1樓：餘大姐黃大爺
不用著急，慢慢來，如果是晚上入睡困難的話，媽媽可以減少寶寶中午的睡覺時間，讓午睡時間短一點，然後午睡儘量睡早一點，不要太晚睡。這樣可以改善嬰兒晚上的睡眠質量。
2樓：美麗的城市青島
我認為，第一，寶媽可以請幫手。比如讓孩子父親幫忙哄孩子入睡，緩解自己壓力。第二，在嬰兒方面，白天可能讓嬰兒吃的飽些，白天少睡覺，儘量調整孩子的作息時間。
3樓：哈哈
應該也讓孩子養成良好的習慣，白天能不睡覺就儘量不去睡覺，晚上入睡就沒有那麼困難了。適當的時候寶媽可以讓寶爸幫忙帶帶孩子
總是入睡困難怎麼辦，晚上睡不好，總是很難入睡，怎麼辦
入睡困難，經常失眠怎麼辦 用腹部呼吸，聽著自己的呼吸聲，一會 不到10分鐘 就可以睡著了。要麼把自己弄得很困，閉上眼睛啥也不想也能快速入睡 睡前少看電視，少聊天，多出去散散步，這樣也許能緩解一下。可以去看一下中醫，查查入睡困難的引起原因 晚上睡不好，總是很難入睡，怎麼辦 淺睡眠也是一種睡眠方式，譬如...
每晚入睡困難，已經很晚了還是沒有睡意，這樣已經持續很久了，吃
儘量讓自己疲勞 人累了就會睡了 我這幾天失眠，晚上頭腦很清醒，沒有睡意，睡覺質量也不好，常常做奇怪的夢 我看啊，你是太輕鬆了。可能是一放假改變了原來的生活習慣，不適應了。建議你睡不著時，起來做點事，例如做會兒運動，看會兒書之類的。你是否白天感到累，晚上卻睡不著？那你就試下 金雞獨立 這樣既鍛鍊了身體...
入睡困難可以服用益安寧丸改善嗎，長期失眠吃益安寧丸會有問題嗎？
益安寧管用連續失眠十幾天每天只睡三小時 這兩天開始吃睡眠好了 開始補覺了 益安寧確實是可以改善睡眠的，還是從平時的生活習慣進行調理為主 睡眠不好導致的原因是多方面的，要找出 進行合理的 不要忙於用藥 三國演義 描寫了從東漢末年到西晉初年之間近百年的歷史風雲，以描寫戰爭為主，訴說了東漢末年的群雄割據混...