1樓：晏蘭夢
核桃和雞蛋能一起吃。
核桃和雞蛋都屬於高營養食物，兩者同食不會出現食物相沖的情況，兩者一起吃營養更加豐富，可以作為早餐食用。
擴充套件資料。核桃和雞蛋一起吃的好處有哪些。
核桃和雞蛋一起吃可以提供足夠的能量滿足身體所需，核桃中的不飽和脂肪酸和雞蛋中的豐富蛋白質對小孩生長都是特別重要的，能促進身體發育。其中核桃能彌補雞蛋中缺乏的維生素c，使身體中的營養更均衡。
核桃雞蛋吃多少合適。
核桃和雞蛋不能多吃，一般每天早上吃1個雞蛋的同時再吃3-4顆核桃較好。若吃核桃和雞蛋量增加後，可以在午餐時適量減少脂肪和蛋白的攝入。
吃核桃和雞蛋需要注意什麼。
1.核桃和雞蛋營養價值都特別高，肥胖人群或患有高血壓高血脂的病人應該少吃，以免加重病情；
2.核桃和雞蛋一般早上吃比較好，晚上最好不吃。因為白天的工作和學習會需要食物中的高脂肪提供能量，脂肪消耗後不會引起肥胖問題；
3.核桃和雞蛋同食僅僅指熟雞蛋，生雞蛋不建議食用，更不能與核桃同食。
2樓：曹仙
核桃和雞蛋是我們生活中很常見的兩種食物，這兩個都含有很高的營養價值，很受人們喜愛，不過很多人也會想問，雞蛋和核桃能不能一起吃，這二者同食有什麼衝突嗎？下面跟一起來看看吧。
雞蛋和核桃能一起吃嗎。
雞蛋和核桃二者營養和屬性上並不衝突，所以是可以一起吃的，雞蛋和核桃都屬於營養品，而且二者成分之間並不衝突，核桃中的不飽和脂肪酸和雞蛋中的蛋白質都是人體所需的營養物質，二者搭配相互取長補短，使身體能活的均衡的營養。
核桃和雞蛋一天吃多少最好。
核桃和雞蛋都屬於高營養品，多吃無益，通常情況下一天1個雞蛋和4個核桃就能滿足身體對營養的需求， 多吃反而會將多餘的能量轉化成脂肪。
吃雞蛋有哪些營養和好處。
1、抗衰老，雞蛋含有豐富的鈣元素，能延緩衰老，維持細胞機能。
2、促進發育，雞蛋中含有大量人體所需的營養元素，對身體發育很大作用，而且雞蛋能夠提高各年齡段的記憶力。
3、護肝，雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有很好的修復作用，卵磷脂能促進肝細胞再生，此外雞蛋還能提高人體血漿中蛋白質的含量。
4、護膚養顏，雞蛋中含有鐵、磷等微量元素，能夠維持**細胞活力，鐵元素能促使麵部更有光澤，是美顏護膚的佳品。
吃核桃有哪些好處。
1、提高記憶力，青少年常吃山核桃能提高記憶力，預防神經衰弱。
2、降膽固醇，山核桃含有亞油酸、亞麻酸等物質，能有效降低血液中的膽固醇含量。
3、促進胎兒發育，山核桃還有豐富的脂肪酸、維生素和礦物質，孕婦吃了能夠促進胎兒的生長發育。
4、美容養顏、防記憶衰退，山核桃含有豐富的維生素e和抗氧化成分，能減緩肌膚衰老，保持**彈性，此外，山核桃對治記憶衰退有一定效果，老人常吃可以防止老年痴呆。
5、預防心腦血管疾病，山核桃含有豐富的鈣、鐵、鉀、磷等礦物元素，除了健腦益智外，還能預防高血壓和心腦血管疾病。
核桃和雞蛋可以一起吃嗎？
3樓：乾萊資訊諮詢
核桃和雞蛋可以一起吃，例如核桃韭菜炒雞蛋。
核桃韭菜炒雞蛋的製作方法如下：
主料：韭菜100克，核桃仁50克，雞蛋2個。
輔料：橄欖油適量、釋食用鹽適量、白砂糖1g、香芝麻油適量，蔥適量。
步驟。一、準備好所需的食材。
步驟。二、鍋內加入適量的橄欖油燒熱，下核桃炸製1分鐘後撈出。
步驟。三、鍋內留餘油，下雞蛋煎製兩面金黃後撈出。
步驟。四、下蔥花爆香。
步驟。五、加入韭菜翻炒均勻。
步驟。六、加入適量的食用鹽和白砂糖。
步驟。七、把雞蛋倒進去。
步驟。八、把核桃倒進去。
步驟。九、加入適量的芝麻油，翻炒至韭菜斷生。
步驟。十、出鍋裝盤，製作完成。
雞蛋和核桃可以一起吃嗎 雞蛋和核桃可以同食嗎
4樓：劍經業
1、雞蛋和核桃一般建議最好不要同時吃的。
2、主要是因為雞蛋裡面的蛋白質含量非常高，而核桃裡面也含有一定的蛋白質，還有大量的礦物質。兩種食物混合在一塊之後同時攝入人體可能會導致蛋白質過量，從而不利於人體的吸收，有可能會導致腸道蠕動減慢。一般建議最好可以選擇間隔乙個小時左右再吃，這樣可以在保證雞蛋這種蛋白質和鈣的吸收，又可以有效的吸收核桃中的dha。
核桃和雞蛋能一起吃嗎 能不能一起吃核桃和雞蛋
5樓：生活軌跡
1、核桃和雞蛋可以一起吃，而且營養很好的。超市還賣這種食物的粉，像芝麻糊一樣衝來吃，而且對聲音嘶啞、支氣管哮喘有著很好的療效。
2、核桃營養價值豐富，有「萬歲子」「長壽果」「養生之寶」的美譽。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素b6、葉酸和維生素b1，也含有纖維、磷、菸酸、鐵、維生素b2和泛酸。每50克核桃中，水分佔，另含蛋白質克、脂肪31克和碳水化合物克。
3、核桃可以減少腸道對膽固醇的吸收，對動脈硬化、高血壓和冠心病人有益，核桃有溫肺定喘和防止細胞老化的功效，還能有效地改善記憶力、延緩衰老並潤澤肌膚。核桃樹葉中含有抗生物質，因此也有殺菌的功效。
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