1樓：帳號已登出
提高短跑成績的幾個重要因素。
與短跑成績相關的因素有很多：步頻、步幅、速度、速度能力、爆發力，以及肌肉、關節的柔韌性和協調性；還有運動員的心理素質和技術水平等。其中有三個因素與提高短跑成績最相關。
一）合理正確的技術動作。
運動員能否掌握好合理、正確的技術動作要領，是今後能否達到高水平所必須具備的基本條件。因為短跑是一項週期性的運動，全程要反覆跑幾十步。一點微小的錯誤，反覆出現，就變成了大問題。
假如每一步的步幅能夠加長5釐公尺，那麼，50步就可以贏得公尺的優勢。因此，應花大力氣去改進技術。技術動作的規範合理主要表現在跑的動作結構上要更加符合運動生物力學的原理，使跑的技術更好地表現出節省化和效率化。
具體在跑的技術形式上的表現是：跑的動作平衡、重心上下起伏較小；上下肢動作配合協調，上肢擺臂積極有力，下肢蹬擺結合、以擺促蹬；跑的向前性和直線性好，並且全程有良好的節奏感等。總之，能夠使運動員掌握好合理、正確的技術要領，我們在訓練中將會獲得事半功倍的效果。
二）專項力量能力。
力量是基礎。幾乎所有的競技性體育專案都離不開基礎力量的訓練。在短跑運動的力量訓練中，教員 要把一次性力量練習（爆發力）和多次性力量練習（專項力量能力）有機地結合好。
以往我們在力量訓練中，採用比較多的手段一般是大重量、重量次數少的絕對力量訓練。這種方法對爆發力的發展比較好。但在短跑運動中，我們更應該看重專項力量能力的發展。
因為一。
2樓：小慕學姐
可能是因為自己最近太累了，失去了以前的那種感覺，可以先休息一段時間。
3樓：a不浪漫罪名
體育運動需要日積月累夜以繼日的鍛鍊不能有任何的鬆懈，還是多加訓練找到方法。
體育特長生跳高成績要多少
4樓：勤水丹
現在考體育專業，不只看體育成績，還要文化科上線才行，體育只能拿到考你想報的學校的準考資格！如果想考高水平的話，分數會更低一點！
5樓：網友
根據新規定，1公尺88為標準。
我是高中體育生，專項跳高，有國家級運動員二級證書，，有啥用啊
6樓：中力健身學院
你這個畢業以後可以去做健身教練。
而且現在健身行業發展是越來越好的，所以你可以去好好鍛鍊，從事這個職業的。
我是一名高中體育生.明年4月份就體育考試了.我想練跳高專項.明白人幫我我看看跳高專項準成嗎 好嗎？
7樓：小三你等等我
高考總分上增加分投檔，各地加分不一致的，享受降分或優先照顧錄取。
找工作拿出來同樣是乙個不錯的證明，
誰知道高考體育成績達到什麼程度才算體育特長生？ 主要想了解跳高，跳遠和百公尺成績
8樓：另類的雪
那個要有四項基本的考試，比如百公尺，八百什麼的，初了這個你還要有一項特長，比如桌球，游泳，而且你這項特長要真的是特長，就是拿到一般比賽都能取得成績的。
高三體育生（女生）背越式跳高成績多少算是比較好的？
9樓：朱武
高三體育專業女生跳高成績一般左右，有一定關係！不是主要的！關鍵是身體素質！注慎旦乎意訓練週期，一般三年至六年！
要想達到國家二級運動員必須寬悉更早一點！需要遲鄭交流指導！謝謝！
我是西安市即將畢業的初三學生，有體育田徑（跳高）特長有區級榮譽證書，有什麼以體育為主的高中？
10樓：小孟我
只要成績夠好！一般的學校都會來招的！加緊訓練！比出好成績！就有希望被招進去那。
11樓：網友
高中一般都不會以體育為主的 高中都會以文化課為主的 只是有些高中比較注重學生的體育訓練 注重一些問題活動 所以要文體兼修呵呵 文武雙全嘛。
好好訓練 會有伯樂的！
12樓：網友
把學習搞好，好學校會不請自來（當然體育也很重要）。
跳高過183能報什麼樣的大學
13樓：網友
我是05屆的 我就說說我當時對於體育特長生招收的政策。
首先如果你想報考體育類的院校 應該是在高考前有乙個提前招收的考試 就是測試你的體育特長是否達標 然後再參加高考 都合格就能招收了。
如果你不想報考體育類的院校 想通過體育特長實現高考加分 那就得用你代表你們學校 參加的區、市的運動會成績申報。說的再詳細點，如果是鐵餅、鉛球、標槍、這類投擲的專案，對於你的成績和創造成績的器械重量都必須達標才行，再詳細點，我當年參加的專案是鉛球納仿，成績用球必須是奧運會標準的公斤的，成績達到12公尺才夠2級運動員的標準（不知道現在變了沒有）。跑跳的直接用成績說話就行了 不涉及器械，但是跳高183肯定不夠2級運動員，而且2級運動員高考還是虛加分，有跟沒有一樣，一級運動員好像跟市三好生，市優秀幹部一樣有實加分，跳高的二級運動員達標成績 你在網上查應該能查著 我以前看過所有專案的達標成績 肯定是190以上 努力吧 不是很遙遠。
高三的時候我們老師還讓我參加乙個我們這財經學院的考試，這個學校體育有優勢（天津財經學院，愛看籃球應該知道，女籃拿過好幾次全國冠軍了），他們學校自己組織乙個考試，全市的高中蔽襲都可以推薦，然後考試完了之後把所有專案的考生按成績弄乙個總排名，等你高考結束後把你估的分數報到這個學校，他再弄一巨集茄兄個排名，再根據你填的志願和成績決定是否錄取你，當然錄取的分數線比普通考生低很多，但是你的性質跟普通考生是一樣，上學後可以不再參加體育訓練和比賽，至於你們那有沒有這樣的學校就得看實際情況了。當然我以上說的都是我們這的政策（天津）還是以你們當地的為準。
14樓：狗西的
看你的成績了 如果成績不錯可以上個一般的體院 說實話歲埋183 是剛好二級的成績 二級運乎正螞動員太多了 如果想發展這方面清遊的應該努力。
15樓：匿名使用者
報人民大學·學醫·吃了藥才跳得高·霍元甲吃了藥才打敗俄羅斯的大力士·
高中體育特長生什麼時候考試呀，高中體育特長生什麼時候考試呀
高中體育特長生招考時間各省甚至各校都不同。不過多安排在5月初。這個具體的時間和安排你必須到目標學校或 到目標學校諮詢。例如 2013年義烏市普通高中體育特長生招生測試安排 一 考生報到時間與地點 1 籃球 排球 足球 乒乓球專案的考生於5月4日上午7 00前攜帶准考證到義烏中學行政樓階梯教室報到 2...
招考高中體育教師考試考什麼內容，招考高中體育教師考試考什麼內容
高中體育教師招聘考試試卷 本卷満分為150分，考試時間為120分鐘 一 填空題 每格1分，共30分 1 高中體育與健康課程規定 學生每完成一個模組的學習，且成績合格可獲得 個學分。高中三年中，學生修滿 個學分方可達到體育與健康課程的畢業要求。其中 和 系列為必修 必選內容。2 中學體育課屬於教學課，...
怎樣提高中考體育成績？急需！！！
跟我同病相憐啊。想提高仰臥起坐的話，沒辦法，只有天天好好練。不過要同時提高跳繩和立定跳遠的話，還是有辦法的，不過會很辛苦的，天天進行素質訓練，比如蹲走，蛙跳50米，這樣可以鍛鍊腿部肌肉的爆發力。不過要注意，千萬不要過度練習，否則第二天，膝蓋那邊會又酸有痛。還有，就是要了解立定跳遠的技巧。沒事的 之前...