1樓：帳號已登出
可以，不過要認真去看，一定是要真正領悟，而不是走馬觀花的看。
2樓：愛小樹苗
不能，因為桌球比賽的動作太快了，根本就看不清楚，也學不下來。真要長技術，還是要平時自己天天練習。
關於打桌球的問題
3樓：網友
要想比賽得心應手，出了練出過硬的基本功，還要注意比賽心理狀態的調整，我覺得樓主主要是心理問題。
賽前心理準備的內容與方法。
第一，確立適宜的比賽目標。目標不能定的過高或過低，要根據自身實力和比賽對手的實力確立適宜的目標。
第二，激發正確的比賽動機。要把運動員內在動機和外在動機有效的結合，才能發揮運動員最佳的比賽動機。
第三，賽前情緒狀態的調整。預防賽前過度緊張、過早興奮或過度興奮，要把心態放平穩，賽前可聽聽**，緩和內心激動的情緒。
第四，賽前意志上的準備。賽前要有充分的心理準備，鬥志旺盛，有全力以赴參加比賽和爭取勝利的信心。
第五，賽前保持頭腦清醒。賽前一定要保證睡眠和休息，調整好訓練的強度，把運動員的積極性調動起來，進入最佳的比賽狀態。
第六，建立正確的賽前程式。賽前一定要周密細緻的安排訓練和活動，準確、全面的分析雙方的實力，瞭解比賽場地和相關情況。
3）比賽中的心理表現和調節。
緊張激烈的比賽中，在心理因素的影響下，運動員常會出現以下幾種狀態：第一種，領先時，容易放鬆或急躁；
第二種，落後時，容易放棄或慌亂；
第三種，相持時，容易崩潰；
第四種，關鍵時，容易手軟；
第五種，最後時，容易等待。
遇到這些情況時，一定要保持情緒的穩定，清醒的認識以及頑強的意志品質，只有這樣才不會亂了陣腳，亂了思維，才能更好的找出對方的破綻，讓自己超水平的發揮，最後取得比賽的勝利。
4樓：網友
建議把訓練當做比賽來打，把比賽當做訓練來打。
開球網上很多球友也和你一樣 有這個問題，可以參考他們的解決方法。
5樓：紅眼睛不紅
主要是你打比賽打得少，心理素質不太好，以後多打打比賽，6個人打團體個人打迴圈都可以，關鍵是有彩頭，請吃飯，幾盒球都可以。
6樓：網友
要加強訓練，尤其是多球訓練，舉例來說，就是不打回合，而是一人在對桌拿一大框球，對你發球，你只練習乙個動作，反覆多次練習，直到身體記住為止，沒有別的辦法，想要提高水平只能苦練。
7樓：數學知識大全
練好基本功，放鬆心態去享受這項運動給自己帶來的快樂！
8樓：獨孤無情
心理問題，解決的方法是不要把它作為乙個比賽，我以前也這樣的。
9樓：霸氣雷
心理壓力太大，放輕鬆。
10樓：網友
我以前也是這樣的，這樣是心理問題。會這樣，是因為怕輸。反正也不是什麼重要比賽，沒關係的。像我，現在是省隊的。
11樓：去玩兒
你技術 可以 但是沒有協調 技術沒能調配在一起 建議多打 百速 順便訓練判斷球的旋轉程度 頭腦要有乙個提綱 並且練成下意識 這樣打比賽就簡單了。
12樓：網友
遇下旋就搓不轉過度。
拉時先輕再重，提高命中率，樹立信心。
找技術比你差的幹，能克服怕輸的心理障礙。
13樓：網友
你沒有在最佳攻球的位置。
14樓：手機使用者
拉球時，手要向前水平運動一段距離】多練多想多試就知道了】多喝茶手腳靈活的】
15樓：匿名使用者
在保證平時訓練基礎上多打比賽，不要有想法，就想把平時練的成果打出來就行，不要在乎輸贏。
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