1樓：手機使用者
飯後半小時之後，幫助腸胃蠕動，美容還**。酸牛奶的營養價值自然比酸酸乳高。
酸奶和純奶分別有什麼營養，適合什麼時候喝
2樓：網友
酸奶和牛奶相比有更多的益生菌可以促進腸道吸收，但是因為其中有的含糖，所以對人體來說並不是特別的適合，至少跟別人不是很適合。
酸奶營養豐富、口感順滑，喝酸奶的最佳時間是什麼時候？
3樓：噯是中午娛
喝酸奶，純奶季節沒有限制，但飲用的時間有要求，酸奶和純奶的區別，針對人群這裡給大家簡單講下，純奶飲用後會在我們的腸胃形成一層黏膜，這層黏膜會保護我們的腸胃所以在買的時候也都是隨便買，其實我們都知道這牛奶是最接近母乳的一種飲料裡面含有大量的蛋白質，對於人體每天消化的營養物質，可以說也都具備著一定的補充效果。
春天我覺得喝純奶好，晚上睡前喝純奶，有助於睡眠。春季是養陽的季節，最好少吃少喝涼的東西，對身體健康有益。祝福大家身體健康，闔家幸福！！
酸奶經過發酵，乳糖變成乳酸，對於乳糖不耐受的人群可以選擇。第旦悉螞二，和牛奶相比，含有更多的益生菌。攝入酸奶，對於腸道菌群的平衡維持非常重要，而且現在也越來越多的研究發現。
春天到了，小孩還是建議喝點純牛奶好，春天3到5月份是小孩生長發育最快的季節，純牛奶鈣高，蛋白質高模埋，有利於生長。老年人喝純牛奶有補鈣，強身作用，年輕人可以喝點酸奶，助消化以生牛乳為主，不要含有新增劑，這樣的酸奶對身體是有一定好處的，開胃又增強抵抗力。喝牛奶有些人容易腹瀉，但每天搭配合理的飲用對身體也是有好處的。
你可以嘗試自己做酸奶就能直觀的知道吃進去多少糖了。過多的糖分攝取不利於人體健康，這裡不做贅述，戒糖已是近年陸旅來很多人的健康生活指南之一。至於益生菌，我是另外買專門的益生菌補充純牛奶和酸奶，不論是從營養價值，還是口感來說，其實都是不錯的選擇，也是不可多得的奶製品。
從製作工藝上來說，酸奶比牛奶多了乙個發酵過程。
4樓：酸奶蜜桃酒
早上喝酸奶的效果比較好。早上不能空腹喝酸奶，應該搭配一些粗糧效果更笑隱好。酸奶中高活性的礦物質鈣、鎂、錳及碰前廳微量元素等都有輔助保護牙齒、健美骨骼等作用，而維生素a、維生素b、蛋氨酸和胱氨酸等則能使眼睛炯炯有神，使頭髮烏黑秀麗柔軟而富有彈性，還有助於防止脫髮並促悔悉進頭髮再生。
酸奶中的鉀、鋅、維生素b2及其他生物活性物質，還具有降低血壓、預防腦中風、抑制膽固醇公升高及提高心臟功能等輔助**心血管性疾病的多種功效。
5樓：夢長科普小屋
酸奶的最佳飲用時間是在飯後，因為酸奶可以調節胃部的消化作用，這時候飲用對身體是最好的。
6樓：教育知識之家
早上。散中早衝派山上的飲食是最需要保證營養的羨野，酸奶中含有大量人體所必須的營養元素，所以早上喝酸奶的效果比較好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，應該搭配一些粗糧、麵包等。
7樓：邂逅浪漫
喝酸奶最好的時孝公升間儘量選擇在上午的時候，因為這個巧行老時候胃腸蠕動非常快，消化能力特別好，這時候吃酸奶不會引起胃腸道的帶遲負擔，而且也可以更好的促進胃腸道營養的吸收。
喝酸牛奶有什麼作用？酸牛奶在哪個時間段喝比較好？謝謝
8樓：塵埃暮雪
可以**，尤其是搭配紅糖，一杯酸牛奶加2克紅糖，**效果佳，在飯前飯後喝都行，酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的***。
三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
隨著酸奶的營養價值被確定，喝酸奶成為了一種時尚。酸奶是牛奶經過發酵製成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。專家稱它是「21世紀的食品」，是―種「功能獨特的營養品」，能調節機體內微生物的平衡。
和新鮮牛奶相比，酸奶不但具有新鮮牛奶的全部營養成分，而且酸奶能使蛋白質結成細微的乳塊，乳酸和鈣結合生成的乳酸鈣，更容易被消化吸收。
功效：酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食慾。酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱鹼性物質轉變成弱酸性，而且。
還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用。酸奶具有降低血液中膽固醇的作用。製作酸奶時，某些乳酸菌能合成維生素c，使維生素c含量增加。
據墨西哥營養專家們說，經常喝酸奶可以防止癌症和貧血，並可**牛皮癬和緩解兒童營養不良。在婦女懷孕期間，酸奶除提供必要的能量外，還提供蛋白質、維生素、葉酸和磷酸。在婦女更年期時，還可以抑制由於缺鈣引起的骨質疏鬆症。
在老年時期，每天吃酸奶可矯正由於偏食引起的營養缺乏。
喝酸奶要注意以下事項：腹不宜喝酸奶，在飯後2小時內飲用，效果最佳。飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝。
酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害，容易出現齲齒，所以飲後要及時用白開水漱口。不要用酸奶代替水服藥，特別是不能用酸奶送服氯黴素、紅黴素、磺胺等抗生素及**腹瀉的一些藥物。胃腸道手術後的病人、腹瀉或其他腸道疾患的患者適合喝酸奶。
酸奶在製作過程中會新增蔗糖作為發酵促進劑，有時還會用各種糖漿調味，所以糖尿病患者要特別注意。對牛奶過敏的人也不能喝酸奶。
試試吧。
9樓：桐蔭清夢
酸奶可增強人體免疫功能．常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉運時間，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排洩量，預防便秘發生，有益干預防結腸癌。因此，酸奶在國外被譽為長壽食品。睡前喝最標準．
空腹不宜喝酸奶dad$m
為什麼空腹時不宜喝酸奶呢？這是因為通常人的胃液酸鹼度在ph 1－3之間，空腹時的ph值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度值在ph5．4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。如果在飯後喝酸奶，這時胃液被稀釋，ph值上公升到3－5，這種環境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯後2小時內飲用酸奶，效果最佳。
酸奶不能加熱喝。
酸奶一經蒸煮加熱後，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，其物理性狀也會發生改變，產生分離沉澱，酸奶特有的口味和口感都會消失。酸奶最有價值的東西就是酸奶裡的乳酸菌，它不僅可以分解牛奶中的乳糖，從而產生乳酸，使腸道的酸性增加，且有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用，如果把酸奶進行加熱處理，酸奶中的乳酸菌會被殺死，其營養價值和保健功能便會降低，因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。
飲後要用白開水漱口2
酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害。對於兒童來說，喝完酸奶後如不進行漱口，特別容易出現齲齒。
不能用酸奶服藥。
用酸奶代替開水服藥是不正確的習慣，應加以改正。特別是不能用酸奶服用氯黴素、紅黴素。磺胺等抗生素及服用**腹瀉的一些藥物，因為這些藥物同樣也會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。
10樓：玖肆
酸牛奶有很多的益生菌，可以幫助消化，並且酸牛奶（不是牛奶飲品）只能用最好的牛奶發酵才能形成，所以應該說是牛奶裡面最好的一種了。
具體的東西你可以去百科看看，我再給你複製一遍也沒啥大意思。
一般早上喝會比較好 但是注意應該先吃點東西。
11樓：計伶
促進消化，補充鈣質，有利於長高和大腦的開發，一般來說酸奶是牛奶中最好的，不過千萬不能空腹喝，在飯後半小時喝吧。
12樓：網友
酸奶有助於消化，對於女性而已可以**，不過不能在肚子餓的時候喝酸奶，其他時間段都可以喝，另外紅棗和木瓜酸奶有**效果，也可以防止乳腺癌。
酸奶的營養成分，以及什麼時候喝酸奶最好？？？
13樓：寧波吳多多
益生菌，主要作用是調理腸胃，飯後半小時左右喝最好。
14樓：聖子到了啊
酸奶中富含乳酸菌，酒前喝點酸奶可以防醉酒！
酸奶什麼時候喝最好 酸奶什麼時候喝最好？
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