫時不宜運動，應待血糖穩定後再運動。
血糖高怎麼才能降下來，血糖偏高怎樣才能降下去
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走 不管你胰島素量打多還是打少 血糖總是在10以上 根據我的經歷，應該不會出現這種情況吧？胰島素總是能把血糖降下來的，除非你打的量不足。血糖高比較常見的方法就是控制飲食和合理運動，這也是降低血糖的基礎，無論血糖高出多少，想要合理控制就要控制好飲食...
高血糖怎麼降，血糖偏高怎樣才能降下去
降血糖，試試八種蔬菜 一 紫菜紫菜含有豐富的紫菜多糖 蛋白質 脂肪 胡蘿蔔素 維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯 羹。紫菜肉末羹 紫菜10克，豬瘦肉50克，清湯300克，蔥薑末共10克，溼澱粉20克，麻油 味精 醋各適量。紫菜去雜質，...
血糖高的人吃什麼能把血糖降下來呢
血糖高是我們日常生活中比較常見的情況，有許多人的血糖都比較高，高血糖患者大多數都是中老年人，導致血糖高的原因有許多種，但是大多數都是因為不正常的飲食而導致的，這個時候就需要我們注意一下了，不可以吃一些讓血糖高的食物。那麼降血糖的3種食物都是什麼?什麼食物可以降血糖?一 野生三文魚 這種三文魚比較不常...