1樓：兔丞飛
程瀟在南韓綜藝《睡衣朋友》 這檔談話類節目中與姐妹共進早餐時沒有忌口，可是身材依舊保持得很好。說起程瀟大家肯定不陌生，宇宙少女成員中的一員，能跳會唱，不僅長得好看，身材也很好。由此不難看出程瀟每天在運動方面的消耗是非常大，燃燒的卡路里是非常充足的，擁有乙個好身材也是非常正常的。
一、規律的飲食習慣有規律的飲食不但可以讓乙個人每天都元氣滿滿，還可以保持好自己的身材。每天一定要按時吃早餐，早餐是一天汲取能量的開始，沒吃早餐容易無精打采，而在晚上大量進食反而會變胖。三餐進食規律有助於易瘦體質的養成， 所以想保持好身材，一定要規律好自己的飲食。
二、規律的運動習慣每天吃進去的食物給身體帶來了能量，一定要有相應的運動量去把多餘的卡路里消耗掉，不然是很容易變胖的。每週可以保持兩三次運動的習慣，不僅可以保持好身材，還可以提公升自身的身體質素。長期的運動習慣對於塑造體型，培養氣質的效果也很好的。
三、充足的睡眠時間充足的睡眠可以讓乙個保持好自己身材，人體在進入睡眠時荷爾蒙的分泌會比較旺盛，大腦會分泌大量的荷爾蒙分解身體裡的脂肪。在睡眠不足的情況下胰島素分泌會增加，人體內儲存的脂肪會更多，新陳代謝速率會比較慢，每天睡眠七八個小時有助保持好身材，也有利於保持身體的健康。
2樓：網友
我覺得是程瀟，程瀟有在節目中自爆自己從來都不節食也不忌口，但是她的身材依舊保持很好，真是羨慕嫉妒。
3樓：體壇剖析者
瑪莎 · 腿精 ·亨特。這位超模擁有令人豔羨的魔鬼身材，但是她似乎不怎麼忌嘴，自爆經常深夜起來吃東西。
4樓：非常學姐
不忌嘴身材也很好的超模應該是劉雯吧，他在我們心目中一直都是鄰家大姐姐的形象，並且也非常的真實，不做作，常常到各種地方去旅遊打卡，品嚐各種各樣的美食，他的身材管理也非常棒。
明星參與身材挑戰，這會引發粉絲對苛刻身材的追捧嗎？
5樓：等呃等
明星參與身材挑戰，確實會引發粉絲對苛刻身材的追捧。但一定程度上，粉絲對於明星的身材也同樣在過度要求，也同樣在束縛著明星的身材。
網路上有一件事情引起了很多人的關注，就是明星呢，有時候會參與一些身材挑戰，很多人覺得這種身材挑戰引發了普通人身材焦慮的情況。確實存在這樣的行為，畢竟如果你開啟手機看到所有的內容都是關於什麼樣的身材才是好的身材，必須腿長達到多少才算是美女，這種一系列畸形的審美觀束縛著你，會讓你產生身材焦慮，這一點確實我是承認的。
但是我想每個人在考慮這件事情的同時，能不能想想自己平時是如何要求這些明星的。明星為什麼會參與身材挑戰一部分原因可能是因為好玩，但是我覺得一部分原因就是在向粉絲展示她的身材，因為現在粉絲對於明星的身材也是非常關注的，他認為明星的身材必須是什麼樣子的，如果太胖就是不好看。
很多明星甚至剛剛生育完的明星出鏡的時候，由於有一點胖被粉絲責罵，這是非常平凡的一件事情，也是非常平常的一件事情。當發生這件事情的時候，沒有人為明星喊冤，沒有人覺得我們是在給明星傳遞身材焦慮。
但等到明星在進行身材挑戰的時候，普通人紛紛出來跳腳說我有身材焦慮，我覺得這種行為不該出來，我覺得這太雙標了一些。
所以呢，我希望大家能夠知道一件事情，在現在這個社會普遍都有身材焦慮，有生態焦慮的原因，是因為畸形審美觀的出現，所以我們不應該去責怪某乙個明星或者責怪某一類人群，我們應該是讓自己脫離這個畸形的審美觀，進入到比較健康的審美觀裡邊。
6樓：東流
會引發粉絲對苛刻身材的追捧。明星作為公眾人物，他的一言一行都會受到大家的重視，有很多粉絲會效仿明星。
7樓：曇花娛樂
應該會有，很多人追星不夠理智，粉絲要清楚自己和明星的生活、工作是不一樣的，沒必要對自己這麼苛刻。
8樓：情感小柒柒
不會引發粉絲對苛刻身材的追捧，因為明星參加這種挑戰只是為了展示自己的身材，粉絲也只是看自己偶像的身材，不會引發追捧問題。
9樓：一哥八卦娛樂
我覺得還是會的，因為不是每個人都能夠去正確的健身跟**，所以明星如果有這方面的一些釋放，一定要提醒粉絲，用正確的方式。
10樓：你到底敢不敢
會的。因為明星在社會上影響力很大，所以很多粉絲對於明星都會有盲目崇拜。
11樓：小自信
當然會，因為他們想要這樣做必須得身材非常的瘦，如果身材太胖的話就做不出這樣的效果了。
12樓：你好不好看
會的，人人都希望自己的明星比較有潛力，有氣質，當然會引起粉絲對身材的嚴格要求。
13樓：戀愛小天才
會引發，因為明星擁有巨大流量，很多人都會效仿。可能會誤導一些粉絲。
14樓：你到底敢不敢
會的，其實明星他們的存在就起到了乙個引領大眾的一種作用，也會引發一些不好的審美。
15樓：辰楠侃
會引發對苛刻身材的追捧，因為明星的一舉一動和乙個好的形象都會影響粉絲的觀念。
16樓：依依很美的
我覺得不會，因為明星這個行業本身就對身材有很高的要求。
17樓：豆豆的飼養員
當然會的，因為很多的粉絲都是以明星為榜樣的，只要明星做什麼，他們也就會跟風去嘗試。
18樓：叮噹必過
我覺得這很有可能會引發粉絲對苛刻身材的追捧，很有可能會引發很多粉絲的身材焦慮。
明星為了保持身材到底能有多拼?
19樓：道道哥娛樂
<>相較普通人，明星有更高的上鏡需求，明明不算胖，可在鏡頭裡就是有些臃腫，可以說鏡頭對明星們是極為苛刻的。彭于晏曾經也是小胖子一枚，可是為了拍攝需要，每天堅持最少4個小時健身每天只吃很少的青菜，這真不是一般人所能做到的，
20樓：網友
她們可以只吃青菜白菜，可以只吃豆腐，一直堅持運動，不吃油炸食品，對自己的身材有嚴格的管理，他們會有很大的毅力和決心，我一直覺得明星最讓人佩服的就是他們的堅持，其實明星也很不容易。
21樓：就是你學姐啊
蔬菜沙拉和白水煮白菜已經見怪不怪，雖然說健康也很重要，但是明星們為了上鏡好看，還會有很多人去打那種讓人迅速瘦下來的針，置自己的健康於不顧，更有甚者，每天白水度日……
22樓：用邏輯思維詮釋你的心
女明星都需要保持身材，保證上鏡好看。她們除了堅持鍛鍊外，一些易胖體質的女明星還會通過飲食控制自己，為了不水腫，她們可以吃不帶鹽的食物，只吃清水煮的青菜，決不吃肉，對於吃貨來說，這日子簡直沒法過。
23樓：若女子星座情感坊
明星為了上鏡好看，**已經成為一項日常工作，我看到很多娛樂圈當紅女星，體重超過90的都屈指可數，她們簡直是不食人間煙火的仙女，有的吃方便麵只吃4口，有的吃公尺是按粒數計算，有的只喝水，再加上每天高強度的鍛鍊，真的是仙女。
24樓：職場鈴鈴子
最佩服的是大s天天吃白水煮的青菜，不碰肉，連水果都是精確到克的那種，然後還一直堅持運動，好佩服他們的堅持啊，每個明星光鮮亮麗的背後都有著不為人知的苦處，吃得苦中苦方為人上人。
25樓：網友
簡單的舉看過的幾個例子。
1、佟麗婭，身高是164，體重85斤。之前看《嚮往的生活》，她在吃飯時需要放一碗醋，夾起菜來需要往醋裡沾一下。後來解釋說，沾這一下就可以涮掉菜裡面的油。
2、楊麗萍，從來不吃碳水化合物，即便是吃公尺飯，是按粒數著吃的，日常菜譜都是蔬菜、水果。
26樓：娛樂大佬合夥人
因為明星要經常上鏡，上鏡之後會比本人發胖一些。加之現在我們對明星包括明星自己，對自己的要求都是十分苛刻的。所以**肯定是家常便飯。
大部分明星都是會有自己的營養師得，根據他們的建議來安排自己的飲食，平時的話應該自己也會注重一下運動什麼的。
除此之外 明星肯定還會更拼，之前穎兒不是說自己為了**一天只吃一口老乾媽嗎，
27樓：心有靈犀
明星除了靠演技，還得靠臉蛋和身材吃飯，以此保持在粉絲心目中的形象！所以為了保持體型，明星們是很拼的，付出了很多代價！
例如舞蹈演員楊麗萍，為了保持體重和體型，放棄了乙個女人做母親的權利，而且經常吃素！
所以我覺得做乙個明星，還真是挺不容易的！
28樓：在豫園乘熱氣球的木荷
鏡頭這個東西特別挑人，日常痩子入鏡都顯胖，所以明星只能痩成皮包骨入鏡才苗條。陳瑾一天只吃乙個桃，還游泳一千公尺，這麼能堅持好多年，也真是拼了。
我想知道，超模是靠什麼來保持身材的？
29樓：網友
現在的超模是所有女生都夢寐以求的一種身材，他們不管是穿什麼樣的衣服都非常的好看非常的有型，每個人都有不一樣的氣質，他們不管穿什麼樣的衣服多難看的造型都能穿出一種高階的感覺他們的身材非常好。他們在飲食方面都非常的節制，不能攝入高熱量的東西，每天吃都很少。
每個女生都追求超模的身材，因為超模不管穿什麼樣的衣服，穿什麼樣的鞋子都能穿出一種不一樣的感覺更能讓這件衣服增加這些衣服原本的樣子。這是因為很多超模，不管是在吃方面還是在任何方面都非常的節制。他們每週或者是每天都會去健身房運動，以此來鍛鍊至自己的身材。
很多超模，因為公司或者是品牌方面的要求他們。他們都會強制自己不會吃太多的魚肉或者高熱量的東西，平時都吃蔬菜或者只喝水都不會吃公尺飯，因為公尺飯有非常高的熱量，還有脂肪，並且他們每週都會挑時間或者天天去健身房來塑造自己的身心鍛鍊自己的體型，以此來達到自己苗條的身材。
每個人得到的東西都是有代價的，不一定所有的東西都是免費得來的。所以想要得到乙個非常好的，身材還是需要自己後天的堅持努力才能得到乙個好的身材。雖然能讓自己看起來非常的好看，穿什麼樣的衣服也非常的好看，但是最重要的還是健康以上觀點，希望能對你有所幫助。
30樓：網友
保持身材對超模來說是一件很重要的事情，所以超模一般都是禁止油膩食品和垃圾食品的，只能天天吃一點點東西。
31樓：孤獨星球二號倉
超模是不像有些明星那樣一點都不吃的，而是很健康地保持身材，定期去健身房，才能保持完美的身材。
32樓：網友
超模除了平時嚴格控制飲食，像劉雯秦舒培都是健身達人，平時都有鍛鍊身體，塑造體型。
33樓：地心小超人
超模們的身材也不是一成不變的，超模們主要是通過控制飲食和去健身房鍛鍊這兩種方式來保持自己的身材，使身材不走樣。
34樓：網友
第一重要的就是要控制自己的食量和進食的慾望。食慾不能太過於旺盛，要能管得住嘴。然後就是有氧運動。
35樓：阿旭鴨鴨
都是靠著屬於自己的鍛鍊方法，畢竟這是很重要的，適合自己的才是最好的。
36樓：ok好的
超模哪怕是不需要上臺的休息時間也會嚴格控制自己的飲食，並且運動量也很大。
很多人沒有好身材，是因為她們沒有像超模那樣管理身材嗎？
37樓：網友
確實是這樣的，我們很多平常人都是放棄了自己的身材的，所以才讓我們自己身材這樣。
38樓：網友
覺得是這樣的。我們沒有模特那樣，超級嚴格的管理自己的身材。我們沒有他們那麼高度自律。
39樓：網友
我個人認為完全正確，如果我們像超模那樣管理自己的身材，至少是不會變胖的。
40樓：呆呆聊雜談
並不是沒有像模特那樣管理身材，這是基因的問題，父母沒有給那種高挑的身材。
41樓：靜靜
我個人覺得應該是這樣。因為明星們每天都要出席不同的場合。而我們這些平常人一般都是隻要舒服就可以了。
42樓：月月月月
並不是說沒有像他們那樣管理身材，而是他們那樣的管理身材常人受不了，個人還是非常喜歡他們的。
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