1樓：手機使用者
這是緊張的學習和壓力所造成的！要學會放鬆；不必分分計較！減壓方法；拿唐詩三百首到河邊有流水聲音的地方大聲朗讀毎天乙個小時，連續三天，停一天，繼續三天，又停一天，再三天！
記住每天一小時，最好是中午！壓力一減，記憶力會慢慢恢復！屢試屢驗！
高三學生記憶力下降怎麼辦
2樓：學海語言教育
1、菠蘿。菠蘿含有很多維生素c和微量元素錳，而且熱頃巖脊量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些**家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。
2、雞蛋。當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
3、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。
牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶雀滲有助入睡。
4、味精。味精的主要成分是穀氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為穀氨酸。穀氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。
常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由於味精會使腦內乙醯膽鹼增加，因而對神經衰弱症也有一定療效。
1.不良情緒引起記憶力減退
不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。
2.失眠導致記憶力下降
睡眠也與記憶有密切聯絡，睡眠不好也會影響記憶功能，而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙，而導致健忘。出現失眠，睡眠質量不好的高三學生，記憶力會有所減退。
人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那麼就會影響我們的記憶力與注意力。
經常失眠或睡眠質量低的高三學生，記憶力容易衰退。人體的睡眠質量如何，對記憶力有重要影響。睡眠質量低棗和下，大腦得不到有效休息，記憶能夠受損，就常常忘記事情。
另外，患神經衰弱之所以出現健忘情況，多於失眠障礙、注意力分散等因素有關。
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3.用腦過度造成記憶力下降
用腦過度會讓導致乙個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。高三學生由於來自家長、老師、同學、學校及自身的壓力都很大，所以在高壓下很容易引起用腦過度，經常頭痛失眠，長期以來必然會造成記憶力下降。
4.壓力大造成記憶力下降
適當的心理壓力可以增加我們的記憶力，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。
高中生記憶力特別差怎麼辦？
3樓：司徒秀榮苦環
你是高中生。而且高中的內容很多。導致你會認為自己記憶力差。實在不行的話，你可以學學超級記憶法。這是一種記憶方法。訓練之後效果很好的。
4樓：迮峰
沒關係，只要你肯努力多吉，多背幾遍，一定會有效果的，因為你現在學習很辛苦，難免會有一些疏漏。
5樓：嵇維運
一切空閒時間都用來想，想不起來就看書。
6樓：我愛所謂伊人
好好休息，不要玩手機電腦，有時間出去溜溜，多思考問題。
7樓：咪旮瘩老師
人的腦子，越用越靈活，高中生正處在記憶力最佳時期，一假期你全歇了，重新開始是會費力些，高中的古文和詞牌，有些真的很難背，你應該用用工具書，選擇另種方法，可以形象思維，也可以和同學借鑑一下學習心德。
8樓：憨憨很牛噠
多喝六個核桃，哈哈哈哈。
高三記憶力差怎麼辦？
9樓：渡舟
充分發揮自己的非智力因素即苦戰攻關和意志堅強的精神，多讀多背多記是提高記憶力的根本途徑。
10樓：成兩半的老巢
這說明你重複的次數不夠多。記不住的東西每天重複幾遍，持續1星期以上你就能記得很牢固了。
11樓：憶姒工
記憶力如何提高中學生記憶力差怎麼辦？記憶力差原因。
高三記憶力差怎麼辦？
12樓：學海無涯回頭是案
01.集中注意力8秒鐘。
學習節奏越來越快，當你真的需要記住一件事時，至少集中注意力8秒鐘。當你深陷無數件事急於完成時，這看起來似乎是一段很長的時間，但是，這是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉化為長期記憶短也需要8秒。
02.握拳。
如果你在學習中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢可以顯著提公升大腦提取資訊的能力。保持這樣的姿勢待一會，研究發現握緊拳頭45秒就會有很好的效果。
03.鍛鍊。
我們不得不承認，科學認為鍛鍊在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動加強腦的活躍和供氧程度，甚至還可以促進大腦中負責記憶的細胞的成長。
研究發現，你睡著時大腦的活動實際上能更好地幫你在第二天進行回憶。你醒著的時候，大腦總是被不間斷的資訊轟炸，它會用你睡著的時候去處理這一切，這才是它擺脫沒用的資訊並重復記憶重要事情的時候。大腦在睡覺時把資訊強化為長期記憶。
如果你一直醒著，這件事它就無法完成。
05.嚼口香糖。
如果你需要把一件事記住約30分鐘，試試嚼口香糖。研究發現人們在嚼口香糖的時候，視覺和聽覺記憶都更好。這只是因為嚼口香糖能讓人們保持並提高注意力。
13樓：憶姒工
記憶力如何提高中學生記憶力差怎麼辦？記憶力差原因。
14樓：網友
記憶力差的原因是什麼？很多人知道睡眠不好有影響，其實五臟六腑的問題都 有可能影響記憶力。春節吃好東西多了，氣血瘀滯，昏昏欲睡，上火了心情煩燥也使大腦執行不好。
更有一些人錯誤地**，少吃碳水化合物，造成記憶力下降，好奇心下降……各人情況 不同，但是，有共同的原因就是吃，睡，拉，動 不理想。
15樓：漩渦鳴子
要有充足的睡眠讓大腦更加充裕，經常熬夜會影響比較大。
16樓：與我無關
不要貪量，要保質，找到適合自己的記憶方法，諧音，圖畫，結構。
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