1樓：手機使用者
中暑是指在高溫環境下人體體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和迴圈系統障礙為主要表現的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。 根據臨床表現的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑，而它們之間的關係是漸進的。
先兆中暑症狀 高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀。 體溫正常或略有公升高。 如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。
輕症中暑症狀 體溫往往在38度以上。 除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、**灼熱等表現，或出現四肢溼冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。 如及時處理，往往可於數小時內恢復。
重症中暑症狀 顧名思義，是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種型別：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。
熱痙攣症狀特點：多發生於大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時。這類中暑發生時肌肉會突然出現陣發性的痙攣的疼痛。
熱衰竭症狀特點：這種中暑常常發生於老年人及一時未能適應高溫的人。主要症狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、噁心、嘔吐、**溼冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。
此時的體溫正常或稍微偏高。 ·日射病症狀特點：這類中暑的原因正像它的名字一樣，是因為直接在烈日的曝曬下，強烈的日光穿透頭部**及顱骨引起腦細胞受損，進而造成腦組織的充血、水腫；由於受到傷害的主要是頭部，所以，最開始出現的不適就是劇烈頭痛、噁心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現昏迷及抽搐。
熱射病症狀特點：還有一部分人在高溫環境中從事體力勞動的時間較長，身體產熱過多，而散熱不足，導致體溫急劇公升高。發病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發展；嚴重者可產生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。
為了避免中暑，要儘量減少高溫時的戶外活動，更要避免長時間在高溫、高溼的環境下活動和行走，尤其長時間暴露在烈日下。心腦血管、肝、腎等疾病的患者以及年老體弱者和兒童，應儘量減少在高溫環境中的停留時間。夏天要穿寬鬆、透氣效能良好的衣服，同時攜帶必要的遮陽工具，避免陽光直接照射，一旦感到不適就要及時休息。
同時，要合理安排作息時間，保證充足睡眠，適當午睡乙個半小時左右。
2樓：網友
出行躲避烈日 夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜；準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、龍虎人丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。
外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。 老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要儘可能地減少外出活動。 ★別等口渴了才喝水 不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。
最理想的是根據氣溫的高低，每天喝至2公升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
飲食 夏天的食的蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80％至90％，都可以用來補充水分。另外，乳製品既能補水，又能滿足身體的營養之需。其次，不能避免在高溫環境中工作的人，應適當補充含有鉀、鎂等元素的飲料。
保持充足睡眠 夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。
睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。 中暑是高溫影響下的體溫調節功能紊亂，常因烈日曝曬或在高溫環境下重體力勞動所致。 重度中暑還可繼續分為：
中暑高熱，即體內大量熱蓄積。中暑者可出現嗜睡、昏迷、面色潮紅、**乾熱、無汗、呼吸急促、心率增快、血壓下降、高熱，體溫可超過40度。 中暑衰竭，即體內沒有大量積熱。
中暑者可出現面色蒼白、**溼冷、脈搏細弱、呼吸淺而快、暈厥、昏迷、血壓下降等。 中暑痙攣： 即與高溫無直接關係，而發生在劇烈勞動與運動後，由於大量出汗後只飲水而未補充鹽分，導致血鈉、氯化物降低，血鉀亦可降低，而引起陣發性疼痛性肌肉痙攣（俗稱抽筋），口渴，尿少，但體溫正常。
3樓：滋小味
多喝水吧，如果中暑了會感覺很累，反胃，悶悶的。
夏天中暑如何處理 怎麼解決中暑
4樓：夕志畫
1、換乙個涼爽、通風的環境，如果有輕微中暑的徵兆，儘量避免繼續暴露在高溫環境中，換到涼爽、通風的環境下使身體的溫度降下來。
2、喝一些清涼飲品或鹽水，綠豆湯是夏季清熱解毒的利器，喝一碗綠豆湯能稍微緩解中暑症狀，喝一些鹽水也能起到降溫補充血容量的作用。
3、服用或塗抹解暑藥，中暑後可以在額頭或太陽穴塗抹一些清涼油，或是服用人丹、藿香正氣等中藥。
4、冰敷或酒精擦拭身體，用溼毛巾敷在頭部和軀幹用冰袋放在腋下以起到降溫作用，也可用酒精擦拭身體，酒精蒸發吸熱降低體溫能起到一定緩解作用。
中暑是什麼原因導致的？該如何避免自己中暑？
5樓：渡川川哥
在炎熱的天氣裡，呆在封閉的房間裡容易中暑。患者會感到頭痛、頭暈、口渴，然後迅速公升高體溫、脈搏、臉紅，甚至昏迷。這是中暑，一種太陽輻射。
如果人們在烈日下停留太久，直接暴露在烈日下，強烈的陽光會穿透頭部**和顱骨，造成腦細胞損傷，造成腦充血和水腫；損失的主要原因是頭部，因此只有頭部溫度公升高，高溫才能達到39℃以上，然後出現嚴重頭痛、噁心嘔吐、易怒、昏迷和抽搐，但可能不會增加體溫。
熱痙攣時，人在高溫環境下，身體會大量出汗，流失大量鹽分，使血液中的鈉含量過低，導致腿部甚至四肢肌肉痙攣。一些藥物的應用，如阿托品和巴比妥酸；服用這些藥物的人應該注意。飽腹後立即在高溫下工作；中暑容易發生在炎熱的季節，老年人、長期臥床不起、孕婦整天呆在通風不良、空氣潮溼和高溫的室內。
通常不喜歡運動，尤其是很少在戶外鍛鍊的人。這樣，他們對疾病的抵抗力和耐受力就特別差。特別是對於新人來說，這是乙個新的環境，情緒緊張，飲食和睡眠都不是很好。
散熱的主要方法之一是出汗。出汗必須在周圍潮溼的環境中持續數小時才能充分發揮作用。如果周圍的空氣不夠乾燥，人體拍攝到的汗水就無法轉化為蒸汽，身體多餘的熱量也無法帶走。
由此原因引起的中暑經常發生在高溫車間的烹飪作業中。
有時候，雖然溫度不是很高，溼度比較高，通風不好，但人們也會中暑。年老、體弱、失水、穿著緊身、不透氣的內衣和發燒、甲狀腺機能亢進、糖尿病、心血管疾病、廣泛的**損傷、先天性汗腺缺乏和阿托品或其他抗膽鹼能藥物也會影響汗腺的分泌。如果人體產生的熱量超過散熱量或散熱受阻，體內會產生過多熱量，導致人體組織損傷和中暑。
6樓：網友
中暑的原因很多，一般是由於天氣炎熱或者在高溫的車間工作，如果通風差就容易發生中暑。在露天或者農業作業的時候，受陽光直接暴曬，再加上地面的高溫，空氣中溼度大，散熱困難也容易誘發中暑。中暑的原因是機體在高溫環境下，長時間的工作、學習、生活，由於人體的體溫調節中樞功能紊亂，以及水、電解質代謝紊亂，這些原因導致的一系列臨床症候群。
中暑的先兆是出大汗、口渴、無力、頭暈、眼花、耳鳴、噁心、心悸、注意力不集中、四肢發麻等，這種情況體溫一般不超過38℃。由於天氣以及周圍環境的悶熱，體內熱量不能散出去，病人體溫就會公升高。同時也會引起顱內體溫的公升高，甚至可以達到38-42℃，就會出現腦及腦膜的水腫、充血。
也會發生劇烈的頭痛、頭暈、噁心、嘔吐等症狀。
7樓：拉布拉斯不變換
中暑是人長期處在高溫環境下，體內的熱量無法及時散發，導致體溫上公升過高引發的疾病。避免中暑不宜在烈日下呆過長時間。
8樓：網友
臨床導致機體出現中暑的最根本原因，在於機體長時間在高溫環境下進行生活、勞作、學習。此外，導致機體出現中暑的相關誘因還包括其他若干方面，比如患者沒有經過良好的休息、酗酒、攝入的飲食較為葷腥。同時患者伴有相關感冒、腹瀉等疾病，或者患者在勞作的過程當中沒有進行適當的休息，沒有采取相應的避暑措施，以及在勞作過程中沒有進行有效的水分攝入、鹽分補充，這些原因都可以導致患者出現中暑。
患者進行高溫勞作的過程當中沒有適應性過程，也會加重患者出現中暑的幾率，比如患者初次在高溫環境下進行工作時，應該循序漸進，適當增加勞作的強度，而不應該初次在高溫環境下工作，即有高強度的長時間勞作，此種情況都會加重患者出現中暑的幾率。
9樓：丸子阿嬌
身體產生的熱多於散發的熱，造成熱量聚集，使體溫公升高，沒有風高溼環境非常容易中暑，記得開窗通風能有效避免中暑。
10樓：人生大事
中暑就是由於太熱導致的，我覺得可以帶防曬帽，並且可以多備一些涼水，沒事的時候就喝一下。
11樓：韓諾諾
中暑是因為身體產生的熱量大於散熱導致的，最好的辦法就是在熱的時候吹風扇或者多喝一些涼水。
12樓：榮撩淺竿醫
中暑是因為太熱造成的。我覺得可以戴個防曬帽，也可以準備一些冷水，沒事的時候喝。
13樓：霸次幼昂謁是梅
中暑是人長期處在超低溫環境下，體內的熱量無法及時披髮，導致體溫上公升過高引發的疾病。預防中暑不宜在烈日下呆過長時間。
夏天很容易中暑，你知道有哪些方法可以緩解中暑嗎？
14樓：小綿羊學姐
夏天的天氣是比較炎熱的，有很多工作都是在高溫底下進行的，沒有及時預防的話就會導致中暑的現象，希望大家平日裡還是要做好防護。要多喝熱水促進新陳代謝，平時應該多吃清淡的食物，還要多吃水果，最好要備好中暑的藥物，這樣就能夠很好的緩解中暑。在中暑的過程中沒有及時救治，會對身體帶來很大的危害，甚至還會導致死亡，所以說中暑是一件特別嚴重的事情。
首先中暑的原因肯定是身體裡有很多熱量，沒有辦法及時排出，就會導致體內的溫度增加就會出現中暑。在夏季工作中一定要注意周圍的環境，如果環境溫度比較高的話，第一時間還是要找比較陰涼的地方先休息。畢竟身體才是最重要的，在這個期間還是要放下手裡的工作，一直堅持工作，就有可能導致中暑的現象。
夏季的時候有很多人都會準備藿香正氣水，以及風油精這對身體來說能夠起到幫助的作用。當覺得身體出現不舒服就應該及時喝點藿香正氣水，能夠緩解不適。風油精也可以塗抹在太陽穴位，感覺比較清涼。
特別是夏季的時候，一定要多補充水分，不要等到口渴的時候才想到喝水，平時都應該想到及時補充水分。<>
夏季的時候，穿衣服還是要選擇淺顏色的衣服，如果是深色衣服就很容易吸收光線，在短時間之內就會導致體內有很高的熱量，甚至還會將身體裡的溫度急劇性的增高，就會導致中暑。選擇白色的或者是淺顏色的衣服能夠緩解身體的健康，這是乙個比較細節的事項。夏天的飲食一定要注意，可以多喝綠豆湯，陽光紫外線比較強烈的時候，還是要先注意休息。
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