1樓：網友
1、靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用。
靈芝是食品中含鍺量最高的食品。
2、香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。
3、新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。
4、人參蜂皇漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸。
5、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫的作用。
另外，含有豐富微量元素和維生素的抗癌食物也不可缺少：
1、大蒜：大蒜抗癌作用較強，此外，大蒜的殺菌、抗結核、降低膽固醇、預防高血脂以及預防心、腦血管動脈硬化等作用，也是眾所周知的。
2、玉公尺：玉公尺含有谷脫甘肽，其抗氧化作用比維生素e強500倍，所含粗纖維較精公尺、精麵粉高6倍，可防止致癌物質在體內形成。此外玉公尺還含有胡蘿蔔素(維甲酸的前體)，可抑制致癌物。
3、西紅柿：含豐富的谷脫甘肽和維生素。
4、白薯：含微量元素硒和較多的粗纖維。
5、茶葉：含微量元素硒。
6、海帶：含鈣和海藻酸鈉。
7、杏：斐濟是世界上惟一沒有癌症的國家，那裡的人喜歡吃杏和杏子。杏中含豐富的維生素a、維生素c、兒茶酚和黃酮。
8、胡蘿蔔：含豐富的p-胡蘿蔔素。
9、獼猴桃：含極為豐富的維生素c
2樓：鄭星香
多吃水果多喝水，平常多運動，養成良好的作息習慣和飲食習慣。
抵抗力低怎麼辦？吃什麼可以增強?
3樓：匿名使用者
維生素是免疫力的關鍵。
維生素有很多種，而且大多我們不能合成，需要從外界食物中獲得。增強免疫力的維生素a、c、e，可以從水果蔬菜和肉類中獲得。吃新鮮蔬菜水果以及部分維生素類補充劑，都可以增強人體的免疫力。
補充維生素吃這些。
蘋果、香蕉，橙子，櫻桃（巴西針葉櫻桃的青的時候含有很高的維生素c）等水果，水果中富含有豐富的維生素和氨基酸，進入人體後可以有效補充人體所需的營養物質，通過營養血液也可以增加人體神經的敏感性，促進人體內淋巴細胞的分泌。淋巴細胞和我們的免疫力密切相關。維生素c是水溶性的，維生素a超量有一定的毒性，一般是補充類胡蘿蔔素，它可以在體內轉化成需要的量的維生素a ，相對比較安全。
維生素a\e是脂溶性的，他們的補充劑也一般是溶解在油脂中比如甘油，菜籽油等做成的透明膠囊。
香蕉：香蕉是一種很平常的水果，平民試過，任何人都是可以進食的。香蕉裡面有種叫做生物鹼的東西，具有亢奮和增強信心的功效。
葡萄柚：葡萄柚不但味道誘人，而且還具有提神醒腦的功效。葡萄柚裡面的維生素c含量非常的高，不但能夠加強免疫力，而且還可以抗壓，還可以產生多巴胺，讓人心情愉悅。
4樓：life許小諾
抵抗力低，主要解決方式就是增強身體素質，吃什麼都是次要的，但是要注意吃的均衡，只通過吃是無法增強免疫力的。平時要多注意鍛鍊，適量運動。
5樓：依畫實
抵抗力力差可以通過飲食來增強免疫力，首先要注意均衡的飲食，特別要多吃富含各種維生素的食物，比如多吃蔬菜，水果，還要多吃一些動物肝臟等優質蛋白的食物，還有乳製品，豆製品。
6樓：來自飛雲湖學貫中西的樹莓
不要挑食，多運動，這樣才會好。
吃什麼東西可以增加抵抗力？
7樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
8樓：三腳m貓
如果排除體能鍛鍊 只問吃什麼的話 那肯定是中藥 本人學中醫的 有味方劑叫 《玉屏風散》 能預防感冒 提高免疫力的。但我強烈建議你 去找個好中醫給你看看 針對你的身體情況進行調養。
吃什麼菜可以提高身體底抗力:
9樓：小西的養生食譜
健康， 抵抗力， 蔬菜， 水果， 營養，天然提高「抵抗力」的家常菜，平時敞開了吃，對身體太棒了。
10樓：網友
所有菜都可，合理搭配，早飯重視。
給寶寶吃什麼可以增加底抗力
11樓：耿墨析新穎
你好！如果想增加寶寶免疫力的話，最好的辦法就是不用藥，以食補代替藥補鉛罩。
食補是增加增加寶寶免疫力的最好辦法。
平時要做到營養均衡，不挑食，多吃新鮮水果及蔬菜，因為蔬菜水果當中含有較多維生素c,可以幫助寶寶增加免疫力。
如果要吃什麼補充品的話，可以吃牛初乳，但一定要選擇品牌好的陪激爛產品。
另外，再告訴你增加寶寶抵抗力有下面方法：
1、穿得少，穿多了蘆漏寶寶很容易出汗的，更容易感冒。
2、晚上不要讓寶寶過於興奮，保證寶寶的夜間睡眠，使寶寶身體得到充分的休息，從而達到防疾病的作用。
3、無論哪個季節都要堅持戶外運動。這樣可使寶寶適應大自然的氣候，使寶寶的大腦體溫調節中樞得到鍛鍊，增強抗病能力。
4、不要過度增加寶寶胃腸道的負擔，因為會使寶寶免疫力降低而易患病。做到以上這些，相信寶寶的抵抗力一定會有所改善的。
最後，祝寶寶健康成長！
提高抵抗力，要吃什麼呢？
12樓：蘭澤
可以吃高吉星硒片提高免疫力，這個效果不錯的，對大人小孩都可以吃，吸收比較好。
最容易感冒，請問吃什麼東西能夠增加底抗力
專家說 合理飲食加保健品可以抵抗疾病。螺旋藻 松花粉。你好，我是醫學院的一名學生，我個人認為你這種情況應該屬於體質虛弱而導致的免疫機能下降，最重要的就是一個字 養。而不是單一吃什麼能解決的，首先得從增強你自己的體質為主，這就要求你儘量保證每天都有一定的運動量 其次就是跟隨天氣的變化而適度增減衣物以更...
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