1樓：生活與時事
一、觀察出血情況，如果出血量大於平時月經量要立即告知醫生。二、關注自己的體溫，最好定時測量。三、多吃新鮮的水果和蔬菜，可以預防便秘。
三、不能一直躺著，要偶爾起來坐一坐，走一走。四、要儘快開奶。
2樓：綜合
寶媽在月子裡面是養身體最好的時期，在這個時間內，寶媽可以把身體的很多毛病都能養好。月子裡面寶媽要注意休息，好好補充營養，做一些養生專案，增強身體素質。
3樓：北山一師
想要把產後的後遺症扼殺在搖籃裡，第1點自己應該加強運動，讓自己身體變得很強壯很結實，第2點就是讓自己應該很自信保持樂觀的心態，每天都迎接新的生活，第3點不要整天把自己弄得和黃臉婆一樣，應該讓自己漂亮起來。
產後媽媽有哪些「後遺症」，是怎麼也躲不掉的？
4樓：奉城小爻
1.產後的刀口疼，因為這是需要時間來修復的，如果寶媽稍微不注意也是會疼的。
2.產後的腰疼。因為在懷孕和分娩的時候使用的腰力太大了，也是需要時間來修復，會時常感到腰疼的。
5樓：右手年華
懷孕的時候肚子會特別的膨脹，所以孕婦就會出現妊娠紋很重，生完孩子之後**也會變得很鬆弛，記憶力也會有所減退，甚至會大把大把的掉頭髮，這些後遺症是怎麼躲也躲不掉的，很多的孕婦都會出現這樣的情況。
6樓：溫柔的女人
第1點就是腰痠背痛，這樣的後遺症肯定是躲不掉的，第2點，就是會覺得渾身無力，這樣的後遺症也是躲不掉的，第3點，就會覺得免疫力下降，經常感冒，這樣的後遺症都是躲不掉的，是需要一段時間的恢復的。
產後後遺症，我們應該如何避免？
7樓：農業生財有道
產後後遺症，我們應該如何避免？
產後後遺症的愛與哭很多女性在生完孩子後會變得悲傷，不斷哭泣，或者陷入徹底的恐慌。雖然這是正常現象，但你需要做點什麼來克服它**措施：生完孩子後千萬不要臥床或呆在房間裡，這樣很容易對你的情緒造成不良影響，甚至抑鬱。
相反，適當的活動可以增強新媽媽的信心。不如呼吸一下新鮮空氣，曬曬太陽，在外面認識新的人和事，看看別人，和別人互動。
如果有什麼煩惱困惑或想法，一定要及時和親人、丈夫、朋友溝通，不要總是乙個人扛著或者想著，這樣不利於身體的恢復產後後遺症暴飲暴食生完孩子後，你發現自己陷入了乙個奇怪的暴食圈，你的食物攝入量超過了你的飢餓感，所以很有可能產後情緒在作祟，食物會成為你的情緒出口。懷孕期間經常會覺得餓，但生完孩子就不能貪吃了**措施：你應該調整你的一些觀念，比如利用你的能力在產後一天內恢復精力。
這是乙個無底的陷阱。當你做的時候，你會發現這有多難。你可能還想把你的孩子送走，這樣你就可以毫無愧疚地享受酒精或含咖啡因的飲料，但如果你正在母乳餵養，你必須放棄它們，並開始更嚴格的飲食控制。
產後後遺症疼痛在懷孕的幾個月裡你最大的抱怨就是懷孕期間的疼痛。有些日子，一切，甚至走路，都會帶來劇烈的疼痛。而且生完孩子，你也不會好受。
每天早上醒來，你會覺得自己好像和相撲運動員比賽過。在照顧孩子的時候，女人做任何事情都要有耐心和細心。你會驚訝，一場小病就能考驗你體力的極限。
**措施：臥床休息，保證充足睡眠。每天下床的時間不宜過長，強度不宜過大，以免加重痠痛症狀。
客廳應保持乾燥通風，但產婦應避免直接吹風，以免風寒侵襲而加重病情。此外，女性要注意保暖，夏天不要睡在竹蓆和涼蓆上，使用空調時溫度不要太低。保持床和被子乾燥乾淨。
8樓：周**強強
在飲食方面一定要注意要飲食清淡，不要飲食過於油膩，也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，香蕉，橘子，橙子，也有我的生菜，芹菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物，而且也要多注意運動，不要熬夜，要注意作息規律，也要多吃一些高蛋白的食物，心情也要保持的開心。
9樓：愛情來了擋不住
在坐月子期間應該多吃一些富含蛋白質和鈣質的東西，少吃一些油膩的東西，少吃一些冷飲，少吃一些辛辣的東西，要有乙個好的心情不要哭，不要乾重活，如果遇到心情不好的時候，一定要及時的向親人傾訴，尋求他人的幫助，這樣就可以避免產後後遺症。
10樓：路邊的風兒
這個時候應該好好的休息，而且食物要保持清淡，要營養均衡，也要保持良好的心情，也不要太過勞累，多做一些自己喜歡做的事。
產後後遺症讓人很怕，怎樣才能有效預防產後後遺症的發生？
11樓：情感諮詢師半暖陽光
去醫院檢查，這樣可以看自己有沒有恢復正常。
12樓：邂逅浪漫
最好的方法就是要注意休息，避免過度勞累，要多和家人去交流和互動，可以和朋友父母多去交流一些經驗，這樣可以很好的釋放自己的壓力。注意營養的補充，將自己的身體調理到乙個很好的狀態。
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有些人不是相忘就能忘了的，記住他的好也是一種不錯的結果，即使他不愛你，又能怎麼樣 至少還有別人愛你，你一定要堅定自己的信念，不要逃避！喜歡就默默得等他吧！相信總有一天他會感動的，如果不想等了，就找一個愛你的人吧！祝你幸福！他曾經那麼真實的活在你的記憶中，就算你不愛他了，也忘記不了的。只是用時間來沖淡...
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